wzrostu

[...] Arginina wraz z innymi aminokwasami tego typu jest prekursorem fosfokreatyny. Duże stężenie aminokwasu l-argininy w organizmie pobudza przysadkę mózgową do produkcji hormonu wzrostu, przyspieszając wzrost siły i masy mięśniowej a jednocześnie redukując tkankę tłuszczową (odchudzanie) - właściwości bardzo pozytywnie oceniane w kulturystyce i [...]

[...] Arginina wraz z innymi aminokwasami tego typu jest prekursorem fosfokreatyny. Duże stężenie aminokwasu l-argininy w organizmie pobudza przysadkę mózgową do produkcji hormonu wzrostu, przyspieszając wzrost siły i masy mięśniowej a jednocześnie redukując tkankę tłuszczową (odchudzanie) - właściwości bardzo pozytywnie oceniane w kulturystyce i [...]

Zakładałem podobny temat w którym pytałem się o oryginalny plan. Jeśli chodzi o systematyczność to nie ma z nią u mnie problemu, ważę 60 kilo mam 180cm wzrostu moim celem jest masa, a co tej docinki o modernizacji zamiast treningu to mam nadzieję, że przypomnisz sobie moment w którym sam zaczynałeś i mimo braku wiedzy starałeś się by wszystko [...]

Pokaż zdjęcie sylwetki przód bok, się oceni jaki jest obecny stan. Jak naprawdę dobrze schudłeś ale nadal masz tłuszcz i mikre mięśnie to moze pora popracować nad masą mięśniową, bieganie może to utrudnić chyba ze pokryjesz straty w kaloriach, czyli będziesz więcej jadł, paliwo do wzrostu tzreba skądś czerpać.

[...] waliłem ale nie byłem za bardzo zadowolony może było lewe. Siły po nim za dużo nie miałem za to ból stawów spory. Ludzie z kolarstwa i triathlonu w większości biją teścia, hormon wzrostu ,wino. Ale mają opiekę specjalistów i trenerów całe sztaby nad tym pracują samemu biorąc epo itp możesz na trasie kiedyś odwalić kitę zator albo wylew i ameno.

Bardzo ładna sylwetka :) Naprawdę ważysz 39kg? Czy to pomyłka ? 150cm wzrostu chyba to tłumaczy :p

Mając 190cm wzrostu i 82kg wagi masy nie zbudujesz na 3 k kalorii. Ja bym ograniczył nieco ilość ćwiczeń a zwiększył ilość serii np w jednym dniu push daj wyciskanie leżąc 5 serii a drugi 5 dni na skosie Przysiadów więcej, spokojnie 5 serii Podobnie z martwym ciągiem.

masa ??? pas sporo za duży patrząc na resztę wymiarów ? No nie zaprzecze, ale ja się z tym po prostu pogodziłem, mam 198 cm wzrostu przez co już musze jeść więcej niż ktoś z 180 cm, a to w połączeniu z moją łatwością w tyciu daje takie efekty, na koniec redukcji miałem 82 cm, Bodajże 3 miesiące temu, przy czym redukcja była przeprowadzona od [...]

[...] ale nie byłem za bardzo zadowolony może było lewe. Siły po nim za dużo nie miałem za to ból stawów spory. Ludzie z kolarstwa i triathlonu w większości biją teścia, hormon wzrostu ,wino. Ale mają opiekę specjalistów i trenerów całe sztaby nad tym pracują samemu biorąc epo itp możesz na trasie kiedyś odwalić kitę zator albo wylew i ameno. Z SAA [...]

[...] a dawki które by coś dały mogą cię zabić. Mój kuzyn jeździ zawodowo na południu europy w 2 lidze ma 180cm waga poniżej 60kg jedzie na takiej bombie ,że masakra. Hormon wzrostu epo test wszystko jak leci. Wylądował w szpitalu bo miał skrzepy w płucach ledwo go odratowali i znowu ładuje. Nie jesteśmy w dziale kulturystyka tu się nie bierze [...]

Jaka waga? , ile wzrostu? daj fote calej sylwetki bo jesli nie masz nog i plecow to nie ma sensu redukowac.

czolowi kulturysci maja po 165 cm wzrostu, wiec jak sie nie da zyc? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-01 17:09:41

terapia hormonem wzrostu moze pomoc -mojemu koledze pomogla idz do endokrynologa

obiety patrza na wzrost, bo podobaja im sie wieksi od nich... ja tez bym sie wkurzyl gybym byl taki niski...hormon wzrostu jest drogi ale bez kontroli lekarza nie bralbym go

Mam znajomego, który jest Twojego wzrostu. Ale to nie wszystko - jedną nogę ma krótszą od drugiej ;-) wyobrażasz sobie "takie" życie? Ani nie pakuje na siłce, ani z twarzy to nie Ronaldo. Ale charakterek ma niezły. Mimo to leciało na niego sporo moich atrakcyjniejszych koleżanek. Ja też %-) Nie tędy droga, lepiej się skupić na tym, na co masz [...]

Mój znajomy w wieku 15lat miał około 1.50m , po 3 latach terapii hormonem wzrostu urósł lekko 20 cm , na 18 zakończył terapie .

[...] po dłuższej przerwie z powodu kontuzji. Praktycznie zaczynam od zera :) Ćwicze jakieś 2,5 miesiąca już, ale problem jest niestety brzucha. Moja waga to ok 82 kg przy 181 cm wzrostu, ogólnie nie jestem zalany tylko ten brzuch "piwny". I tutaj moje pytanie; czy olać to na razie i masować? (dieta jako taka jest) Ewentualnie dołożyć ćwiczenia na [...]

Może napisz coś o sobie? Ile wzrostu/wagi/płeć? Wypełnij najlepiej ankietę działu. No a tak jak jesz, to nie wiem co chcesz uzyskać. Ja w dwóch posiłkach zjadam więcej niż Ty przez cały dzień. To nie jest dieta redukcyjna, to jest dieta dla jeńców w obozie.

22lata 91kg 185cm wzrostu , 5 dni w tygodniu planuje basen w weekend odpoczynek , nie mam pomyslu co moglbym dodac do tej diety aby byla odpowiednia , moze jakies sugestie?

Ale błędem jest spodziewanie się wzrostu wagi w każdym tygodniu. Kilogram suchych mięśni tak naprawdę buduje się od kilku do kilkunastu tygodni ;-) Aktualnie mam koło 3,5 tys. kcal i wydaje mi się, że to dużo, bo niektóre posiłki muszę wpychać ;-) Ważę koło 96-97kg.