wątróbka

dziewczyny, a wątróbka drobiowa może być? mam smaka na nią :)

Wątróbka tania i zdrowa ;p. ten ryz tez moze byc ale raczej gotowany. Nie wiem jak się da upiec ryż wiec sie nie wypowaidam ;p

Jedno jajko ma średnio 65gr ale mniejsza w to, cztalem sporo o dużej ilości jajek i opinie są sprzeczne. Wcześniej podawałem tą diete w dziale odżywiania. Niestety mam maly fundusz miesięczny stąd ten skok na jajka. Białko zwierzęce i tanie. Odżywkę białkową dostałem w prezencie, jak się skończy mam zamiar ją zastąpić wątróbką i udkami kurczaka, [...]

wlasnie chciałem ci to napisac ale ta smazona watróbka nie pasuje tutaj , mozesz dac pierś z kurczaka , albo twaróg platki owsiane ok ale nie jakieś błyskawiczne tylko górskie moga byc dodasz do nich rodzynki i np orzechy wloskie i jest ok warzywa te co napisales to ok popraw i wklej jeszcze raz bo za duzo tłuszczy mamy tutaj

np. oliwa, tłuste ryby, jajka, wątróbka no i orzechy ;-)

[...] na pewno nie jest, ale i tak lepszym niż opychanie się nuggetsami. Choć przysługę sobie (i naturze) oddać można wybierając na przykład szprotki :-) Nie wspominając o tym, że posiłek wegetariański nie zaszkodzi. A już podroby, np. wątróbka to czyste dobrodziejstwo dla organizmu :-)) Zmieniony przez - Martucca w dniu 28/10/2014 11:23:50

[...] to rano zazwyczaj jakiś omlet + owsianka + banan + masło orzechowe lub chleb orkiszowy + chuda wędlina, Drugi posiłek ryż/kasza/ziemniaki(małe porcje) + kurczak/wołowina/wątróbka/indyk, trzeci(przed treningiem) Kasza prażone (prze pompa jest po kaszy) + mięso, czwarty (po treningu) tortilla z kurczakiem/ ryż + mięso, piąty bardzo róznie [...]

[...] wyboru wieprzowiny, bo zawsze bardziej ją preferowałem od drobiu, a jadając codziennie kurczaka i indyka mdli mnie już na samą myśl ;) co do podrobów, tutaj w grę wchodzi wątróbka, niestety nie potrafię się przełamać co do serc, płucek czy żołądków, chociaż wiem, że dobrze przyrządzone są bardzo smaczne, jakaś taka blokada psychiczna. [...]

[...] itp. Ryz + tunczyk Zestawy obiadowe : Szklanka ryżu białego / brązowego + pierś z kurczaka + surówka z pomidora, ogórka i cebulki / brokuły Szklanka kaszy jęczmiennej + wątróbka gotowana + surówka z marchwi, jabłek i selera/ fasola szparagowa 1/2 udka gotowane bez skóry + 1 kawałek razowego chleba + Surówka z marchwi i jabłek lub ogórek./ [...]

[...] kurczak, warzywa Co jako przekąskę : banan Co jako deser : słodycze Ograniczenia żywieniowe : owoce pestkowe (jabłka, gruszki, śliwki, pomarańcze) - uczulenie, migdały, wątróbka Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane [...]

Z tego co pamietam to Peponent zazywa krete bez wiekszych przerw...Trzeba sie go zapytac jak tam jego watrobka

DNT 16-11-2013 TRENING CARDIO Aeroby według Brendon'a Carter'a 3 obwody Rowerek treningowy 30min. DIETA Posiłek 1: Ćwiartka z kurczaka 330g + 2 jajka Posiłek 2: Twaróg chudy 100g + 3 jajka + wiórki kokosowe 45g Posiłek 3: Smalec 30g + wątróbka 190g INFO: Dzień zakwasy na nogach,cardio zrobiłem porządne,dieta ok!

DNT 17-11-2013 TRENING: ----------- DIETA Posiłek 1: Wątróbka wieprzowa 290g + smalec 50g Posiłek 2: Ćwiartka z kurczaka 430g Posiłek 3: Makrela w pomidorach INFO: Dzień ok,dieta ok,rano tylko trochę rowerka.

[...] (przeważnie jest to obiad) - ryż/makaron/kasza/ziemniaki tylko to się nadaje jako przystawka do mięsa? - pierść z kurczaka/udko/indyczek/kotlet z piersi?/schabowy?/wątróbka?/karkówka? (czy te ze znakami zapytania się nadają?) - oliwa z oliwek (być może- chyba tak) - warzywa, czy może być kapusta pekińska (mam nadzieję;)) trening posiłek [...]

[...] tak do mięsa będę dodawał raz ryż, raz makaron, raz kasze raz ziemniaki i będzie ok. A teraz te potrawy: - Czy kotlety normalne się nadają czy unikać? - chińszczyzna - ? - wątróbka z cebulką? - kotlety mielone? Chyba tyle? Posiłek potreningowy: Jedna z możliwośći: - wafle ryżowe (79 g ww/100g prduktu- to zjem gdzieś tak połowe czyli 5 wafli) - [...]

[...] jak najwięcej baiłka pochodzenia zwierzęcego.Możesz zastapić udkami z kurczaka,ćwiartka z kurczaka,indyk,cielęcina ,podroby(są one zdecydowanie tańsze np:serca drobiowe,wątróbka,żołądki,flaczki)ryby,wędliny,jaja W każdym posiłku btw z zachowaniem odpowiedniej ilości mikro-elementów. musisz wyliczyc zapotrzebowanie kcal ,musisz mieć ujemny [...]

Dziękuje Ci Hope :) a co jest lepszym źródłem wątróbka czy pierś z kurczaka ??:) co do treningu , to czy ten będzie ok ?:) dzień 1: Klata & plecy -wyciskanie sztangi na prostej ławce -wyciskanie sztangielek na skośnej ławce -pompki na poręczach z obciążeniem (dipsy) -krzyżowanie linek wyciągu górnego (w stylu rozpiętek) -drążek nachwytem (jak [...]

Wątróbka kuraka. Jeść czy nie jeść? Jeśli tak to w jakich ilościach optymalnych dziennie?

Wygląda dobrze. Czasami podroby, np. wątróbka. Częściej tłuste ryby.

Dieta: Śniadanie (po treningu) 40 g Białko, odżywka 60 g Mus kubuś 70 g Karbo Drugie śniadanie + Deser 200 g Wołowina, rostbef 100 g Wątróbka kurczaka 70 g Ryż biały 5 g Olej kokosowy 15 g Żelki 120 g Mus kubuś 120 g Śmietana, 12% tłuszczu 150 g Banan 200 g Nektarynka 200 g Ogórek kwaszony Obiad + deser 120 g Śmietana, 12% [...]