wzrostu

[...] stanie pomoc. W zwiazku z nim mam pytanie: Jestem hardgainerem i obliczylem sobie (na podstawie Edka): Moje zapotrzebowanie: 1810 (tak to prawda, mam okolo 42kg wagi i 164cm wzrostu) Bialka: 63g - co daje 252 kcal Tluszcze: 76g - co daje 684 kcal WW: 220g - co daje 874 kcal Strasznie cierpie na brak apetytu :( co moge z tym zrobic? PS Trenuje [...]

uświadom sobie, ze niewiele jest prac naukowych o wykorzystywaniu leków do świadomego realizowania skutków ubocznych (wzrostu masy mięśniowej). większośc wiedzy to wiedza praktyków.

Mam 15 lat i od dwóch lat nie jem mięsa. Zaraziłem sie tym od taty. Mam ok 180 wzrostu i waże ok 70 kg. Gdy mówię o tym że jestem wegeterianinem najczęściej sie spotykam z opinią "Co ty robisz !!??? tak nie można !!!". Próbuje im wtedy tłumaczyć, że mięso nie jest taką ambrozją dla człowieka, wręcz przeciwnie odkłada sie w naszym ciele i [...]

Witam!! moj problem polega na tym ze wzrostu mam 193cm a wagi 75kg takze jak widac mam dosc duza niedowage. Chcialbym przytyc bo juz dosyc mam chodzenia po tym swiecie chudy jak patyk :) Jestem po przeszczepie szpiku kostnego takze wszsytkie anaboliki i tego typu rzeczy odpadaja. Chcialbym zaczerpnac rady osoby ktora sie na tym zna, ktora moglaby [...]

ile miał wzrostu w centymetrach??

Chce stworzyc dla siebie taka "super diete" tzn smacza i pozywna i dlatego prosze was o pomoc. Waze 61kg mam 174cm wzrostu. Wstempnie napisalem cos takiego: Śniadanie Szklanka mleka; szklanka rodzynek, orzechow włoskich (Pytanie: Czy od można je zamieniac na orzechy arachidowe) i innych bakalii. Z rana nie mam apetytu i chleb z trudem przechodzi [...]

kumpel prosił mnie aby ktos z was pomugł mu w zdobyciu masy oto jego dane: ma 17 lat, 184cm wzrostu i waży 71kg. cwiczy od grudnia zeszłego roku. wiec gdybyscie mogli, napiszcie jakies wskazówki. na klatke bierze 54, tylko jak bedziecie podawac jakąs diete, trening, to bez odżywek. zgóry dziekuje pozdro.

[...] pare miechów przybyło mi trochę tłuszczu na brzuchu (i tylko na brzuchu ), ćwiczę brzuch, chodzę regularnie na siłke juz kilka lat (z przerwami). Waze 85kg, mam 180cm wzrostu a w pasie mam 90cm , chciałbym zrzucić minimum te 5cm, tylko ze nie chce po prostu mało jeść itp bo nie tylko tłuszcz stracę ale i mase mięśniową nad którą tyle [...]

[...] mniemaniu tak samo jak teraz ją mamy w pojęciu naszych dziadków!!!! a ja jako ciekawostke podam fakt że obecnie najlepiej zbierający w polskiej lidze Steve Thomas z Polpaku Świecie ma "zaledwie" 204cm wzrostu ale jak walczy pod koszem to ta różnica wzrostu jakoś dziwnie znika dziś zaliczył 17 zbiórek biali nie potrafią skakać

[...] forum) sa następujące : - w czasie katabolizmu największa cześc potrzbnych składnków biędzie pobierana właśnie z nich - najbardziej z wszystkich mięśni stymulują ciało do wzrostu Więc na twoim miejscu wola bym je ćwiczyć nawet byle jak ale zawsze. ja również miałem taki plan nie robić nóg ale troszke poczytałem i się nawróciłęm .. pozdro ... [...]

[...] Zarejestrowałem sie dopiero wczoraj, wiec jeszcze za bardzo nie jestem obeznany w tym forum :) Mam 14 lat. Narazie nie mam dostępu do żadnych specjalnych sprzętów czy siłowni. I mam do Was takie pytanie: jak mogę ćwiczyć w domu? Weźcie pod uwagę mój wiek :)O jedzeniu też możecie coś wspomnieć. Waże 63 kg i mam 172 cm wzrostu. Pozdrawiam Arek

[...] cm (chyba przez 100 lat tak było). A teraz w ostatnich 10 latach nastapił wysyp nie tylko 200-centymetrowców, ale całkiem ładnie walczących 210-218 cm. Jak jeszcze hormon wzrostu i rózne specyfiki będzie podawany od młodu, to otrzymamy za jakis czas blojlerki o wzroście 215 cm i krępkosci i dynamice Tysona ps. co do zbierających, Rodman tez [...]

Witam! Mam 17 lat. Ważę 80kg i mam 185cm wzrostu. 3x razy w tygodniu szleje na hali. Nieraz w między czasie chodze jeszcze na siłownie. Chciałbym coś co pomogłoby mi stracić SZYBCIEJ tłuszcz, i rozbudować tkanke mięśniową... PANOWIE tylko tak żebym nie zbankrutował. ;] Pozdrawiam!

[...] mangach i hentajach) chętnie oglądają takich olbrzymów jak Sapp, Giant Silva itp. w Pride i K1. Moge się mylić,ale czy w innych turniejach startuje tyle lodówek? przypominam,ze Gracie wszyscy mieli po ok 170-180 cm wzrostu i rozkładali każdego (no, włączając Sakurabę prawie każdego) dużego i małego. Dziś 185-190 to optymalny wzrost dla fightera,

[...] palenia telomery krótsze o dodatkowe 200 par zasad. Jeszcze krótsze (o nadprogramowe 240 par zasad) są telomery kobiet otyłych. Badanie występowania w mózgu czynnika wzrostu MGF i jego potencjalnych właściwości neuroprotekcyjnych Insuline-like growth factor-1 (IGF-1) jest polipeptydem zbliżonym strukturalnie do insuliny i należy do [...]

WW w czasie treningu przymulają niektórych, ale jak widać Ty nie masz z tym problemu. Niektórzy twierdzą, iż ww w czasie treningu chamują wydzielanie hormonu wzrostu, jednak traktowałbym to z przymróżeniem oka

ładnie, ile colter masz wzrostu ?? Bo wysoki mi się jakoś wydajesz. pzdr

[...] 3-4 kg wagi!!co w moim wypadku hardgainera oznacza chyba samobojstwo... Stracilem cala ta wode podskorna. Normalnie nie wiem co poczac...Waze teraz tylko 69kg na 185 cm wzrostu. Juz zaczynalo sie powoli cos robic a tu taka klapa. Jak myslicie? Czy znow bede musial charowac kilka miechow zebym wrocil na dobra droge czy odzyskam te stracone kg [...]

[...] tylko jeździ sie na rolkach i troche mniejsze dystanse najdłuższy dystans maraton ale jeździmy również sprinty 200m indywidualnie na czas. Teraz waże 66kg mam 177cm wzrostu. Trenuje 6 czasem nawet 7 razy w tygodniu po ok 1,5 godz. Jeśli by Pan mi mógł pomóc w ustaleniu dziennego zapotrzebowania byłbym wdzięczny. Ja sam próbowałem ale nie [...]

thx Mam 180-181cm wzrostu. Na kreatyny wydałem ~240zł. Odżywek nie licze bo używam je w sposób ciagły. Wyniki ojca również napiszę. Zdradzę tylko, że na razie idzie bardzo ładnie Więcej napiszę pod koniec tygodnia. Bazz dobry wynik, co do supli to wszystko jest ładnie ułożone. Powodzenia