Witam mam pytanioe odnoscie suplemento co barac np do decki+vinstrol lub co do omki+superanabolon.Czy to prawda ze odzywki nie maja wplywu na przyrost w czasie cyklu sterydowego bo slyszalem ze odzwyki swoja droga a kox swoja.nastepne pytanie to jest jakie odzywki z czym laczyc np weglowodany a konkretnie gejnera z czym laczy lub bialki co nie [...]
[...] Nazwijmy jednak kilka spraw po imieniu. Nie zamierzam tutaj obrażać wegetarian, ale budowa Ciała większości z nich nie odpowiada standardom. Po spożyciu żywności bogatej w węglowodany sam spacerek do sklepu ze zdrowa żywnością nie wystarczy, aby spalić ogromne wartości kalorii, jakie wegetarianin dostarcza sobie, opierając swoją dietę wyłącznie [...]
Ćwiczę na masę, mam 18 lat, 185cm wzrosu i ważę 73kg. Po treningu jakieś 10 mimut biorę carbo lub 40g glukozy i nie wiem jakie białko brać i ile czasu po treningu? Może być serwatka, jak tak to ile i po ilu minutach po treningu? A jakie inne może być białko po treningu? Z godzinę po treningu jem normalny posiłek, bogaty w bialko i weglowodany. [...]
[...] bardzo wielu ludzi na całym świecie - czyli depresji. Otóż rozwojowi depresji sprzyja dieta bogata w tłuszcze, np: dieta Atkins'a. Badacze z U.S.A potwierdzają, że aby węglowodany pobudzały produkcję seratoniny nie powinny być łączone z białkami. Powinniśmy więc jeść makaron, ale nie spożywac na przykład w jednym posiłku ziemniaków i [...]
Czy wiórki kokosowe są zdrowe np: na śniadanie do mleka i płatków owsianych 1-2 łyżki wiórków Te które ostatnio jadłem nie były zbyt drogie firmy Bakalino, moje pytanie dotyczy tęż tego czy takie wiórki zawierają przetworzone weglowodany o wysokim IG, czy mogą mieć negatywny wpływ na cerę, bo nie będę ukrywał mam trochę problemów z trądzikiem.
1 Co jeść najlepiej na śniadanie? Ostatnio zgłoopiałem, istnieją teorie że należy jeść: a) jak najlżej strawne, czyli węglowodany proste (owoce) b) długo trzymające energię, czyli węgle złożone (owsianka na wodzie) c) ograniczające rozpad białek po nocce (jajecznica, serek biały) d) i wiele wiele innych. 2 Moje śniadanie wygląda tak: chleb [...]
[...] łączyć w jednym posiłku produktów wysokobiałkowych z bogatymi w skrobię (węglowodanowych). Trzeba też przestrzegać odpowiednich pór spożywania określonych produktów, tzn. węglowodany jeść na śniadanie i obiad, zaś białko na kolację. Poprawia to trawienie i przyspiesza metabolizm. Rano należy wypić szklankę świeżo wyciśniętego soku owocowego, [...]
[...] chodzi o efektywność regeneracji, to podstawowym czynnikiem jest tutaj właściwa dieta, a zwłaszcza to co spożyjemy po skończonym treningu. Każdy rodzaj wysiłku wykorzystuje węglowodany jako główne źródło energii. Naturalnym zjawiskiem, jest zatem uszczuplenie poziomu zmagazynowanego w komórkach mięśniowych glikogenu po każdym treningu. [...]
Wiadomo, że po treningu trzeba w ciągu 30 minut zjeść węglowodany, żeby uzupełnić straty glikogenu podczas treningu. W jakiej formie najlepiej je przyjąć? Owoce? Ziemniaki? Ryż? Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!
Panowie co powiecie na margaryne Flora Leprze to od zwyklego masla ?? Na pudelku napisane jest ze zawiera kwasy tluszczowe omega3 i omega6 i ze ma obnizona zawartosc tluszczu 60% Sklad dla 100 g: wartosc energetyczna 540 kcal bialko 0 weglowodany 0 tluszcz 60g : nasycone 13g jednonienasycone 16g wielonienasycone 30g : omega3 4g omega6 26g [...]
czemu wszyscy mowia ze piza frytki, hamburgery sa niezdrow ei tucza, przeciez taka pizza to ciasto tak jak chleb czyli zlozone weglowodany, na to ser czyli bialko wapno, na to warzywa i zdrowy keczup, co w tym takiego niezdrowego, no i troche tluszczu
[...] chudego sera twarogowego 100g białego ryżu (nie wiem jak smakowałoby z brązowym ) 250g jogurtu owocowego 2,5% Miksuję ser z jogurtem, polewam tym ugotowany ryż i gotowe Całość mieści się w średniej wielkości talerzu i naprawdę świetnie smakuje Przybliżone wartości odżywcze na porcję: białko 40g węglowodany 105g tłuszcz 5g kcal 620 Polecam!
[...] do 10-12%bf. W czym problem? Problemem większości kulturystów-amatorów jest sposób w jaki organizują cały rok. Okej zaczynamy wrzesień. Jedziemy z masą ostro, ładujemy węglowodany ile się da, białko i troszke tłuszczu. Mięsień idzie, siła też ale pojawia się nasz wróg - tłuszcz. Fajnie wszystko jest ok, przebrniemy i to... ale z czasem tego [...]
Niektore produkty (np owoce w puszkach, soki owocowe) maja okreslona ilosc weglowodanow - np 10 z czego powiedzmy 5 to cukry. Czy cukry to tak samo wartosciowe weglowodany?
[...] + woreczek ryżu kolacja : 500 gram serka twarogowego nisko tłuszczowego i w między czasie pomiedzy posiłkami jakieś banany owoce słodycze... mój problem dotyczy węglowodanów :/ skąd nadrobić węglowodany których w mojej "diecie" jest za mało ?? macie jakieś pomysły ?? bo pakowanie kolejnych woreczków ryżu w Siebie jest dla mnie bez sensu...
[...] cukrzycy, osoby z nadciśnieniem, wysokim poziomem cholesterolu i miażdżycą Dieta Atkinsa dostarcza dużej ilości białka i tłuszczów, za to ogranicza niemal do minimum węglowodany (z początku do 20 g na dobę, czyli ok. trzech łyżeczek cukru). Nie jesz owoców, pieczywa, potraw mącznych, makaronów i ziemniaków. Tłuszcze (w większości [...]
mam pytanie... stosuje diete na mase która została sprawdzona na forum i zaakceptowana wrecz pochwalona i odczuwam głod miedzy posiłkami, nie wiem czy to normalne czy nie mam zbyt ubogiej diety w węglowodany? Z góry dzieki za odpowiedz=]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Amino_Anabol_Professional_i4_d400x400.jpg HI-TEC NUTRITION Amino Anabol Professional HI-TEC NUTRITION Amino Anabol Professional to zaawansowany preparat aminokwasowy adresowany do najbardziej wymagającej grupy klientów, zwłaszcza sportowców dyscyplin siłowych, wytrzymałosciowo-siłowych i wytrzymałosciowych, a [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Trec_-_Anabolic_Bcaa_System_-_150tab_i35180_d380x380.jpg ANABOLIC BCAA SYSTEM to nowoczesny preparat będący źródłem aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA) w optymalnych proporcjach pomiędzy leucyną, izoleucyną i waliną. Produkt ten stworzony został pod kątem wyjątkowych potrzeb sportowców i osób [...]
Całoczna kontrola tłuszczu - zoptymalizuj wzrosty, pozostań szczupły.
