wzrostu

Skoro wazysz 84 kg przy 188 cm wzrostu to chyba jakis specjalnie gruby nie jestes nawet jesli nie masz zbyt duzo miesni. Ja rowniez mam nadcisnienie oporne na leczenie. Mialam juz rozne wagi i faktycznie mialy one wplyw na wyniki badan cisnienia. Aktualnie mam duza otylosc i cisnienie skoczylo ale ja mam do zrzucenia [rawie 40 kg. Od kiedy sie [...]

[...] w granicach 200-900 kcal. W zależności od budowy ciała dodajemy kcal w ilości : 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik wiec tak moj wzrostu 189cm waga 77 kg wiek 21 lat co daje 1852 kcal dalej + trenignu silowego nie wykonuje tylko aerobowy :) biegam codziennie ok 10 km robie to w 45 min co daje srednio [...]

[...] produkty o wysokiej zawartości skrobii mają mniejsze IG niż produkty gorące. Tak samo jak wzrost temperatury produktu zazwyczaj zwiększa IG, obniżenie zmniejsza. W przypadku wzrostu temp. w obecności wody, proces nazywa się żelatynizacją i powoduje rozrywanie wiązań w skrobii, przez co dostęp do jej cząsteczek jest łatwiejszy i są szybciej [...]

[...] więc za bardzo je wykończysz i może dojść do nieszczęścia. Moim zdaniem jesteś jeszcze za młody i jak zaczniesz mocno trenować to dużo w góre nie urośniesz, a propo ile masz wzrostu? Tak więc wg mnie powinieneś ćwiczyć klatka+biceps, a później plecy+triceps. Chyba mam rację (nie daje za to ręki uciąć). A co do szczegółowego planu to nie mące bo [...]

stosunek epitotestosteronu do testosteronu w przypadku endogennego wzrostu bedzie wykazywal korelacje w przypadku syntetyka stosunek ten bedzie zaburzony

ta miala kolo 190 cm wzrostu

Michał: A co powiesz o przysiadach/MC czy innych wielostawowych ćwiczeniach? Przecież to one przede wszystkim pobudzają mięśnie do wzrostu i izolowanie w nich nie ma sensu. Zresztą można mieć taki plan treningowy, który nie uwzględnia ćwiczeń izolowanych. E lite: Czyli jednak ma sens, a niedawno napisałeś, że nie. Dalej nie wykazałeś powiązania [...]

Stefan a ile wzrostu??? łapa z 38-40

Gromkie brawa się należą. Naprawdę, na ten wiek to wymiatasz. A co do wzrostu. Nie przejmuj się, jak nie urośniesz, to się świat nie zawali. Znam wielu "karzełków" co obrabiają "dryblasów"

fajnie poczytac ... ale z mojej strony tylko poczytac . mam w lydce ~41 przy 173 cm wzrostu i jest to dla mnie dobra proporcja (dobra bo na przypakowana o jakies 5 cm za malutko)

wtedy mialem 14lat ok poltora metra wzrostu i ok 35kg masy miesniowej

[...] zastrzega sobie prawo łączenia kategorii, jeśli nie będzie co najmniej trzech zawodniczek lub zawodników w danej kategorii. Limity wagi ciała zawodników w zależności od wzrostu: Fitness mężczyzn: do 170,0 cm: (wzrost – 100) + 1 170,1-175,0 cm: (wzrost – 100) + 2 175,1-180,0 cm: (wzrost – 100) + 3 180,1 [...]

[...] sie nie znam, dopiero zaczynam mozna powiedziec, bo wczesniej to jeszcze rower z komunii byl w ruchu tylko czasem mialem ograniczony wybor bo nie bylo mojego rozmiaru ramy ( mam 195cm wzrostu) no i opcja byla tylko ten author i giant, z tym ze giant byl 100zl tanszy i znajomy mial kiedys tez bouldera i sobie chwalil, tak ze wybor padl na niego

Mam 17, waże 68 kg i mam 182 cm wzrostu. Proszę o ocene mojej diety: I posiłek - 8:00 Płatki owsiane - 100g Mleko 1,5% - 400g OGRANICZ DO 150-300ML Rodzynki - 30g Orzechy włoskie - 30g DODAJ ZRODLO BIALKO(JAJA,RYBA,MIESO EW.SEREK WIEJSKI,TWAROG) Jaja - 150g (3 sztuki) Pieczywo razowe - 100g Margaryna miękka - 10g DAL MASLO. DODAJ WARZYWA [...]

[...] itp. A szybki wzrost masy mięśniowej zapewniają podstawowe ćwiczenia i 5x5 albo HST. Oczywiście w większości, a nie w każdym przypadku . Pozdrawiam Chociaż zgodzę się, że dołu na razie nie trzeba masować . Z drugiej strony to przysiad daje wyrzut hormonu wzrostu, który działa na CAŁE ciało. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-04-14 16:43:44

dzieki bardzo :) obecna waga 78rano wieczorami dochodzi do 83 180cm wzrostu cwicze juz chyba ponad 3 latka ;p ale nie moge powiedziec dokladnie , oczywiscie te poczatkowe miesiace to byla bardziej zabawa opieram sie glownie na diecie a suplementy sa zalezne od celu a co do wymiarow to nie ma sie czym chwalic, mozna chyba ocenic bez waynikow xD [...]

Nie ma żadnych przeciw skazań tt i Novadex ba nawet się spotęgują i dadzą jeszcze lepszy efekt w postaci wzrostu teścia.Leviathana fajnie było by połączyć z Incarnate z tej samej firmy.Nawet takie combo jest sprzedawne w USA. www.1fast400.com/?products_id=5927

fenix a ile na zawodach wazyles i ile wzrostu?

Witam, Czytajac twojego posta przypomnialy mi sie moje zmagania z nadwaga. Przy 181 cm wzrostu, wazylem 113 kg majac zaledwie 21 lat. Wszystko przez komputery i moja prace (jestem programista), dodatkowo wplyw mial kraj w ktorym obecnie przebywam (UK), gdzie nadwaga jest rzecza oczywista i szeroko akceptowalna. Jak udalo mi sie osiagnac 82 kg ?? [...]

Co o tym sadzicie? jak to rozpisac z dawkowaniem w celu wzrostu masy? OLIMP Gain Bolic 6000 4000g OLIMP BCAA Mega Caps 300 kap. OLIMP L-glutamine 4000 200 kap. OLIMP Kreatyna 1000 200 tab. OLIMP Tribusteron 90 120 kap.