wzrostu

Nie jest niczym odkrywczym zauważenie że lepiej być dużym i ilnym niż małym i słabym. Ja też mam 165 cm wzrostu ( i 80 kg wagi ) i staram się jak najlepiej je wykożystać. Czytając posty na tym forum zauważam powszechność sportowego podejścia do tematu. Młodzi ludzie pytają czy przy swoich parametrach mogą w przeciągu kilku lat osiągnąć jakiś [...]

[...] an tym forum dlatego przepraszam jeśli zrobiłem jakiś błąd pytając się w tym dziale. Czy ktoś się zna na rzeczy? Potrzebuje trening biegowy (sprawdzony=efektywny) na 10 km. Dużo ćwicze. Codziennie, ale nie mogę zejść na 10km ponieżej 43 min. Mam 188cm wzrostu i waże przy tym 75kg. Jeśli ktoś się zna na rzeczy to poprosze o pomoc. Z góry dziękuję.

tofik ile masz wzrostu wagi wyskoku jak mozna wiedziec bo z tego co napisales to rewelka wsad oburacz z naskoku ja narazie o wsadzie oburacz moge pomazyc ale jedna to realnie ale napewno nie z naskoku

[...] i jak mielismy badania okresowe to zawsze sie kurczyelm (obecnie 177) . Musialem rzucic to w cholere ( ale to bardziej z powodu kontuzji ) nawet jak chcialem wziasc hormon wzrostu to powiedziano mi na podstawie zdjecia kolana ze to juz nie ma sensu bo moj wzrost zostal zachamowany i podejrzewali za duze obciazenie na stawy cos tam cos... wiec [...]

moze inaczej podczas robienia masy waga wzrasta stopniowo bilans kcal mam dodatni przy cyklach nie zauwazam wzrostu masy/wagi który mogłbym zawdzieczac kreatynie

przy cyklach nie zauwazam wzrostu masy/wagi który mogłbym zawdzieczac kreatynie co masz na mysli to ze nie dostales nagle 3-6 kg na wadze ?? mnie to nie dziwi i nie na tym polega dzialanie kreatyny i Grats za postepy !!

Może masz drobny kościec??? Ja gdy nie ćwiczyłem miałem prawie metr w klatce przy 170 cm wzrostu. Teraz jest 115 za to w bicepsie tylko 39,5 cm. Ale będzie więcej Pozdrawiam

Bardzo ładnie to wyglada. Mam nadzieje ze podczas robienia zdjęć nie wciągałeś brzuszka... :) W kazdym razie gratuluje. Jednoczesnie mam pytanie: ile ważysz i ile masz wzrostu? Bo ponoć od ilości tluszczyku zależy moment wyłonienia się mięśni...

mily_mk moja dziewczyna ma z 170cm wzrostu ja mam 180cm wzrostu i jest spoko Szczerze to nie polecam zadnych poradnikow z allegro nic nie pomoga a naciagacze sciagna tylko kase na was.Szczerze to jezeli chce ktos urosnac to albo : 1.Zrobi operacje wydluzania kosci (powyzej 18roku zycia). 2.Kupi Hormon wzrostu ktory jest bardzo trudno dostepny i w [...]

co wy wogole gadacie ? co ci powie wzrost o czlowieku co powiesz mi o czlowieku 180 cm wzrostu 80 kg wagi ?? ze jest gruby ,chudy waga ma tu male znaczenie jest pelno ludzi np. 180cm 80 kg i sa oni szczuplejsi od 180cm 75kg co to ma wogole za znacenie ludzie bez przesady !

[...] siła - wiek 16 lat - kiedyś bawiłem się z kreatyną i odzywkami gainer Miałem kilka miesięcy przerwy i chciałbym nadrobić straty. Moja "stara waga" 73Kg przy 185 cm wzrostu. Dzisiejsza to tylko 69 kg ;/ Chciałbym dodać, że mam dziwną wadę klatki piersiowa, która polegfa na tym, ze ostatnie złączone żebra są jakby wygięte w przód. Oto [...]

[...] do tego informacje takie jak staz, poziom tluszczu pod skora, dotychczasowa suplementacja masz pelen zakres potrzebnej wiedzy o pytajacym. Niestety wiekszosc trenujacych NIE WIE jaki ma poziom tluszczu - z tego powodu, mozna to jedynie DOMNIEMYWAC na podstawie wzrostu/wagi/wymiarow - im wiecej informacji, tym bardziej prawdopodobny domysl.

Cześć. Czy mógłby mi ktoś rozpisać trening dla osoby która dopiero zaczyna trenować kulturystyke. (Mam 17lat, 180cm wzrostu i waże 83 kg. Wczesniej nie łąziłem na siłke wogóle jedny co to trenowałem pływanie przez 6 lat w szkole podstawowej. Treningi wyznaczyłem sobie na 3 dni w tygodniu: Wt Czw Sob. Prosze niech ktoś mi zaproponuje jakis zestaw [...]

[...] przy tej samej wadze ??? po co ci wiedziec % fatu ????? zawsze myslalem ze gubienie/nabieranie masy to zasluga diety nie wiem czy wiesz ale na kretkach ,gainerach itp mozemy z powodzeniem robic redukcje wiec nie wiem jaki jest sens wiedzy na temat wzrostu tlumacz dalej moze kiedys zrozumiem Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-09-06 18:32:46

wzrost a siła Mam 164 cm wzrostu 14 lat i zaczynam ćwiczyć na siłce w domu. Nie wiem czy to odpowiedni moment na ćwiczenia. Jak zaczne ćwiczyć to czy nie przestane rosnąć?

a wiec tak mam 188 cm wzrostu, 78 kg, wyskoku nie wiem dokladnie :) ale wczoraj mialem bardzo dobry, bo jak mowie z naskoku nigdy chyba nie wsadzilem , a tu niespodzianka niedosc ze kilka razy to jeszcze oburacz :) ale na kosz 313 cm (wiem bo go mierzylem z kumplami) to jedna reka zapakuje, oczywiscie nie z naskoku :) tylko z jednej nogi i jedna [...]

[...] i ciągle byla ta motywacja do treningu ze ciągle jest jakis nowy bodziec)zacząc od mono pozniej dawac mocniejsze gdy mono przestanie dzialac by dawac nowy bodziec do wzrostu miesnia z mniejszego na większy a nie odwrotnie bo jak sie weznie odrazu xpandy itp a pozniejs zjedzie na mono to juz niema tej satysfakcji ze poslzo lepiej ino [...]

[...] takie rozplanowanie treningu ( ilość powtórzeń, przerwy między seriami, czas i ilość treningów w tygodniu ) aby organizm wydzielał więcej hormonu wrostu ?? Mam 17 lat 180 cm wzrostu 76 kg i chciałbym wznowić trening z ciężarami, jednak bez przysiadów, martwych ciągów itp. Jednak nie chce, aby ten trening w jakikolwiek sposób zahamował mój wzrost, [...]

Unikaj ćwiczeń obciążających kręgosłup,ćwicz normalnie,nie bój się o zachamowanie wzrostu.Dzięki za sogi

[...] Od tej pory dwa razy brałem monohydrant kreatyny wraz z tauryną, ale to dopiero przed tymi wakacjami, czyli ćwiczyłem już rok zanim łapnąłem kreatyne. Waże 72kg przy 182cm wzrostu. W roku akademickim staram sie dbać o diete bo mieszkam w akademiku i sam sobie gotuje. Choć nie jest to dieta zbyt profesjonalna bo taką trudno mi ułożyć i sie jej [...]