węglowodanów

Białka 184 Węglowodanów 539 Tłuszczy 104 - Więc raczej nie ;D Dobrze dziękuje bardzo za porady. Oby do przodu Panowie, Pozdrawiam i jeszcze raz dziękuje

Pewnie że gorszy :) Chodzi o skład. W nitro jest w porcji jest 10g węglowodanów. Nie jest to potrzebne. A Xpand na początek jest ok ;] Chęć do treningu Pompa Przyjemnie się cwiczy :)

[...] Waga 90kg Wzrost 181cm Obwód ramienia 43cm Obwód klatki 115cm Obwód uda 52cm Obwód talii 84cm Staż na siłowni 12lat z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 3G/kg, 4g/kg, 1g/kg Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Kilka na samym teście, aktualnie Enanthan c3,5d 390mg Bold c3,5d 300mg Opisz swój plan [...]

Ja bym zaproponowal dekstroze, zebys bral w tym samym momencie w ktorym zazywasz kreatyne lub CP.Carbo tez sa dobre, ale w carbo masz mieszanke weglowodanow prostych i zlozonych, a zeby te zlozone zostaly strawione do prostych musi minac troche czasu, a druga sprawa jest taka ze wsrod prostych nie bedziesz mial tylko glukozy ale tez inne [...]

Czy na poczatek cwiczyc 3 razy w tygodniu, treningiem obwodowym ? czeko unikac i jak sie odywiac unikac weglowodanow i cukrow ?

[...] śniadanie i czujesz się po nim dobrze, możesz sobie jeść takie śniadanie jak najbardziej, byle byś się zmieścił w swoim dobowym zapotrzebowaniu kalorycznym z kolejnymi posiłkami. Z drugiej strony jeśli w takim śniadaniu będziesz miał sporą ilość węglowodanów może Cię to zamulić i możesz poczuć się senny. Musisz obserwować jak będziesz się czuł.

Pewnie dlatego, ze to tanie i ogólnodostępne źródła białka i węglowodanów.

energie czerpiesz z węglowodanów- dieta- a w razie noemozności dostarczenia wystarczającej ich ilości bierzesz dodatkowo- np. carbo- z Bx-a bym wybrał

Witaj, To zależy dla kogo , lecz dla osób ćwiczących wybieraj obróbkę która Ci bardziej pasuje a wliczaj wartości przed obróbką. Pamiętaj także że różne odmiany ziemniaków mają inne wartości BTW dość różniące się w liczbiej węglowodanów. Pozdrawiam

Pewien wzrost masy ciała wraz ze stopniowym zwiększaniem kaloryczności diety oraz ilości węglowodanów może nastąpić, chociażby ze względu na zwiększenia zasobów glikogenu mięśniowego. Wiele również zależy od źródeł żywności i kompozycji posiłków podczas takiego zabiegu "wychodzenia" z diety Dukana, w związku z nasilonym odczuciem łaknienia i [...]

Witaj, Na Twoim miejscu zostawiłbym tłuszcz na poziomie 1-1,5 gram na kilogram masy ciała . Rotowałbym ilością węglowodanów , w dni nie treningowe wiadomo możesz obniżyć węglowodany kosztem tłuszczu co może przekładać się na lepsze efekty sylwetkowe. Pozdrawiam

[...] : 49 Obwód talii : 107 Obwód uda : 75 Obwód łydki : Staż na siłowni :6 LAT Z PRZERWAMI OD OSTATNIEJ 2 LATA CWICZE Ilość spożywanego białka : Ilość spożywanych węglowodanów : Ilość spożywanych tłuszczów : Opis przebytych cykli sterydowych : KILKA BYŁO KONCZE WLASNIE ODBLOKOWANIE HCG+CLOMID Trening : REDUKCJA TŁUSZCZU Cel [...]

Bez roznicy wybieraj to ze zrodel weglowodanow na co masz ochote. Zamiana danego zrodla btw na inne na stale to najgorsze co mozna zrobic (chyba, ze z przyczyn zdrowotnych).

sprzedawca w sklepie, powiedział żeby nie jeść węglowodanów na redukcji po godzinie 150

sprzedawca w sklepie, co sprzedał mi białko AMIXa, powiedział żeby nie jeśc węglowodanów po godzinie 15:00

sprzedawca w sklepie, co sprzedał mi białko AMIXa, powiedział żeby nie jeśc węglowodanów po godzinie 15:00 Bzdura.

[...] stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Duza ilosc bialko i węglowodanów 11)przewidziane finanse na cykl 100zl 12) uwagi i sugestie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4429794f63b4d67a903a0fc4cdd8dd1.jpg

Kup sobie nowego super whey gainer OLIMPu i bierz go pomiędzy posiłkami jak piszą. Efekty będą-ale musisz się też trochę przyłożyć do diety. Jedz więcej węglowodanów-ryż, makarony, kasze, ciemne pieczywo, a będzie dobrze. Doradca w dziale suplementacja

[...] klatki 125 Obwód ramienia 48 Obwód talii 95 Obwód uda 75 Obwód łydki - Staż na siłowni 7lat Ilość spożywanego białka - Ilość spożywanych węglowodanów - Ilość spożywanych tłuszczów - Opis przebytych cykli sterydowych stosowalem wino, tesc kazdego rodzaju, meta,clen,oxa w roznych polaczeniach, okolo 10 [...]

Nie rozumiem Twojego sposobu interpretacji. Produkt może być źródłem białka, tłuszczów lub węglowodanów i źródła ich masz podane w linkach.