dzis poszla lajtowo klata (20 serii) i tylko 50 min aero http://www.youtube.com/watch?v=SGS2Moek8Hc jednego cwiczenia nie ma:( Wodka zobaczymy na scenie Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-09-09 11:54:18
zupa miso - ok 200 kcal sushi - ok. 200 kcal kurczak - ok 250 kcal wódka - ok 450 kcal piwo - ok 250 kcal Kocham Sushi :-} Jest pierwsze u mnie na liście chitów (jeszcze się nie zredukowałam a już taką posiadam!) 8-) DaKilla sama robisz czy kupowane?
No to jak już ma jakiś alkohol wjechać to najczęściej jest już czysta wódka. Pijał mało piwa, kolorowych alkoholi w ogóle nie tykam bo źle się po nich czuję. A że alkohol wpada może raz w miesiącu to też nie ma tragedii bo jak coś to od czasu do czasu nic się nie dzieje. Co do dietetyki to kicha, że tak mało się dzieje ale najważniejsze jest to, [...]
[...] zły . Każdemu sie należy :-)) Sam bym chętnie cos łyknął ale boje sie , ze mi sie spodoba lub , ze zacznę rozmyślać nad zyciem a w danym momencie za dużo na głowie wiec niestety nie mogę sobie pozwolić . Mało tego ostatni raz piłem alko jakieś 7 mcy temu . Już nie pamietam jak smakuje wódka :'-( Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2019-03-03 00:35:02
[...] nad zyciem a w danym momencie za dużo na głowie wiec niestety nie mogę sobie pozwolić . Mało tego ostatni raz piłem alko jakieś 7 mcy temu . Już nie pamietam jak smakuje wódka :'-( Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2019-03-03 00:35:02 I bdb. Ja lata całe płynem w przeświadczenie, że na j**ać się to jest muß dla normalnego chłopa. Teraz nie mam [...]
[...] no ale świeta święta i po świętach %-) Jeżeli o nie chodzi to miski nie liczyłam, pare grzeszków się wkradło, 2 kawałki sernika i z 300ml soku(tymbark czy coś takiego) noi wódka, pozatym w miare ok :-P Od wczoraj michy czyste i wyglądają sobie tak: 2 kwietnia 2013 Suma dobowa: 1723kcal, 134g (31%) białko, 53g (28%) tłuszcze, 183g (42%) [...]
Ladnie :-) Bede sledzil. Mam tez 2 pytania: Chyba nie napisales, albo mi umknelo, ile czasu trwala redukcja? Jakie miales wtedy zapotrzebowanie wtedy i ile uciales? Powodzenia. EDIT I jeszcze jedno - ile kalorii teraz z diety wyciagasz? Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2012-12-23 02:54:19
To ja się jutro będę mierzyć, bo już ponad trzy tygodnie nie sprawdzałem obwodów... Trza skoczyć po wódkę, żeby lepsze wyniki były /szkoda, że w czasie sesji wódka ma odwrotne właściwości
Tydzień 3 - dzień 5 Szczytno - spanie i wódka. Redukuję się jako tako powili, brzuch mam wyraźnie odtłuszczony, brakuje tylko lepszego wyizolowania mięśni, nad czym będę pracował do wakacji. DIETA: 1.kura, jajecznica z owsianymi i zupką chińską. 2.śledzie z rodzynkami, pierogi. TRENING: Skos w dół 100kg, 100kg, 100kg 100kg Wycisk zza karku ? ? ? [...]
Właśnie U mnie największe menele z pod sklepu są jak tyczki normalnie. A piją dziennie po kilka win i piw, a i wódką nie gardzą. Z jedzenia to gustują w konserwach, bo nie raz widzę jak wcinają - również pod sklepem Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-22 21:26:06
Cukier nie jest taki zły! Wliczyć go do bilansu i można cieszyć się życiem! Cukier krzepi (czyli daje siłę) ale wódka lepij! (Stare ale prawdziwe! - sprawdzone przez wielu empirycznie!)
[...] raczej oznaczającym aprobatę dla takiej zbiorowej oceny tegoż suplementu. PO prostu, gdy siedzimy u Leszka i Leszek po pierwszym kielichu mówi "nie najgorsza ta wódka" - oznacza to iż napój wchodzi całkiem nieźle. Co do metanabolu - dla mnie jasne jak słonce jest, że można żałowac przygody z tym srodkiem, aczkolwiek nie sądzę [...]
Meluś dziękuję, nie wiem sama skąd w bicu taka moc, bo ogólnie górę mam słabą- w każdym razie niesamowicie się cieszę z tych moich drobnych progresów ;-) Zaległe wypiski: 24.03 DNT: wczoraj byłam na imprezie w klubie i wpadły dwa drinki z wódką i sokiem- tańczyłam jakieś 3 godz prawie bez przerwy ( tańczę bardzo hm ekspresyjnie :)) ) więc mam [...]
[...] napadów ( podczas napadów czysto- żarcie jakie w sienie wrzucałam bez syfów tylko dużo - głownie masło zwykłe i orzechowe, mięso, czasem jakiś kawałek chleba) i raz drink wódka + sok * Start z rozkładu 130/130/85 BWT, po miesiącu wyeliminowanie zboża na rzecz strączków * W kwietniu zmiana rozkładu na rotację 3x 130/100/85 BWT i raz 150 ww [...]
aha to my Alexis nie robimy masy byłam szczerze przekonanan, że mamy okres masy i dobijamy do 100kg UPS POMYLIŁO MI SIE spoko Nieistotna wszystko pod kontrolą Ola najpierw będzie zmiejszac się "rozmiarowo-obwodowo" a po jakims czasie i waga zacznie spadac dlatego najlepszym wyznacznikiem jest lustro i ubrania. Waga pózniej OBLI my [...]