wzrostu

[...] ładnych lat (4-5), z mniejszymi lub większymi przerwami, czas na siłownie zawsze sie znajdzie . Miałem już różne plany treningowe, teraz planuje dalej robić mase, mam 164 wzrostu i 63kg wagi, w tej chwili chce dalej iść z masą, bo troche boje się siły - stawy i aż tak nie przykładam sie do treningu jak mam robić siłe. Ogólnie najlepiej [...]

[...] maj genetyki a poza tym w nba graja tylko najlepsi !! nie no garnet wcale nie jest szczuply wcale i jak by przytyl te 8 kilo to nic bu mu nie zaszkodzilo(paul pierce ma 199 wzrostu i wazy 104 kilo i jakos mu to nie przeszkadza ) jeszczee np taki darius miles jest jeszcze szczuplejszy ja nie mowie ze sa chudzi bo wedlug mnie nie ale gdyby mogli [...]

55cm wzrostu oby miał w przyszłości tyle w bicu Gratulacje!!!

a co tej masy koszykarzy to przeciezx oni waza tak jak normalny czlowiek jak ktos ma 180 wzrostu to wazy 75-80 kilo to na przykladzie normalnego zjadacza chleba a koszykarz jest wysoki np 198 to ma 93-98 kilo normalka chociaz nawet powinni miec trocjhe wiecej od zwyklego czlowieka co niektorzy maja i o jakiej maise tu mowice jak sie cwiczy na [...]

[...] tabl. (200mg, jest na recepte, ale jak sie farmaceute zagada w aptece to sprzeda, jeżeli nie, kupić mniejszą dawke 100mg) Opis działania: niezbedny do prawidłowego procesu wzrostu i rozwoju płciowego, warunkuje budowe białka oraz kwasów nukleinowych. Bierze udział w syntesie insuliny, somatotropiny, gonadotropiny oraz adrenokortykotropiny. Nie [...]

Mie przejmuj się, że wyglądasz jak szkielet. Teraz te młodsze pokolenia tak wyglądają. Mają średnio po 190 cm wzrostu i po 65 kg wagi.

Greku albo i urośniesz Przysiady, martwy itp. mogą obnizyć wzrost o 1-3cm, bo to uwarunkowane genetycznie, lecz wydzielanie hormonu wzrostu może przyśpieszyć twój wzrost i możesz dzieki temu urosnąć np. 3 cm, choć możesz dzięki temu tez urosnąć 5cm, może 7cm, a może nic Nigdy nic nie wiadomo w tych sprawach Ja odką ćwicze to urosłem Do autora: [...]

Bez przesady, ja nie należę chyba do tego pokolenia 168 cm wzrostu i 53 kilo Ale wiem, że są takie asy... Pzdr

Jestem troszkę zieolny w tych sprawach, a chciałbym trochę "napęcznieć":) Mam 17 lat 190 wzrostu i waze 80kg. Rzeźbę mam bardzo dobrą (dużo pływam, gram w siate i kosza). Jaką odżywkę dla mnie byście polecili? Koledzy doradzają kreatynę i w związku z tym mam kolje pytanie: czy to by sie opłacało? http://www.kulturystyczny.pl/sklep.php?ID=669 Z [...]

[...] - "The Answer". Ściągnąłem sobie z netku - produkcja NBC chyba. Jeżeli chodzi o koksowanie. hmmm. na pewno bydlakami są i na pewno ich treningi wyglądają inaczej niż w Europie. Ja myślę że są dobrze napakowani ale chyba naturalnie. To jednak chłopcy 2.05 cm wzrostu tak średnio i czarnuchy. W połączeniu z siłką daje to widoczne efekty.

Witam. Chciałbym, aby ktoś pomógł mi w rozpisaniu treningu aerobowego, w raz z ćwiczeniami na silowni domowej. Mam 177 cm wzrostu i ważę 99 kg, niestety nie jest to masa mięśniowa. Mam nadciśnienie i śrubę w podudzi stawu skokowego,(co jedynie dyskwalifikuje bieganie). Dodatkowo pracuje w systemie trójzmianowym i nie mam możliwości regularnych [...]

Ja mam 165 cm wzrostu. Jako nastolatek bardzo chciałem przybrać na wadze bo 65 kg to zabawna waga dla faceta.Teraz waże 82 kg i niema ludzkiej siły żeby zrzucić bez pogorszenia motoryki. Myśle że upływ czasu sam rozwiąże twój problem. No chyba że to sprawa genetyki.

Ostatnio doszedlem do tego ze chyba mam lipomastie. nigdy nie nalezalem do osob otylych. Obecnie mam 174cm wzrostu i waze ok 73kg. na klacie rzeczywiscie mam troszke tluszczu wokol sutkow. kulturystyke uprawiam z przerwami ok 2-3lata. zero sterydow itp.Aktualnie postanowilem ze czas zaczac redukcje, mam jako taka diete, aeroby, wciagam Thermo [...]

[...] na lige szkol wyzszych (bo tam sie wybieram).. no wlasnie TYLKO przez wakacje chce sobie pochodzic na silownie i poprawic troche sylwetke, troche sile (mam 192 cm wzrostu przy wadze 90 kg wiec nie jest zle :)).. dodam ze chodzilem kiedys na silownie i cwiczylem wtey 'normalnie' tzn partiami, przeczytalme post o ACT i bardzo [...]

Witam!!! Mam 17 lat 185 cm wzrostu i waże 72 kilo. Chciałbym wyrzeźbić sobie troche klatke piersiową,bicepsy,tricepsy i plecy.... ( niechce wyglądać jak osiłek tylko chce podkreślić i wyrzeźbić mięśnie). Chce wyrobić sylwetkę i troche siły, niezatracając przy tym szybkości (ponieważ gram w piłke). Z przyżądów do ćwiczeń posiadam tylko ławeczke i [...]

mam pytanko czy ktos wie (bo ja nie moge znalezc w necie) jakie sa sw w Słupsku? interesuje mnie najbardzie muay thai :)moze boks. nic jeszcze nie ćwiczylem ale musze cos zacząc bo juz pora waze 85kg 183 wzrostu lub doradzcie mi cos na dobry początek :) dzieki

Jeżeli chodzi o masę mięśniową a co za tym idzie siłę jest wiele plusów, więcej , moim zdaniem, niż minusów. Wystarczy podać przykład Igora Vochianchina, 173 cm wzrostu - od 93 do 100 kg wagi (różnie podają). Facet jest silny jak tur i do tego bardzo dynamiczny. Potrafi mocno i szybko uderzyć. Przeciętny człowiek 175 cm to około 73 kg wagi. Z taką [...]

JAK NABRAĆ MASY??Proszę o pomoc!!! Witam SFD! mam problemy z nabraniem masy:((Bardzo prosił bym o pomoc!! mam 170cm wzrostu , waże 59kg, i mam 19lat. CHce zacząć ćwiczyć na siłowni ale jak narazie nie ma sensu bo jestem chudy://Z góry bardzo dziekuje i postaram sie dostosować do pańskich rad!!

pomoc przy dobraniu odżywek! Witam!Jestem nowy i proszę o pomoc! Ważę ok 110kg przy 190cm wzrostu.Na siłownię już chodzę ok 3 lata więc nie jestem początkującym:). Chciałbym dorobić z jakieś 3-5 kg ale samych mięśni, bez tłuszczu. Mam gdzieś ok 200-250zł, co byście mi zaproponowali bym faktycznie mógł "urosnąć" i podnieść siłkę? Dzieki za [...]

Ludzie potrzebna mi jest dieta w okresie wzrostu.Mam 178 cm wzrostu i musze urosnąć jeszcze przynajmniej z 5 cm ale chyba muszę mieć odpowiednio dietę.