węglowodany

Czy jak bym chciał dodać więcej węglowodanów to będzie ok jak będą w pierwszym i drugim posiłku???

Czy jeśli po tygodniu stosowania diety nie przybyło nic kg, to zwiększyć węglowodany, czy jeszcze poczekać?

witam czy jak pije podczas treningu pije 50 g wegli jako izotonik to po treningu tez wypic z 50g ??

mam pytanie czy można brac biało i węglowodany i kreatyne ?

ile maxymalnie moze organizmy przyswoic weglowodanow?

Mleko ma cukry proste, czy złożone? a jak ma oba to czego jest przewaga i mniej więcej w % jeśli można

Witam.Czy można brać węglowodany razem z kreatyna od razu po treningu ?

Czy na noc do twarogu mogę dorzucić dwie kromeczki chleba żytniego czy lepiej unikać węgli przed snem?

Czy podczas treningu lepiej pic weglowodany z woda czy samą wodę ?

jakie produkty jeść przed snem, głównie zawierające wegle czy białko ?

czym podbić węglowodany w diecie na masę?

Jakie weglowodany na noc najlepiej spozywac wiem ze o niskim IG co polecacie ?

Jeść jakieś węglowodany po treningu jak jestem na redukcji, czy samo białko wystarczy?

co jes aby nie tyc a raczej tracic na wadze

Witam.Prosze o pomoc w wyborze dobrych węglowodanów !!

sliwki-

mam takie pytanko czy w dni kture mam wolne od silowni brac bialko??

Czy to prawda że węglowodany zalewają? Dlaczego aż tyle osób likwiduje je ze swojego śniadania?

Czy jeśli bym podniósł węglowodany z 2,3g/kg do 2,4g/kg to dalej bym chudł ?

Co się stanie gdy po treningu nie dostarczę węglowodanów prostych,