wzrostu

Mam pytanie waże 66kg na 180cm wzrostu i mam około 30-35% tłuszczu na ciele rece dość chude ale mięsień piwny duży i tu moje pytanie czy ćwicząc dalej i wisną zrzucając ten tłuszcz (zamierzam zacząć biegać teraz nie moge bo praca 3 zmiany ) mięśnie pojawią się czy to nie ma sensu i najpierw musze zrzucic zbędne kg?

Od dziś zaczynam trening fbw ogolnie trenowalem splitem 3x w tyg ale czasem odczuwam jeszcze bol w rekach pomimo to szedlem na trening i to byl chyba bład Mam 183cm wzrostu waze jakies teraz 76-77kg w masie 92 w klatce 100 jestem caly czas na masie od 2 miesiacy wczesniej nie dbalem o moja diete i czasem jadlem nawet raz dzinnie ale za to bardzo [...]

Jak.masz cel? Nie ULAĆ się to wiem. ale jakiś inny ? Stać w miejscu? Lekka masa ? Musisz sobie zdać świadomość z tego że nie ma masy bez wzrostu tkanki tłuszczowej. Nie ma. To się nie zdarzy. No chyba że lądowałbyś coś na tarczyce. Czy jakieś inne środki które przyspieszają metabolizm. W innym wypadku Masa = wzrost masy = wzrost LBM ale też [...]

Jak.masz cel? Nie ULAĆ się to wiem. ale jakiś inny ? Stać w miejscu? Lekka masa ? Musisz sobie zdać świadomość z tego że nie ma masy bez wzrostu tkanki tłuszczowej. Nie ma. To się nie zdarzy. No chyba że lądowałbyś coś na tarczyce. Czy jakieś inne środki które przyspieszają metabolizm. W innym wypadku Masa = wzrost masy = wzrost LBM ale też [...]

Spoko Przemek podbiję białko również :-) Mati no jak gadaliśmy ostatnio to praktycznie to samo leci, różnice niewielkie a wzrostu mam kolo 175 także nie za wiele %-)

Nie wiem co jest , ale czasem pisze i się nie wyświetlaja wogole znaki :) no teraz jak wleci ins i npp to powinno być fajnie :) Erwin ile masz wzrostu ?

[...] rozmnażaniu limfocytów w celu zwalczaniu bakterii, wirusów czy też grzybów. Do korzystnych cech działania glutationu należy także zaliczyć zwiększenie aktywności hormonu wzrostu, obniżenie stężenia kortyzolu w surowicy krwi, przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej, wspomaganie odporności, łagodzenie objawów zmęczenia i obniżanie poziom [...]

A ilu ekspertow.jest.tu u mnie na.silce.to jprdl... hahah, ale.rozwala mnie.to.ze.ziomek.taki jeszcze.z.mojej.bulej silki tez.tu jest.175cm.wzrostu.76kg.wagi je.po.treningu 10kajzerek.z.wedlina pizze.w.ciwgu dnia.itd.zero.diety,.kego.trening.jest.tak.z.dupy.ze.szok.zsczyna.1.ceiczenia bica.z.8 serii.potek.jedno.na.brsuch potem kolejne na bica.z.7 [...]

[...] rozmnażaniu limfocytów w celu zwalczaniu bakterii, wirusów czy też grzybów. Do korzystnych cech działania glutationu należy także zaliczyć zwiększenie aktywności hormonu wzrostu, obniżenie stężenia kortyzolu w surowicy krwi, przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej, wspomaganie odporności, łagodzenie objawów zmęczenia i obniżanie poziom [...]

Witam, mam taki problem poniewaz na kazdym innym forum pisza ze kreatyne trzeba brac rano na czczo i po treningu a inny ze przed i po. Moja waga to 85 kg , 184 cm wzrostu , wiek 15 lat. jesli sie to przyda to 1 kapsułka mojej kreatyny ma 1250g wartości Proszę was o pomoc bo jestem w tym zielony a chce wyrobic mase na miesnie :/ Zmieniony przez - [...]

[...] nich przed wprowadzeniem insuliny.  Należy badać poziom glukozy we krwi i nie należy dopuszczać do spadku poziomu glukozy we krwi poniżej 80-100 mg% glukozy na czczo i do wzrostu tego poziomu powyżej 200 korygując odpowiednio dawkę przyjmowanego leku.  Przy poziomie glukozy poniżej 140 na czczo należy zmniejszyć dawkę leku o dalsze 50%, a [...]

[...] która w teorii powinna zadziałać? Głównym celem jest siła, dopiero później wzrost obwodów. Obiło mi się o uszy, że najlepszy pod kątem siły jest jabłczan, prawda to? A co do stosowania kreatyny wcześniej - może brałem za mało? Mam 198 cm wzrostu i ważę 97 kg, swego czasu ważyłem ze 105. Zmieniony przez - wunsz97 w dniu 2016-10-27 19:57:27

[...] kcal Aby schudnąć, uwzględniając Twoje całkowite zapotrzebowanie kaloryczne, powinieneś dostarczać organizmowi: 3699 kcal 15% białka: 555 kcal = 139 g 55% węglowodanów: 2034 kcal = 509 g 30% tłuszczu: 1110 kcal = 124 g 180cm wzrostu 18 lat 110kg 3 treningi aerobowe i 2 siłowe na zmiane Zmieniony przez - biznespacio w dniu 2016-10-27 17:42:24

[...] tkanki tłuszczowej. Ale wówczas chciałem przekroczyć barierę 100kg za wszelką cenę. Ale nie jadłem tak cały sezon tylko 12-15 tygodni. Aktualnie zacząłem masę od 200g białka, 100-130g fatu i 300/350 węglowodanów. Nie czuje bym potrzebował wiecej. Waga podobna jak u Ciebie. A tak z ciekawości - ile masz wzrostu? U mnie 184 cm. Mam 190 cm wzrostu.

Witam . Czy jest możliwe osiągnąć więcej niż 33-34 cm w bicku przy wadze 56 kg i 164 cm wzrostu ? Istnieje jakaś zależność obwodu bicepsa do wagi ?

[...] wiem czy jest sens robić dalej masę i tego najbardziej się boję bo miałem zamiar ciągnąć ją nawet do lutego/marca a tu taka wtopa. Zły jestem na siebie, ile można.. 184 cm wzrostu 85 kg na czczo. /SFD/2016/10/27/403c41b8663443c690fe21040130b590.jpg /SFD/2016/10/27/5d892f3550aa451cb4bfb1ee52b16f78.jpg [...]

Nie jestem na nic chory, ćwicze prawie rok waga 67,5-68kg 170cm wzrostu. A jeżeli chodzi o spalacz to myslalem nad Thermo Shape 2.0 z Activlabe

Witam mam 21 lat 170 cm wzrostu na siłownie chodzę od 3miesiecy i prowadzę dietę,na siłowni ćwiczę treningiem siłowym robię 4serie i 3-4 ćwiczenia na partie ciała po 12-10-8 powtórzeń. po miesiącu ćwiczeń zacząłem brać kreatynę universala. Ćwiczę i nie widzę żadnych rezultatów mięśnie wogole nie rosną i ich wogole nie widać. Wazę 74 kg.niewiem [...]

[...] ale łapałem więcej tkanki tłuszczowej. Ale wówczas chciałem przekroczyć barierę 100kg za wszelką cenę. Ale nie jadłem tak cały sezon tylko 12-15 tygodni. Aktualnie zacząłem masę od 200g białka, 100-130g fatu i 300/350 węglowodanów. Nie czuje bym potrzebował wiecej. Waga podobna jak u Ciebie. A tak z ciekawości - ile masz wzrostu? U mnie 184 cm.

[...] metaboliczne aminokwasów i kierowanie ich do syntezy białek. Działa podobnie do analogicznych związków opracowanych i od kilku lat wykorzystywanych w hodowli do stymulowania wzrostu uwagi zwierząt. Etracen powoduje zahamowanie aktywności transaminaz (aminotransferaza): alanine aminotransferase i asparate aminotransferase. Zmniejsza stężenie [...]