wątróbka

[...] DT TRENING Spróbowałam dzisiaj 5x5 ze wspomnianym wcześniej kolegą %-) Były przysiady, wiosłowanie, wl, żołnierskie i bic. Jednak wolę swój split %-) MISKA 1. 90g wątróbka, 19g smalec, warzywa 2. 40g płatki owsiane, 70g twaróg,10g wpc, 10g masło orzechowe, 10g wiórki kokosowe, 125g arbuz, 10g rodzynki,jogurt naturalny, kakao 3. [...]

[...] mnie bolały. Za to wyciskanie sztangielek poszło lekko. DIETA 1. płatki owsiane, jajka, Trening 2. płatki owsiane , kurczak 3. kurczak, orzechy, ogórki, kalafior 4. wątróbka z kurczaka, oliwa,kapusta kiszona 5. wątróbka z kurczaka, oliwa , ogórki , kapusta pekińska Kcal:1828 B:135g T: 100g W:100g _________________________ vajolet Tak [...]

Obli ok, rozumiem Ogólnie to nie spieszy mi się nigdzie, tym bardziej, że Lato 2011 jeszcze daleko Lalus - w kupie raźniej Coś mi się naciągnęło w nodze, ale nie po ćwiczeniach, a dopiero wczoraj. Mam nadzieję, że do jutra przejdzie, bo jak nie, to trochę ciężko z aero będzie Dodam, że cały czas mam zakwasy, a po wtorkowym treningu jeszcze [...]

20.09.18 DT Miska: 1. Watrobka drobiowa, jarmuz, ciabatta bg 2. Salatka z kurczakiem, ziemniakami, awokado 3. Zupa dyniowa z feta, paluchy pelnoziarniste 4. Racuszki z dodatkiem dyni z jablkami+ odzywka, byly pyszne TRENING 2. 1. RDL jednonoz ze sztangielkami 8/8/8/8 10x10/10x10/10x10/12,5x8 10/10x10/12,5x10/12,5 12,5 10/10/12,5/12,5 2. [...]

[...] na spokojnie zrobiony, potem interwały. Forma powoli się poprawia, szału nie ma jeszcze, ale jak na ten etap jest ok. W diecie bez zmian, na kolacje tylko ziemniaki i wątróbka . Samopoczucie dobre http://www.iv.pl/images/87086878087337257104.jpg http://www.iv.pl/images/40612019054138489417.jpg [...]

DZIEŃ 6Zostało 4512.05 Musiałem dziś pomóc ojcu. Wysłał mnie daleko na wieś, abym ubił szczura na strychu. A potem posprzątał. Ubój trwał sześć godzin, ciężko było utrzymać michę na 100%, ale mimo to twardo wrzuciłem w siebie 300g suchego ryżu z suchą wątróbką z wody bez przypraw. Nigdy się chyba nie dowiem, czemu jestem na tyle leniwy, żeby nawet [...]

[...] względu na ból gardła - ryż, indyk, jajko, owies, mąka gryczana, orzechy, zlatyna, olej kokosowy - owies, jabłko, jajko, whey, wiórki, mąka gryczana - ziemniaki, masło, ryż, wątróbka TRENING - ryż, banan, białko jaj, whey - ryż, chleb chrupki, indyk, jajko suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3 1.07 wtorek TRENING Dzień 2 1. Wyciskanie [...]

[...] - owies, banan, whey, jajko, olej kokoswy, ananas, żelatyna - owies, mąka gryczana, jajko, masło, indyk - ziemniaki, masło, ryż, schab TRENING - kurczak, ryż - ziemniaki, wątróbka, masło suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, pokrzywa, bcaa, wapń 16.07 środa TRENING DNT Mnóstwo spraw do załatwienia dzisiaj, myślałam że zdąże wieczorem na [...]

Byłam jeszcze na zakupach i zaopatrzyłam się w olej kokosowy - cudnie pachnie :) Chodziła za mną też wątróbka, ale na dzień dzisiejszy była tylko z barana, a kurczakowa była tylko na zamówienie... jest jakaś duża różnica między wątróbką z barana a tą z kurczaka, czy wieprzową? Bo kupiłam i mam zamiar zjeść może nawet jutro, więc będe musiała [...]

29.04.2019 Wolowinka z batatem + batat i wątróbka z dorsza - ulubiony posiłek :-) /SFD/2019/4/30/29ab450115e644018ce8620000a06329.jpg Sałatka z wołowiną i wątróbką z dorsza /SFD/2019/4/30/bb58618b6edc4fa29f89ab2b8da9de71.jpg Galaretka z AN z truskawkami /SFD/2019/4/30/bd3fc8ffffd44c3d8751478165b84a27.jpg Omleick i kiszona [...]

8.11.2015 DNT MISKA 1. 120g jajka, 15g smalec, 15g siemię lniane, warzywa /SFD/Images/2015/11/8/b2258e88be1a49ceb1170ec47976053c.jpg 2. 85g chleb razowy, 100g wątróbka, 20g smalec /SFD/Images/2015/11/8/76ba5f76501442b28715efe88ceb2ab9.jpg 3. 200g ziemniaki, 100g wątróbka, 38g boczek /SFD/Images/2015/11/8/bc6500a2d586465c88634706e3f69132.jpg [...]

[...] nawala i trasy nie zapisało. MISKA 1. 120g jajka, 28g smalec, warzywa jakoś mi fotkę rozjechało /SFD/Images/2015/11/11/abc19f21632d4250bbd47007ef99c3a1.jpg 2. 100g wątróbka, 200g ziemniaki, 20g boczek, 10g smalec /SFD/Images/2015/11/11/e27806f3c5bd4f39a7a36d7c0913b1f0.jpg 3.85g chleb razowy, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek [...]

[...] http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 11:00 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g Dżemor truskawkowy ok. 30g posiłek ok. 14:00 wątróbka drobiowa (550g podzielone na 2 posiłki) ziemniaki pieczone ok. 220g oliwa 30g ogórki kiszone http://i49.tinypic.com/35bwmc9.jpg posiłek ok. 17:00 tu wpadły 3 kawałki [...]

No ja bym raczej tak samo robił w Twoim przypadku :-) Ale zayebista kaczuszka znowu wyszła %-) W sumie to bardziej wygląda jak wołowina albo wątróbka, ale smak ma zupełnie inny niż piersi z kurczaka czy indyka, wołowina i wątróbka :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/611d1451dd144fba96bf41ecbf0b542b.jpg [...]

[...] 2 bułki pełnoziarniste 100 g (nie widać ich na zdjęciu ponieważ zostały zakupione już na mieście), papryka http://dorisk.gbzl.pl/foty/164.jpeg 3. 75 g makaron, 180 g wątróbka z kurczaka, cebula, sałatka (pierwszy raz w życiu jadłam i tak jak już gdzieś pisałam pierwsze wrażenie ekstra - jadłam aż mi się uszy trzęsły aczkolwiek kolejne [...]

[...] chyba będą musiała pozamieniać niektóre ćwiczenia @@-) MISKA 131/31/150 - owies, jajko, whey - ryż, indyk, jajko - ziemniaki, kasza jęczmienna, indyk, oliwa - kurczak, ryż - wątróbka drobiowa, ziemniaki suple: witaminy, minerały, wapń, omega3, zma, hgh night, gaba, olej mct, beta energy, bcaa, glutamina 14.10 wtorek Znowu po treningu nóg mega [...]

[...] banan, whey, olej koksowy - kiełbasa wiejska \-) - zupa pomidorowa na rosole (indyk, jajko, mąka owsiana i gryczana) - ziemniaki, ryż, kurczak, ser żółty, masło - ziemniaki, wątróbka, masło suple: omega3, Wit. D, Wit. C, Wit B, wit+min., zma, hgh night, bcaa, glutamina, kreatyna 8.12 poniedziałek W końcu przyszła @ TRENING Klata+tric 1. [...]

[...] truskawki, twaróg, olej kokosowy - banan (w trakcie spaceru) - brzoskwinia, pomarańcz, marchewka, śledź marynowany %-) - indyk, ryż - poł jabłka, rodzynki (po treningu) - wątróbka, ziemniaki, masło - wątróbka, ryż, orzechy - chleb, masło, indyk, ser żółty napoje: kawa z mlekiem, woda, herbata Jak widać po rozpiskach od pewnego czasu nie mam [...]

[...] miejsce. Michę wklepie później powiem tylko, że wczoraj sobie podjadłem: 3 jaja czekoladowe, pół mikołaja xD i ze dwie żelki ;] a po za tym to: rano owsianka i 4 jaja, wątróbka(250gr) i 250gr ziemniaków, naleśniki z twarogiem i jabłkiem(100gr mąki graham, 150gr twarogu jabłko i słodzik), potem jeszcze raz wątróbka(250gr) i mąka [...]

[...] kolejne. Miska dzisiaj: Nie chcę mi się robić zrzutu, za 1h wychodzę do pracy(nie cierpię pierwszego dnia nocnych zmian...): Owsianka z kawą, omlet z masłem orzechowym wątróbka, 60gr makaronu pełnoziarnistego po treningu 30gr białka wpc econo i 200gr śliwek suszonych. Sałatka jarzynowa(w tym syfiasta kiełbasa ale śladowe ilości i bez [...]