[...] za miłe słowa i zapraszam do śledzenia:-) Mogę powiedzieć, że część mojej miski z dnia 18.05.jeździ do tej pory po mieście%-) W domu przyszykowałam sobie jedzonko do pracy (wątróbka,kasza,sałatka, grejpfrut oraz indyka) schowane do reklamówki z koszulką roboczą i in.rzeczami usiadłam wygodnie w autobusie,kładąc torbę na podłodze. Przystanek [...]
[...] tłuszczowych mięsa zwierząt dziko żyjących, czy choćby - z chowu pastwiskowego. Podobnie zawartość niektórych zanieczyszczeń w narządach zwierząt sprawia iż przykładowo - wątróbka - choć charakteryzuje się wysoką zawartością wielu cennych dla nas związków nie powinna stanowić podstawy wpsółczesnej paleo-diety. Stąd zapewne pojawiają się w [...]
[...] miałam problem z dojściem do autobusu bo były jak z waty %-) MISKA 165/60/175 - płatki owsiane, jajko, banan, whey, masło TRENING - ryż biały, indyk - ryż brązowy, ziemniaki, bób, wątróbka kurza, masło, oliwa - jw - jajko, ser żółty, indyk suplementy: mzb, omega3, bcaa, witaminy+minerały Zmieniony przez - Viki w dniu 2013-07-27 15:09:36
aż muszę zobaczyć ogólnie to jak zacznę masę rozpiszę sobie dokładnie co ile kosztuje w mojej diecie i postaram się obniżyć cenę do minimum zastępując np. kurczaka wątróbką itp
Wątróbka po 5 minutach będzie Ci strzelać krwią w gębie %) Chodzi o to że nie można solić przed obróbka, bo będą twarde. A czy posolisz na koniec smażenia czy po smażeniu to jeden chuy %)
przy okazji policzę sobie cenę takiej diety twaróg - 3zł płatki owsiane - 40gr otręby pszenne - 25gr jajka - 1,2zł pierś - 2,4zł chleb - 80gr ryż - 60gr wątróbka - 1,5zł makaron - 60gr RAZEM - niecałe 11zł! wiadomo nie liczyłem warzyw i napojów, ale i tak myślę, że jest w miarę tanio, w końcówce masy postaram się zamknąć w 15-18zł Zmieniony przez [...]
jajka z wątróbką i kranówą, bez opyerdalania! a tak serio to tam mam banana, ryż/owsiane/makaron i do tego jakiś owoc, na fotce chyba brzoskwinia Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2013-08-12 17:24:18
[...] po 70-75g i zniknał proch szybko. U MrBlue widze było podobnie, bo też juz zrobił podsumowanie. Monos jak szlachicowi Razor'owi };-) indyk nie smakuje to wątpie ze mu posmakuje wątróbka %-) może jakieś ryby wprowadź, tez dobre źródło białka itp. i fajnie mozna przyprawiac/przyrzadzać ;p Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-06-19 13:57:11
[...] Obli :) Wolę naturalne sposoby ;), tym bardziej, że dzięki Tobie moje jelitka bardzo dobrze się czują i pracują :D. Ponadto widziałam dzienniki innych dziewczyn, które miały gorszą sytuacje niż ja, a okres wrócił :) Najlepsza wątróbka to wieprzowa, wołowa i cielęca?, i co myślisz o indyczej ( ujdzie, czy lepiej też unikać, tak jak kuraka ? )
20.07.18 DT Miska: 1. Omlet marchewkowo-owsiany z twarozkiem, rabarbarem i malinami 2. Watrobka drobiowa z pieczonymi jablkami i sliwkami+ ziemniaczki i salatka 3. Smoothie z banana, awokado i odzywki+ maliny 4. 2 ciabatty bg z warzywami i serrano, lody light+ borowki i winogrona TRENING GORA 1a. Podciaganie chwyt neutralny 4x max [...]
Jeszcze ps.Tak jak pisaliście ,że prochem nie zbuduje mięcha tak więc zmieniłem i jem teraz ~500g mięsa ed(kurak+wątróbka) + do tego jajka proch tylko czasem ;]
1.kasza z piersią 2.(po treningu) kasza z piersią 3.ziemniaki z wątróbką 4.płatki owsiane,pierś,jajka,chleb Super, że wiadomo ile tego zjadłeś, dodaj wątróbki i jajek %-). OMG Kacper, ogarnij sie chłopie ! Na temat treningu moje zdanie znasz };-)