a ja jem tak: sniadanie rabarbar+musztarda+szproty+cukier, obiad sledzie+wódka+oregano, kolacja spiryt rozrabiam z sokiem pomidorowym co by było wiecej witamin
Z obciążeniem jak z wódką - kup więcej, po co dwa razy ganiać co do pasa to kwestia indywidualna, poćwicz sobie z 2-3 miesiące i przekonasz się czy jest Ci niezbędny do dygania żelastwa
najlepszym sposobem jest w czasie picia przepijać no i jeść no i powinno się wolno pić ale sam się zastanawiam po co to napisałem bo i tak nikt przecież nad wódką się nie delektuje tylko sie śmiga szybko kolejeczki zeby coś dało haha zeby dobrze weszło (jak to niektórzy na siłce mawiają)
A i wybor to biegunka bo jest nie do udowodnienia!!!! Najwyzej jak pelne 4 dni ciagniesz to sie troche odwodnij (wodka :D) i przyjdz z suchymi ustami i pij co 30 min :D
ha ha :) wódka miesza w głowie ja mogę parę kieliszków wypić i już mam wrażenie że każdy kto się na mnie spojrzy to coś do mnie ma :) ale dlatego nie pije wódki i jest spoko :P czyli mogę spoojnie bez strachu wypić z 4 piwka
niemasz racji - siły sie nie traci, bo jakim cudem ? jasne - siła nie przybędzie bez ćwiczeń typowo siłowych, ale tez nie zniknie...wiem tak ze swojego doswiadczenia...chodzilem na silke kiedys przez rok i poczynielem wtedy duuze postepy...pozniej rok niechodzilem (gralem w kosza), wpadlem zeby sie sprawdzic i podnosilem te same ciezary ... moze [...]
wez sie za normalne zarcie a nie za gainery normalne zarcie to podstawa, a nie gainery - zarcie w prochu przy tej wadze jesli sie chce to mozna wszystko dostarczyc "z lodowki" kolega pewnie znalazl fuche - zapie.rdalal caly miesiac i teraz nakupowal i pytanie: jak brac? czy tak? gainer i bialko - jesli ma diete powienien wiedziec [...]
ostatnio wyoilem z liter wódki. .. co skonczylo sie prawie zgonem . . . pozniej z twarzy jest masakra... ale kiedys sie opilem ale nie na zgona... jakos wtedy wodka na mnie nie zadzialala... dziwnie to jest... ale w 90% pogarsza znacznie jakos skóry..;/
Pewnie że może.Woda nie wódka . A tak na marginesie to Ci coś powiem koleś.Porównując ciało ludzkie do pompy:im więcej wody się przez nią dziennie przeleje tym ma większe kłopoty z przepąpowaniem...Tak samo jest z ciałem ludzkim.Tylko prosze...nie rozpisuj się zaraz jak Ty to potrafisz. Moja rada jest taka.Chodząc na siłownie wypijaj podczas [...]
przeczytales wiele a jednak zadajesz identyczne pytanie . jesli wypijesz czasem piwko to sie nie martw . jesli wodka w wiekszych ilosciach to bylby to problem , ale piwko z kolegami od czasu do czasu zmian widocznych nie wprowadzi
[...] powinien wynosić ok. 1 - u Ciebie tak jest, więc nic złego się nie dzieje. A skąd lekkie podwyższenie - piwo i zła dieta. Piwo jest naprawdę gorsze niż wina czy nawet wódka pita umiarkowanie. Więc zrezygnować z picia piwa, nie jeść zbyt tłustrych rzeczy, ograniczyć niepotrzebną farmakologię i sprawdzić za 3 m-ce winno się obniżyć. [...]