wzrostu

z tego co wiem to silownia nie moze zahamowac twojego wzrostu i nie ma takiej mozliwosci poniewaz to ile bedziesz mial wzrostu jest zapisane w twoich genach . jakos tak to bylo

172 cm wzrostu, lat 15. tata 183 mama jakies 174 :P CZY UROSNĘ ? :) dodam ze powazniejszego skoku wzrostu nie mialem w sumie... niektorsy moi znajomy co mieli w moim wieku okolo 165 eraz maja 185-190... chociaz mi starczy 180-181 :) pozdro

[...] już taką opcję stosowałem zeszłej zimy ale słyszałem tez że można zaplanować sobie taki trening że podczas jego wykonywania organizm stymuluje (nawet 4-krotnie więcej) hormonu wzrostu. Bardzo bym sie chciał wywiedzieć jak taki trening wyglądałby przy użyciu ciężarów bo ja widziałem rozpiske tylko dla ćwiczeń z expanderem pozdro będą sogi znowu

[...] treningu. Mam nadzieję, że nie przekręciłam podawanych tu informacji. Generalnie chodzi o to, że kolega nie jest zadowolony z efektu. Spodziewał się bowiem dużo większego wzrostu masy ( a przybrał zaledwie 3 kg w 3 tygodnie). Zauważył natomiast, że obwody się zwiększyły. Pytanie: co dalej? Co w tej sytuacji brać na szybszy przyrost masy? Czy [...]

Witam! Trenuje od 4 lat.Mam dosyc mała mase co do wzrostu(189cm, 80 kg).Posatanowilem ostatnio kupic sobie jakiegos gainerka.Niestety jest jeden PODSTAWOWY PROBLEM-jestem osobą na diecie bezglutenowej-mój organizm nie toleruje glutenu.Znalazlem tylko jeden produkt na ktorym jest napisane ze owego skladnika nie [...]

ten z białkową olej. Mówię o tym "zanim zaczniesz się odchudzać". Tam masz m.in. tabele stosunku wagi ciała do wzrostu. Faktycznie nie znalazłem słonecznika w dzienniku. Mówi się trudno. Trzeba sprawdzić na opakowaniu w sklepie.

dzieki;staram sie jesc produkty bogate w bialko ale nie moge sie powstrzymac od wciagniecia jakiegos normlnego obiadu-to po pierwsze,a po drugie czesto bywam u swojej laski i nie wyobrazam sobie tego zeby na moje zyczenie robila osobno jedzenie;a tak na marginesie to nie naleze do osob otylych ;mam 180 cm wzrostu a waze tylko 60 kg;

[...] 24,5 klata gdzies kolo 70 ogolnie wygladalem jak bym uciekl z oswiecimia. po jakims pol roku treningow przytylem 20kg czyli waze troche ponizej 65kg, mam gdzies kolo 170cm wzrostu, w bicepsie bez treningow 32cm w klacie mam 101cm. bardzo szybko mi to przyszlo ale bylem w wielkiej skrajnosci. teraz mam od jakichs 3 miesiecy jeden wielki stop. [...]

[...] ocenili moj plan treningowy i wprowadzili poprawki. Moim celem jest dobrze zbudowane cialo. Glownie zalezy mi na efekcie wizualnym, lecz tez chce nabyc sily. Mam 166 cm wzrostu i waze 55kg. nie zle co ? taki krasnal chce trenowac :O maksymalny ciezar jaki wycisnolem to 67.5 kg :F Zaczolem trenowac w lutym 2004r. a skonczylem w marcu 2005r. [...]

lukas222 pewnie masz rację,a Kornel18 Ty także masz rację..są pary z dużo wiekszą różnicą wzrostu od nas..hehe pzdr dla wszytskich!!!

G piotrek Co się tak czepiasz wzrostu wroniaka ,przecież sam też nie należysz do olbrzymów.A śmiać to można się tu z każdego uczestniczącego w tej dyskusji,jeśli się tylko ma na to ochotę.

Hey, Mam 183cm wzrostu ,67kg wagi, 18lat. Moim celem jest nabranie kilku (5-8) kilogramów. Ćwicze 3x/tyg siłownia i 2x/tyg Thai box. Kondcyjnie wytrzymuje bez większych problemów, ale czy przy takim obciążeniu zrobię tę upragnioną mase? Czy też muszę zrezygnować z Muay Thai? Bo ćwicze w klubie tejboxerskim z dodatkową siłownią... :) [...]

a wiec kupilem metke i przymierzam sie do cyklu .... jestem posiadaczem metandrenostolon moje wymiary to ... waga 73 kg - 180cm wzrostu , biceps 36-37, klatka 100 .. 80 w pasie ... ogolnie rzecz biorac jestem szczuplakiem - dobrze wyrzezbionym ... jedynym problemem jest masa- mam z tym problem:/ ... dlatego chce sprobowac jakiegos wspomagacza ... [...]

a wiec kupilem metke i przymierzam sie do cyklu .... jestem posiadaczem metandrenostolon moje wymiary to ... waga 73 kg - 180cm wzrostu , biceps 36-37, klatka 100 .. 80 w pasie ... ogolnie rzecz biorac jestem szczuplakiem - dobrze wyrzezbionym ... jedynym problemem jest masa- mam z tym problem:/ ... dlatego chce sprobowac jakiegos wspomagacza ... [...]

Wzorek to nie była aluzja do wzrostu

[...] jak przysiady i martwy ciag powoduja wieksze wydzielanie HGH. Jednak jesli chcesz podejsc rozadnie do tego zagadnienia, to musisz wiedziec ze po okresie najintensywniejszego wzrostu wiekszy poziom HGH bedzie mial wplyw tylko na mase miesniowa i ilosc tluszczu w organizmie. Idac tym tokiem dalej, ta wieksza ilosc HGH po odpowiednim treningu nie [...]

[...] zablokuje ale i tak jest to ilosc o wiele wieksza niz produkuje organizm wiec i tak bedzie na plus... a koncepcja niskich dawek opiera sie jeszcze na jednym zalozeniu - do wzrostu potrzeba przedewszystkim czasu ... mala nadwyzka anabolikow nie da natychmiastowych rezultatow ale jezeli spojrzymy na dluzszy okres czasu napewno bedziemy mile [...]

73 kg przy 180 cm wzrostu, Aleks chyba dobrze podejzewa ze to niedozywienie, ja rowniez tak mysle, kase radze na diete przeznaczyc, bo przy takiej niedowadze to latwo na diecie Ci pojdzie

Mawashi, ja właśnie jeszcze jestem w tej fazie wzrostu ( może nie aż tak intensywnego ) , więc przysiady i ciągi odpadają. Już słyszałem że to właśnie te ćwiczenia uwalniają najewięcej HGH w organizmie, ale wiadomo że jeśli się jeszcze rośnie, to najlepiej zaczekać z tymi ćwiczeniami Słyszałem też że HGH zwiększa tzw. chudą masę mięśniową w [...]

Witam wszystkich! Mam prośbe, potrzebuje informacji na temat treningu i diety. Mam 190 cm wzrostu i waże ok. 87 kg. Na oko wygląda że ok. 7-9 kg z tego to zbędny tłuszcz który osadził się najbardziej w bocznych częściach brzucha oraz wewnętrznych częściach ud. Chce pozbyć się tłuszczu a jednocześnie ćwiczyć siłowo by zwiększyć mase. Chodzi mi o [...]