wódka

Poranne pomiary: myślę, że jest dobrze :-) zaliczyłam 1,5 tygodnia regeneracji, jadłam bardzo różnie (wódka, wino), więc jak na te wszystkie grzechy to jest ok :-D zapomniałam się pomierzyć przed rege, trochę szkoda, ale myślę, że jeśli były spadki to bardzo małe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3de3ea88d7c49edbc57aebefc6c4c2c.png nie wiem czemu dałam [...]

Z tej okazji należy wypić U-boota.Czyli kieliszek 50 ml z wódką topimy w pół litowym,pełnym kuflu piwa.Następnie wypijamy.Mój rekord 7 sztuk,ale nie pytajcie co się później działo,a co dopiero na drugi dzień

RafalRRRR - miska taka sama dzień w dzień (nuda na całego, ale przynosi efekty) Kapitan Wodka - miska u mnie jest praktycznie taka sama w DT i DNT, jedynie w DT dochodzi potreningowo miód + białko z puchy

kuba po czicie zawsze naciagasz wody :-) Nie przejmowalbym sie absolutnie tymi 2 kg, zejdzie woda i bedzie ok! dokładnie tak jak piszesz, tym bardziej że ja swojego żarcia praktycznie nie solę u mnie idą przeważnie same zioła (choć na rybkę którą przygotowałem trochę poszło soli, ale to śladowe ilości)

"Wysportowanym spoko chlopakiem". I jakim kvrwa zayebiscie skromnym %-) Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-04-15 09:17:16

I dlatego wage sprawdza sie raz w tygodniu ;-) Codzienne pomiary tylko niepotrzebne i dziwne domsylanie sie powoduja Poza tym nie uwzgledniasz chwilowej zawartosci jelit, wody podskornej itd itd... Spokojnie. niby masz rację, ale po tygodniu waga może też skoczyć kilogram do góry, i co wtedy.... sprawdzam codziennie, ale patrzę na ogólny trend też [...]

Waga moze skoczyc o kilogram, zgadzam sie, ale nie myl wagi ogolnej z waga tkanki tluszczowej/miesniowej. Jesli trzymasz miske i cwiczysz a wpadnie jakis czit czy nawet dwa to za nic Ci nie przybedzie 1 kg tluszczu. Wody naciagniesz, owszem. I wtedy wg mnie sie lepiej nawet nie wazyc dla swietego spokoju, poczekac az woda zejdzi :-) u mnie teraz [...]

No, z cyckow nie rezygnuj nigdy ;-) Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-04-16 08:10:19

Ja robie 20 min po wrzuceniu i jest ok, ale trzeba sprawdzac zwyczajnie czy juz dobry :-) że ja wcześniej o tym nie pomyślałem, to grillowanie wychodzi mi 40 minut, a tutaj będzie 2 x szybciej, przygotowania też trochę jest z tym wrzucasz jakieś przyprawy, zioła...?

Stawiasz browary jak bedzie "8" z przodu na awdze. Rzeklem %-) wczoraj już prawie było brakło naprawdę niewiele, ale dziś waga wypluła 91,1 (w DT idzie więcej węgli, a do tego wczoraj po siłce jakoś nie czułem zbytnio głodu i jadłem w sumie tak bardziej z przyzwyczajenia) do końca tygodnia chciałbym zejść poniżej tej 90'ki, zobaczymy jak to będzie [...]

Jutro bedzie eksperyment, na finale LM. Troche tylko chuyowo, ze u mnie bedzie nad ranem wtedy... Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-05-24 09:07:25

elektronika jest u mnie duzo drozsza kuba ;-) Jest tylko jedna dzielnica w Tokio, Akihabara, gdzie opyla sie cos kupowac. To jest na pierwszy rzut oka niepojete. Ja niemiecki samochod kupilem w salonie w Polsce o wiele taniej, niz zaplacilbym tutaj, w Niemczech. Dokladnie ten sam model, wyposazenie itp. W skali makro, w Trojmiescie na stacjach [...]

A jaka jest roznica w takim razie? A, ok, nie doczytalem. Czekam wiec. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-06-03 08:04:47

Fajna sprawa ta silka na dworze. Jestem ciekaw dwoch rzeczy - jak to bedzie konserwowane/przykrywane na zime oraz czy wspaniali ludzie tego nie rozpyerdola po pijaku czy cos... Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-06-25 03:40:33

Chudo, masuj %-) na masę przyjdzie czas - jeszcze 2,5 miecha najpierw muszę osiągnąć punkt 0

Zdrowia kuba;-) Widze, ze walczysz dzielnie wiec trzymam kciuki. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-08-07 07:28:48

O KVRWA!! Jest megazayebiscie, na plecach choinka sie pokazala... dzięki Kapitanie generalnie jest dobrze, ale mogło być lepiej, nie udało mi się zrobić dobrze nóg niestety 12 miesięcy redukcji spowodowało to że organizm strasznie się bronił przy każdym kolejnym tygodniu i z tygodnia na tydzień było coraz gorzej

Kuba - a brałeś pod uwagę "łokieć tenisisty" ? Mnie na początku ćwiczeń siłowych też bolało w przedramieniu - dopiero dużo później zaczęło w zewnętrznym boku łokcia i ortopeda powiedział że zapalenie nadkłykcia bocznego :( bardzo możliwe że jest tak jak mówisz - ale trzeba być twardym nie mientkim, zacisnąć zęby i grać dalej, a tak na serio to za [...]

MOJA REDUKCJA - CZYLI 12 MIESIĘCY WALKI O POWRÓT DO NORMALNOŚCI na dzień dzisiejszy uważam że osiągnąłem punkt 0 w swojej redukcji małe podsumowanie: waga na starcie - 110kg (wcześniej nawet powyżej 120kg) waga na finiszu - ~84kg (ale to na dość mocnym odwodnieniu organizmu, nominalnie w okolicach 88-90kg) %BF na starcie - szacunkowo w okolicach [...]

MaGor - za bardzo kazdego strofujesz. To kube o czita, to Rafala o szluga. Ktos sie czepia Ciebie o Twoj cyrk z keettlami? Nie, wiec i Ty daj zyc. Lewą nóżką było wstane z rana? Ok. Czep się "mojego cyrku" z kettlami (Czyżbym wyczuwał cień pejoratywu w słowie "cyrk"?) Ja nie oskarżam i nic mi do tego, co kto je i jak ćwiczy. Mam tylko kilka [...]