wzrostu

Mam 15lat 179cm wzrostu i waze 60kg. Ankieta

Wlasnie nad tym tez sie zastanawialem. Mam 186 cm wzrostu i 180 chyba wezme. Dzieki za taka opinie od siebie :) duzo pomaga.

O kur** :D Jezeli wykonujesz poprawnie cwiczenia to nie hamujesz wzrostu. Jak masz robić sam biceps to sobie odpuść teraz (rośnij :D ) a mozesz sie juz za jedzenie zabrac. Wzrost masz zaplanowany juz genetycznie i jezeli masz urosnąc to urosniesz. btw rosnie się do okolo 21 roku zycia. pozdr.

Od 13 roku życia to mówa o mnie co prawda SW od 4:P Jakoś rosnę normalnie. ćwiczenia z odpowiednim cięzarem i techniką nie hamują wzrostu(wykluczyłbym jedynie martwe ciągi.) , możesz iśc spokojnie na siłownie i ćwiczyć Zmieniony przez - Drager w dniu 2008-12-16 19:22:36

A jakie byście mi białko polecili jakiś czas temu jadłem mass ale teraz nie wiem jakie kupić bo zobaczyłem hard mass i chyba jest lepsze niż mass bo ma 50:50 białka i węgli ważę tak gdzieś 70kg i 186 wzrostu

Słuchaj, jak na 176 cm wzrostu i 15 lat to ty chłopie masz niedowage...

ile masz wzrostu i wagi?

[...] mam wyjścia.. Na przysiad i tak serie robię maksymalnie z 40kg.. Z tym że jeżdzę freestylowo na snowboardzie i nie chce zbyt obciążać kola.. poza tym nie zakończyłem jeszcze wzrostu a odczuwam bóle pleców. Co o tym sądzisz ? 2. Podałeś 3 serie przysiadów i 3 serie uginania nóg leżeniu w treningu.. trening 3x tygodniowo czyli razem 18 serii na [...]

zapomniałem dodac ze mam 24 lata 179 cm wzrostu i waze 85 kg

[...] obciazen(dodac powtorzen) i dopiero po kilku takich manewrach mozemy zdecydowac sie na przerwe-rozumiana jako calkowity odpoczynek od silowni(max 1tydz.). oczywiscie w miare wzrostu wytrenowania,glebszego poznania wlasnego organizmu cwiczacy bedzie dobrze wiedzial,kiedy zastosowac deloading,a kiedy tylko kompletny odpoczynek bedzie niezbednym [...]

[...] nikłe obciążenie dla stawów, maksymalne zmęczenie po treningu... z drugiej strony słyszałem o takiej zasadzie: większy ciężar na patyku= większa masa Nie wiem który sposób mam wybrać: 6-10 czy 12-15 Bo znowu czytałem na innym forum że systemem 12-15 pobudzam tylko jeden rodzaj włókien mięśniowych i pobudzam je do wzrostu, a reszta stoi w miejscu

a co do hormonu wzrostu od znajomego gość robił 3 miesięczny cykl na hgh przybrał 15 kg wyniosło go to 5 tys

no ja sie biłem z takim chłopakiem mojego wzrostu, moze z pare kilo cięższy i my sie biliśmy między schodami w szkole mało miejsca tam było i on mnie tak do ściany zrzucił i obil mi głowe o ściane ale lekko a ja jestem odwrócony tyłem nic niewidze i wogóle

[...] na okrągło. Możesz zapisać się na karate kyokushin,kickboxing,boks,muay thai,brazylijskie jiu jitsu albo na jakiś sport, który ci się podoba. Ja też mam 15 lat, 178 cm wzrostu i 68 kg wagi. Jak chcesz rozwinąć mięśnie to nie możesz robić co godzinę tych 4-8 pompek bo zajedziesz mięśnie i ci to nic nie da. Lepiej ćwicz 3-4 razy w tygodniu, [...]

ja mam 15 lat.. ze 180 cm wzrostu i ok. 75 kg żywej wagi..... tylko, że mi poszło na dół, bo na górze dużo tłuszczu nie ma..... 4 pompki robisz, bo nie masz siły.... a dlaczego nie masz siły?? bo zamiast zjeść "posiłek" to wcinasz jakiegoś zakichanego pączka czy batona.... tu jest problem.... i nie mów, że jesz pełnowartościowe [...]

słuchajcie dziasiaj koleszka na sill podbija do nie i się pyta czemu jemu nie staje myślałem ze padne pużniej koleszka ktory ma 178cm wzrostu i 60kg wadi mowi ze kumple kazali jemu wbić 25 deki i nic mu nie dało tylko jemu nie staje wogule i weźcie mi powiedzcie co takiemu koleszkwoi powiedzeć

Ah tak, zapomniałem dodać 15 lat (wkrótce 16) 68 kg 165 cm wzrostu Chcę w niego kopać i uderzać

Dodam jeszcze ze na sucho jade,, zadnych kreatyn.. nic.. Kiedys jedno opakowanie Argininy ornityny lizyny(60caps).. w wakacje .. ale to chcialem na hgh(hormon wzrostu).. ale nic nie dalo:/ nasady zrosniete. A chcialem urosnac

[...] staz? wyniki silowe? obwody? Moglbys tez wyjasnic co to jest kulturystyka klasyczna bo nie kazdy wie, ja np nie wiem i czy limitem jest tylko wzrost? tzn ze mozesz miec 175 wzrostu a wazyc np 90kg? bo chcialem cos napisac ale ugryzlem sie w jezyk... albo w sumie napisze, zobacyzlem tytul vice mistrza polski, zjezdzam w dol, szukajac zdjec, [...]

nie ja tak naprawde mam 150 wzrostu edit: wypilem dzisiaj 30min przed sniadaniem krople zoladkowe i jak narazie nie rozrywa mi dupska Zmieniony przez - timo6 w dniu 2008-12-18 11:26:26