[...] roślinnych czy zwierzęcych, a także wiąże się z mniejszym poziomem emisji gazów cieplarnianych. Drożdże to mikroorganizmy, które nie potrzebują dużej powierzchni terenu do wzrostu i nie zubożają gleby. Wytwarzanie produktów na bazie np. S. cerevisae odbywa się w komorach, do których dostarczane są tlen oraz glukoza. Szczep ten jest szczególnie [...]
[...] brzucha podobnie jak wszystkie inne czyli trening siłowy oparty za złożonych ćwiczeniach jak przysiad, martwy, wiosłowania itp w nich progresja ciężarowa daje bodziec do wzrostu, a dodatkowo ćwiczenia uzupełniające. Co prawda mięśnie brzucha nie mają dużego potencjału wzrostowego bo taka ich specyfika, ale małymi kroczkami da się poprawić ich [...]
[...] Dlatego jeśli mamy dwa zestawy treningowe to w przypadku dużych partii warto dać dwa różne ćwiczenia żeby atakować partię mięśniową pod różnymi kątami co jednocześnie da większy bodziec do wzrostu. Warto zwracać uwagę na nasze zaawansowanie i funkcję mięśni jaką pełnią w danym ruchu. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-09-27 12:34:49
[...] przetrzymać) idzie i chyba 500 berberyny (1 kaps). Rano cukier mam ok 90-95 na mk co jest dobrym wynikiem bo bez insulinomimetykow miałem 100-105 i zamulenie przez to. Jaki masz poziom bf? bo wynik cukru na czczo jak metformine i berberyne i tak wysoki Teraz ok 15-17% ale mk677 lecę a to psuję wrażliwość insulinową gorzej niż hormon wzrostu %-)
[...] stwierdzenie, ze cytrulina pomoze CI lepiej spac. Czemu? Cytrulina odpowiada za synteze argininy w organizmie, a arginina ma dzialanie wspomagajace regeneraje, pozwala na glebszy sen, nawet ma lekkie zdolnosci boostera hormonu wzrostu. Wiec tutaj bym szukal innej przyczyny niz cytrulina. Sama aktywnosc fizyczna wieczorem moze byc juz klopotliwa
No to ja przy takim bfie mam w sumie 185-190cm (no wiem, powineinem wiedzieć ile ma wzrostu %-) ) 90kg, łapa 36cm, klatka 110-115 i też coś na rzbcuhu widać, na siłke nie chodzę Ile masz w nadgarstku Szutu? Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2022-09-26 21:04:09
[...] nie startowac w uk, bo wie, ze teraz go pocisna... i co, fitzwater byl poza top3 a andrew znowu wygral i wygladali jeden kolo drugiego jak dawid z goliatem, gdzie dawid to rzeczywiscie karakan a goliat jest teraz autentycznie - zawodnikiem w npc z najlepszymi proporcjami do wzrostu od lat. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 9/26/2022 8:44:09 PM
[...] 5 minut taczymy przytuleni waląc w sline, ja rece na jej dupie ona maca mnie po klacie, nie mogło iść lepiej wtem na sale wszedł on, 160cm choy do szczania, waga zbliżona do wzrostu, duża diastema, zakola na pół łba wyrwał mikrofon Djowi, zaebał 2 kawały i 3 cytaty z Monty Pythona nagle poczułem wilgoć pod dłońmi, moja niedoszła randka [...]
[...] 5 minut taczymy przytuleni waląc w sline, ja rece na jej dupie ona maca mnie po klacie, nie mogło iść lepiej wtem na sale wszedł on, 160cm choy do szczania, waga zbliżona do wzrostu, duża diastema, zakola na pół łba wyrwał mikrofon Djowi, zaebał 2 kawały i 3 cytaty z Monty Pythona nagle poczułem wilgoć pod dłońmi, moja niedoszła randka [...]
[...] zależne jest od genów jakie mamy od rodziców i dziadków. Warto jednak wesprzeć swoje dojrzewanie, bo to najbardziej w tym okresie rośniemy, poprzez odpowiednią dietę, która jest bogata odżywczo, nie brakuje w niej cennych witamin i minerałów, które są niezbędne do funkcjonowania naszego organizmu, w tym wzrostu naszych kości, a także mięśni.
Zgadza się, w wadze ciężkiej czas płynie wolniej, no i Joyce to jest prawdziwy ciężki. 198 cm wzrostu zasięg 203 cm. Żelbetonowy łeb, w który można ładować spora, a i tak po nim to spływa. Ogólnie waga ciężka chyba coś się powoli odradza. Po tym jak Kliczki przez około 10-15 lat dominowali, mamy trochę dużo naturalnych ciężkich, a nie cruiserów, [...]
[...] wszystkich proszę o sprawdzenie czy dobrze ułożyłem plan mam do dyspozycji hantle sztangę i ławeczkę plus obciążenie. Trenuje na parkingach - jestem kierowcą. Obecnie 186m wzrostu 81kg wagi bilans kaloryczny dodatni 3000kcal białka 190g tłuszczy 85g i węgle 368g. Ogólnie chyba spróbuję przejść na lowcarb ponieważ kiepsko się czuje przy takiej [...]
ten madelman, probowal zbic wage w 30minut mial uwalic 2kg i podobno zemdlal 3x w saunie... w przeszlosci robil walki co do swojego wzrostu zeby dostosowac wage i uwaga tutaj hit - nosil peruke z dreadlockami, wiec jego wzrost byl kilka cm wyzszy haha Zmieniony przez - lordknaga w dniu 9/25/2022 1:08:13 AM
[...] o ocenę planu treningowego to dla spokoju też sprawdzę dietę, mój cel to masa i dalsza rozbudowa szczególnie dolnych partii. Z najważniejszych informacji: 19 lat, 170 cm wzrostu, 55-6 kg, praca siedząca, trening dwa razy w tyg na dolne partie na siłowni (5-6 ćwiczeń), raz w tygodniu pole dance i 2 razy w tyg góra (ćwiczę z yt aktualnie, więc [...]
[...] sie dowiedziec co sadzicie o moich rekordach w wieku 15 lat. Na klate: 94kg (ważyłem 58kg) W przysiadzie: 65kg Martwy ciag: 140kg Na jednego Bicepsa 19kg razy 8 Na jednego tricepsa 8kg razy 8 W bicepsie mam 35cm około. Cwicze 4-5 razy w tygodniu od 3 lat, biore kreatyne od 2 lat a bialko od miesiaca. Warze 61kg obecnie i mam 178cm wzrostu.
Witam, mam 15 lat, 185cm wzrostu i 78 kg wagi okolo, biore kreatyne i przedtreningowke od tygodnia. Jestem tez na deficycie. Chcialbym abyscie mi pomogli i napisali jak dokladnie brac ta kreatyne i przedtreningowke kiedy cwiczyc itp i jak na tej redukcji byc zeby schudnac skutecznie. Najbardziej mi zalezy aby brzuch schudnac i uwidocznic 6pak. Z [...]
[...] kolejna sprawa to dobrze by było abyś dodał zdjęcia sylwetki bo patrząc na stosunek wagi do wzrostu to jednak tej wagi trochę masz I tutaj może się okazać że masz na tyle wysoki poziom tkanki tłuszczowej że nabijanie masy czyli samych cyferek na wadze nie ma [...]
GSP ładnie bęben po hormonie wzrostu wybiło, no ciekawe czy brał https://i.imgur.com/sIKTlt4.jpg Wygląda trochę jak jakiś janusz na plaży z tym brzuchem Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2022-09-22 22:05:48 Ja bym się skłaniał tu bardziej ku lordozie lędźwiowej
GSP ładnie bęben po hormonie wzrostu wybiło, no ciekawe czy brał https://i.imgur.com/sIKTlt4.jpg Wygląda trochę jak jakiś janusz na plaży z tym brzuchem Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2022-09-22 22:05:48
SARMY -Porozmawiajmy
