wątróbka

[...] raty były w końcówce. Miska: 1. łosos, jaja, pomidor 2. udko z kurczaka, marchew, ogórek + banan, truskawki, borówki, wafle kukurydziane 3. whey, dynia, kasza jaglana, sliwki, skrobia kukurydziana. jogurt, kakao, czekolada 90% 4. wątróbka z kurczaka, chorizo, cebula, ziemniaki, kapusta kiszona /SFD/2016/10/24/341f211fa6aa4468b223baffa8b617c4.jpg

[...] powtórzenia dołożone, ale mini raty były w końcówce. Grunt, że poszło. Miska: 1. łosos, jaja, pomidor 2. udko z kurczaka, marchew, ogórek + banan, truskawki, borówki, wafle kukurydziane 3. whey, dynia, kasza jaglana, sliwki, skrobia kukurydziana. jogurt, kakao, czekolada 90% 4. wątróbka z kurczaka, chorizo, cebula, ziemniaki, kapusta kiszona

Wątróbka, żołądki, serca, udka, nabiał, jaja to dość tanie źródła. Spokojnie można urozmaicać.

[...] naszego układu trawiennego, jak i ekonomii wydatków na odżywianie. W przypadku zalecanych źródeł białka należy wyróżnić takie produkty, jak: Pierś z kurczaka, udka, wątróbka, serca, żołądki, szynka wieprzowa, schab, łopatka, wołowina, dziczyzna, różnego rodzaju świeże ryby, jaja, nabiał odżywki białkowe, batony białkowe. Więcej na temat [...]

[...] drób, ryby, skorupiaki, jajka, produkty mleczne (sery), przetwory zawierające kwas mlekowy np. kiszona kapusta. Najwięcej witaminy B12 znajdziemy w takich produktach jak wątróbka, nerki, a także tłuste ryby (łosoś, śledź, makrela). Jeśli nie jesteśmy w stanie dostarczyć wraz z dietą odpowiedniej ilości kobalaminy warto sięgnąć po suplementy. [...]

Wątróbka :-) /SFD/2016/10/17/a88d6492feb644cdb4d5528fd5cc0843.jpg /SFD/2016/10/17/9e35d8da1ca34931b43c5d83f7d166d0.jpg

Wątróbka drobiowa z ziemniakami, cebulą, gruszką i pomidorkami koktajlowymi z działki: /SFD/2017/8/6/470210d803d74a40bc77792d9793f19f.jpg Zmieniony przez - suchymks w dniu 2017-08-06 22:04:42

watrobka indyka z warzywami i serem zoltym /SFD/2019/5/1/efc15c7a84b04fbf94c3b94130e52be2.jpg

Wątróbka z cebulką i domowy chlebek żytni /SFD/2020/12/1/ce297b4536d04afda51a193cd514d88f.jpg

Twaróg z kazeiną i jogurtem + masło orzechowe trochę taka pianka się zrobiła :-D /SFD/Images/2015/10/6/879f48ef254048708920eff51888a7a3.jpg Ciacho jabłkowe /SFD/Images/2015/10/6/2dd955683baa49b19d74c003334b5a56.jpg Wątróbka <3 /SFD/Images/2015/10/6/0265eb49a6c14655a842438567523861.jpg

-Wątróbka z ziemniorami -Grzanki z mozzarellą i miodem /SFD/Images/2015/10/18/d93d67495b1b43c9a02dfc5cff1d1c5d.jpg /SFD/Images/2015/10/18/8974d6353b11413fbaa17d4e12399892.jpg

1. Omlet 2. Wątróbka, chleb ze smalcem 3. Fit placek /SFD/Images/2015/11/8/78545c2a465d4c75b5934b589c31f7ab.jpg /SFD/Images/2015/11/8/80057cd85cf64dec8fdbaf601be083d6.jpg /SFD/Images/2015/11/8/3a9112d879d74de8908d40d771c8c3bd.jpg

1. Owsianka z serkiem wiejskim, wiórkami, kakao i granatem 2. Omlet z owocami 3. Omlet z owocami i czekoladą 4. Zestaw na jutro do pracy: omlet, wątróbka z cebulą i pęczakiem, kiszona kapusta, warzywa /SFD/Images/2016/1/3/16b3b56b22054621b0a9a66c93d52024.jpg /SFD/Images/2016/1/3/3403e26a53c24fb5ae10b6195ddd98ae.jpg [...]

Pierwszy raz na LC tak to wyglądało 1 śniadanie 3jaja z boczkiem w formie omleta i warzywka 2 przedtrrningowe wątróbka sałatka z olejem lnianym 3 po treningu cyc z kury żurawina i szpinak z tomatom 4 obiad udka z biedronki bo w promocji z olejem z orzechów włoskich i zielono mi 5 kolacyja to kabanosy i parówki drobiowe z frytkami warzywnymi [...]

Dzisiejszy potreningowy + deser 8-) 1. Wątróbka z kurczaka duszona z jabłkiem + ryż brązowy i marchew, 2. Budyń z orzechami, jogurt naturalny z kakao (najlepszy!!!), gruszka i żelki :D /SFD/Images/2016/4/19/5d6484d325f9470eb7ea34803aea858d.jpg /SFD/Images/2016/4/19/deda60f5705c4d47b4744c84eaa1e733.jpg

1. Potreningowo z czwartku: wątróbka duszona z jabłkiem i pietruszką + ziemniaczki z koperkiem, 2. Potreningowo z dzisiaj: mielone z szynki wieprzowej z marchwią, nadziewane serem + kasza jęczmienna + buraczki z chrzanem, 3. Potreningowy deser, czyli rolada lodowa %-) /SFD/Images/2016/4/30/49ec13d169d84cd8a283c656e710461c.jpg [...]

Wątróbka cielęca z jabłkiem i ryżem curry. /SFD/Images/2016/7/11/e43c889351084778aad2308681a7963e.jpg

- Makrela z pomidorem - Owsianka z jogurtem, borówkami i migdałami - Kotleciki z kaszą gryczaną, kalafiorem i standardowo pomidorem }:-( - Wątróbka ze szparagą i brokułami /SFD/2016/7/29/baf0a988fedd466eb1d11c4aa13bff72.jpg /SFD/2016/7/29/8e43ed15d00944abbac8a7f3e02b7d62.jpg /SFD/2016/7/29/ff93bdd47a2b4f3d9c2f7070f0356087.jpg [...]

I inne :-) -wątróbka drobiowa, kasza gryczana -polędwiczka wieprzowa, pieczone ziemniaki -rozbratel, basmati, leczo -fasola czarne oczko, komosa ryżowa, tuńczyk, pestki dyni /SFD/2016/8/26/0fe96323cc064233ba2877464af74ab8.jpg /SFD/2016/8/26/dc5d20c984fe43aabe3974deaa4c6c05.jpg /SFD/2016/8/26/dcf57a343c5d4d03b5d7bd4ea2fbd82b.jpg [...]

Pieczone ziemniaki + wątróbka drobiowa z jabłkiem + surówka z marchwi, jabłka oraz pora: /SFD/2016/12/4/f602db5ee1ba4ebcafd3761a0953c19b.jpg Zmieniony przez - ixou w dniu 2016-12-04 15:13:34