wątróbka

bedziecie juz w pt wystawieni? czy tylko w weekend? Zmieniony przez - .lara. w dniu 2014-05-16 06:28:08 Tak od piątku :) Life fitness i MIHA Bodytec Hej, co sądzisz o takich źródłach białka jak watróbka, żołądki, serca drobiowe? Czy jest to dobrej jakości białko i tłuszcze? Podroby to dobre źródło białka, ale nie można też bazować jedynie na [...]

Wątróbka na uczelni - w moim przypadku by się to skończyło ' wytępieniem' połowy studentów ;D Ha, czyli przegrałeś zakład kolego :)

[...] 30 min cardio (trucht w terenie zwykle). Dietę mam raczej zdrową, głównie oparta na jajkach i kurczaku, oliwie, wiórkach kokosowych, ryżu/makaronie i warzywa. Czasem wątróbka i makrela wędzona dla odmiany lub wieprzowina. Pozdrawiam Adam ps. Filmiki mogę nagrywać laptopem (dziś testowałem, jakość ujdzie). Oświadczam, że jestem [...]

[...] do jego tematu tylko leci mi ślinka ponieważ na większość posiłków nie mogę sobie pozwolić ze względu na duże dawki kalorii. I gdybym zjadł 2 takie posiłki typu spaghetti i wątróbka to bym zamknął swój dzień kaloryczny a gdzie pozostałe 3 posiłki. Podobno można jeść pizzę i kebaba lub produkty KFC (oczywiście nie codziennie) ale musimy zamknąć [...]

luni mnie akurat niskie wegle nie przeszkadzaly, ale generalnie powinnam rotowac w diecie wegle 3x niskie, 3xnormalne. Tyle ze ten tydzien poswiateczny byl jeszcze nieco zwariowany wiec tak wyszlo jakos ze 3 dni pod rzad mialam niskie. mikroza wielkie dzieki };-) wypeobuje i dam znac :-) w piatek byl trening barkow i rak: -10 min orbi-rozgrzewka [...]

obli dziekuje , w koncu zjadlam "normlane" jedzenie, ale nie wszystko bo z rozpiski wypadla watrobka. No ale jak nie urok to s... a %-) jak sie sypie to wszystko, bo znow chyba jakas babska infekcja mi sie przyplatala :)) nie wiem moze to po tym antybiotyku co bralam ? trening: -rano godzina rozciagania -po poludniu nogi: 10 min orbi 1a. [...]

Nici z siłowni :-( Dupa cała w zakwasach. Myślała że pobiega, ale nie da rady człapać, a co dopiero biegiem.. Ale w środę sobie odbiję! dieta dzisiaj: Chleb hu...y, ale swój będzie jutro. Zakwas pracuje. A wątróbka z brykietem wasa smakuje nietęgo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a74ce3bef714663a4d122e507884406.png

[...] i się wyrówna xD Micha na jutro na uczelnie :) dawno nie jadłem wątróbki, tym bardziej takiej "suchej" bo ostatnio jadłem na smalcu :D ciekawy jestem jak będzie smakowało - wątróbka z cebulką i jabłkiem - nigdy nie jadłem, tym bardziej na zimno :)) [...]

Wątróbka na uczelni - w moim przypadku by się to skończyło ' wytępieniem' połowy studentów ;D Ha, czyli przegrałeś zakład kolego :) Hehe xD dałem radę ^^ Czy ja wiem czy przegrałem - średnia dalej to 1 kawałeczek na dzień :P ale tak czy siak - nie rzuciłem się na nią, nie zjadłem jej więcej niż było planowane (bo te 2 były zaplanowane) - więc [...]

Kto to wie :) Najwazniejsze, ze jest zdrowie.. Nie wyszlo za mlodu, moze sie uda na starosc. Kona i Hawaii czekaja ;) Trening nr 2 dzis - rower, progresja, 40km w 70 minut, obciazenie staly podjazd, bardzo delikatny. Za tydzien 45 km. Po rowerze rozciaganie, nastepnie brzuch, T2B, piekielna maszyna ( film z niej jutro ) oraz sklony na lawie [...]

[...] o białkach. Radzę sobie bez proszku. Ale czasami są sytuacje, że albo zjem coś takiego, albo nic. Trochę słabo z węglami, no ale ciężki dzień, kiepsko w lodówce. Miała być wątróbka i ryż. Ale ryż mi się zjarał, a wątróbki nie było. :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7431064ecabb43b4b538d165fa28d997.png Dopisuję jeszcze 2 jajca. Zmieniony przez - plato [...]

[...] 3: 2x2kaps Thermo Fat Burner w DT 2x2kaps/DNT 2kaps stosowany w drugiej cześci testu 3) Dieta Kcal:2800 Białka: ok. 2,3g z: pierś z kurczaka, indyka, ser biały półtłusty, wątróbka wieprzowa, kurza, mintaj Tłuszcze: ok. 1g z:oliwa z oliwek, olej z pestek winogron, orzechy włoskie, ziemne, masło Węglowodany: ok. 2g z: ryż brązowy, makaron [...]

[...] l wody wrzucam zaległe treningi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b95e91de7551416da9060de1098bc8a2.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a41b88fb7f124050bdb9ba1d3711dd1b.JPG i plan na jutro wątróbka za mną łazi, ale trochę się boję teraz takich rzeczy kupować, nie wiem czemu, poczekam aż się ochłodzi trochę... 6.08.2013 WTOREK DT suple: o3, zmb6 tri mag, [...]

[...] sałat, świezy szpinak, roszponka, cykoria, fasola czerwona , pomidor ogórek ryż brązowy ( 50g) a oliwa balsamiczny gruszkowy, pestki z dyni, orzechy bralylizjsie ( 5 szt) wątróbka + surówka z białej kapusty, masło klarowane smoothie - szpinakowo malinowe ) , łyżeczka oleju kokosowego omlet 2j z warzywami, masło klarowane Zmieniony przez - [...]

I ja będę musiał białeczko kupić chyba niedługo, bo mi się już kończy. Buli z czym ta wątróbka jest, to zielone na wierzchu?

To na ryzu to wątróbka duszona ze szpinakiem ;-) póki co takim chwytem jeszcze trzymam sztange, wiec niech tak zostanie. No nie ma tych betonów, od razu lepiej sie robiło i wiecej pocisnąłem.

hehe, tu dostaję pochwały za determinację, a ciocie i babcie na mnie obrażone niemal, bo z pojemnikami własnego jedzonka do nich przychodzę strach się bać świąt... jedzienie na dziś: 1.pieczywko chrupkie 40g Polędwica z indyka 41g Ser, Ementaler pełnotłusty 43g masło orzechowe 10g Jaja kurze całex2 100g 2.makaron razowy 20g Mięso z piersi kurczaka [...]

Witam Dzień pierwszy zaliczony :) ( dzień treningowy) Czekałem na ten dzień jak dzieciak na cukierka  ponieważ czekało mnie sporo nowości odnośnie treningu i suplementów o diecie nie wspominam bo dla mnie +- 2500kcal to głodowka;/ Ogólnie dzień przyjemny nie licząc pogody bo u nas zima na całego , w ciągu dnia aktywnośc i wysiłek [...]

Ha to moje ulubione zaleciee dieteytczne, watrobka rybna przynajmniej raz w tygodniu (szkoda ze tylko w puszce u nas jest) i codzinnie omega3 oraz 3x porcja tranu

[...] /SFD/Images/2015/8/30/0804c38bf43d4122b21ed65d68c64016.jpg 1.230g całe jajka + 200g białka jaj + jogurt 2.230g pierś z kurczaka + 50g ryż paraboliczny 3.260g wątróbka kurczakowa + 50g ryż paraboliczny 4.230g pierś z kurczaka + 50g ryż paraboliczny 5.100g ryż brazowy+ 45g masło orzechowe Posiłek nr 1 [...]