wątróbka

O kołva ale wjechałem chodziło o 3g a watróbka cacylali a co do nerek to dosc czesto mnie goni do wc czasem podczas jednego filmu potrafie z 4x. ale do rzeczy ktos odpowie na temat czy najpierw pełna weryfikacja ?

jeśli chodzi o serca drobiowe to bardzo chętnie bo to lubie i to bardzo, wątróbka odpada. ;) ale nigdzie nie widzialem ceny podrobów a zwlaszca serc gdzie mozna kupic i jakie mniej wiecej sa ceny?

[...] schowka" ten przycisk jest w ostatnim zdjęciu w prawym rogu - na zielono zaznaczony. Nazywasz go sobie jak Ci się podoba i zamiast robienia ręcznie nowego posiłku piszesz "wątróbka z ziemniakami" i każdego dnia jak będziesz miał smak na wątróbkę wrzucasz tylko gotowy posiłek i zmieniasz ew. gramaturę ;-) ) [...]

Jeść produkty nisko przetworzone np Chleb razowy,Ryż paraboiled,brązowy,kasze gryczaną,płatki owsiane,makaron pełnoziarnisty,jajka. Z mięsa to ryby,wątróbka,pierś z kurczaka,wołowina,wieprzowina. Zamienić olej na oliwe,jeść dużo warzyw. Lecz przede wszystkim musisz sobie ułożyć diete bo bez tego może nie być efektów.

Ja byłem i sobie chwalę ale samo low carb nic nie da, musi byc high-fat Samo mięso z ważywkami to nie tłuszczówka. Nigdy nie miałem problemu z brakiem energii pod warunkiem że jadłem dużo tłuszczu zwierzęcego. Wątróbka wcale po dupie od tego nie dostaje.

[...] mniej wiecej na tych produktach Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc [...]

Niebezpieczna dawka żelaza to 30-40mg na kilogram m.c., wiec nie ma czego sie obawiac. Bogate Źrodła żelaza w diecie to: wieprzowina, wołowina, wątróbka, mięczaki, żółtka jaj, orzechy, fasola.

kolego przeciez ty jesz sam syf, to co sie dziwisz ze nic sie nie dzieje? to nie jest dieta zbilansowana, ktora ukierunkowana bedzie na wzrost masy mięśniowej, jedyne co to zatka ci tętnice od tych tluszczy i kwasow omega 6. wiec zacznij od podstawa 2300 kcal to tyle co nic, bazuje na produktach pelnowartosciowych, jaja, wieprzowina, watrobka, [...]

Wrzuć również więcej informacji na swój temat. Bierz pod uwagę surowe produkty - nie po obróbce termicznej, jak ma się to w przypadku ,,smażony filet'' ,,wątróbka smażona''. Wpisuj oddzielnie olej na jakim smażysz, it's logic. Wyrzuć pszenne pieczywo, wzbogać swoją dietę o różnokolorowe warzywa, owoce, zdrowe lipidy, a w tym kwasy o3. Kolacja [...]

Z rana płatki owsiane na mleku , w szkole będę starał się jeść jakiś serek wiejski + bułka a tak to parę kromek chleba z szynka+ ser po szkole odrazu ziemniaki + wątróbka z cebulką lub ryż + kurczak odpoczywam godzinkę i idę na trening po treningu jakiś makaron z twarogiem lub sam twaróg na chleb chyba że coś polecasz po treningu na mase a na [...]

[...] powinni spożywać zielone liściaste warzywa (szpinak, sałata, koper, natka pietruszki), paprykę zieloną oraz czerwone mięso, np. wołowinę. Dobrym źródłem żelaza jest wątróbka oraz kaszanka, jednakże ze względu na dużą obecność w nich cholesterolu, nie zaleca się ich spożywania, zwłaszcza osobom chorującym na miażdżycę lub mającym [...]

Do kaloryczności dorzuć więcej węgli z ziemniaków, tłuszcz z masła,oliwy.Białko możesz podbić podrobami;żołądki,wątróbka,serduszka. W śniadaniu brakuje dobrego źródła białka. Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-08-30 21:47:40

[...] Na przyszłość postaram się pytać w odpowiednich działach. Do kaloryczności dorzuć więcej węgli z ziemniaków, tłuszcz z masła,oliwy.Białko możesz podbić podrobami;żołądki,wątróbka,serduszka. W śniadaniu brakuje dobrego źródła białka. Za podrobami nie przepadam, więc odpadają. Do śniadania dorzuciłem makrelę. Jak to się teraz prezentuję? [...]

Tutaj właśnie mam ten problem. Jak dobić te 600 kalorii, bo łatwo byłoby serkami bo tanie, ale uważam, że przesada jeść 1kg sera. Mięso kosztuje jednak, a ja ogólnie w zwyczaju nie jadam aż tyle mięsa. Mogę to wątróbką dobić i to zrobić oliwą z oliwek?

[...] szynki z kurczaka/wieprozwej Jabłko Baton lub mini pizza (bardzo mini ;D) 3. Obiad 15.00 - 16.00 ok 150 g piersi kurczaka smażonej - najczęściej/ 100g mięsa wieprzowego / wątróbka 150g/ spaghetti duże / ryż (nie wiem ile gram, tyle ile zajmuje 1/3 talerza ;D) Surówka z marchwi lub porowa lub inna OLIMP TOP MASS 5 łyżek + 200ml mleka 4. Przed [...]

czytalem np teamty o jajkach i pisali ze najlepiej 5 jajek na twardo dziennie cale jajka czy to zdrowe?? kiedys dziennie jadlem 3 jajka przez 2 miechy ale surowe ale to w ogole odpada nie chce lezec w szpitalu a ryz moze byc z warzywami i surowa watrobka slyszlaem ze to znakomita dawka wegli itp ??

jadlem to 50 z 50 zjadlem bo mi watróbka wysiadla sily troche poszlo a kg chyba 5-6 SAMA WODA pozdro niebierz tego

ja bym zmodyfikował gruntownie tę dietę, po pierwsze nie utrudniaj sobie życia 7 posiłkami. Wystarczy 4 - 5, lub nawet 3 duże i dwie mniejsze, przenośke przekąski po drugie, zapomnij o idiotycznych wymysłąch typu twaróg z oliwą. Zapomnij też o teoriach że nie jes się węgli na noc - je się, n awet na redukcji. Mięsi z piersi z kurczaka jedz [...]

jem bardzo duzo,glownie kasze gryczane ,jaglana ,ryze ,nabial w postaci mleka jajek,miesa kurczak watrobka,ryby tunczyk,platki owsiane, warzywa i owoce dlatego chce jeszcze spomoc sie suplami caly czas glodny jestem:)

na tren może jeszcze za wcześnie, ale nic nie wiem o tobie, podaj mi jak możesz staż i odbyte cykle, tren to koks z górnej półki, więc trzeba sie zastanowić czy już teraz go dopalać, a swoją drogą 50mg stanabolu dziennie-wątróbka już może to nieźle odczuć, do tego prop 50ED lub 100 E2D i ładny cyklik, ale czy na tą pore roku?:)