wzrostu

pietia - można, moj kumpel jest tego samego wzrostu co ja a nadgarstek ma 3cm mniejszy w obwodzie...

co do rafalsky89 mysle ze nie dieta z dodatnim a redukcja. nie wiem czy zauwazyles stosunek wagi do wzrostu i ze staz wynosi 0. Co w mojej opini znaczy ze jest tlusto;] autorze tematu link ktory podal sevillista przeczytaj i bedziesz wiedziec co zrobic ze soba.

To było do innej wypowiedzi o potrzebie znacznego wzrostu siły.

Mieśnie muszą mieć czas do wzrostu to raz, dwa że prop ładnie wypełni ci dziure po boldzie taper ułatwi odblok ... tylko nie wiem czy jesteś gotow na taki cykl przy małej masie i sporym facie, daj foto jak masz najlepiej.

nie idz do lekarza z takim problemem bo cie wyśmieje!! znam przypadki gdzie ludzie ktorzy brali hormon wzrostu kończyli na 170, a ty chcesz zaczynać! ogarnij sie ;]

[...] co tafel_88 jak juz sie cos kiedys zaczelo robic to mysle ze warto to kontynowac wiec dalej gram w kosza ale takze chce troche przybrac na masie,jest mi ciezko mam 198 cm wzrostu waze 90kg czyli chyba nie tak zle,jedno jest pewnie nie zamierzam brac nigdy bo to w moim przypadku wogole sie mija z celem serce by mi wysiadlo:)a gdzie tu mowic o [...]

Witam Nie widać tego "więcej białka -mniej węgli" o czym napisane jest w twoim profiu :) ale w żadnym wypadku nie krytykuje nie jest źle , lapka wygląda na większy obwód ale to chyba zasługa niskiego wzrostu .pozdrawiam

Uzupełniłam swoje dane. Ale napiszę tutaj, że mam 18 lat, 176cm wzrostu, ważę 61 kg. Jestem na diecie, na której jadam mniej więcej 1200 kalorii, a stosuję ją, ponieważ chciałabym mieć płaski brzuch. Do tego ćwiczę na brzuch i zaczęłam jazdę na rowerze. Jeśli chodzi o mój problem, to chyba wiąże się z tym, że po prostu uwielbiam słodycze i w [...]

No, 67 kg przy 157 cm wzrostu to nie jest "trochę zaokrąglone", tylko circa 15-20 kg nadwagi. Natomiast faktem jest, że dopóki ona sama nie będzie chciała się tego pozbyć, to się nie pozbędzie.

teraz pytanie nie zależy mi na byciu dużym kafarem mam 193cm wzrostu i 98kg wagi chciałbym jeszcze dobić z jakieś ok 8-10kg, ile tego podawać,? z czym to wymieszać? co dorzucić ?powiem jeszcze że jestem diabetykiem więc jeżeli chodzi o insulinę to nie ma problemu

[...] na rzezbe. Pisalem ze na silownie nie chce chodzic bo mam w planach przytyc i nabrac troche ciala zeby wygloadc jak czlowiek. Moim zdaniem mam powazna niedowage. A co do wzrostu to mam 185cm. Jednak postanowilem i od jutra zaczynam diete. Diete i potrawy wziolem z forum. Mysle ze bedzie wszystko dobrze. Tylko nie wiem jak bedzie z ta szkola. [...]

a ja dalej bede namawiać na 200cm gryf sam mam gryf 180cm i mam 180cm wzrostu i taki gryf jest srednio poreczny, i bierz z zaciskami a nie z nakretkami

[...] mam teraz znów 2 pytania: 1. Czy do ławeczki Kelton Home Spartan II będzie dobrze leżał na stojakach (rozstaw 100cm) gryf 200cm? Czy lepiej wziąść ten 180cm? Ja mam ok.180cm wzrostu. 2. HEAVY Spartan II waga 39,5kg,cena przesyłki 39pln, HOME Spartan II waga 37kg cena przesyłki 66pln Tak więc chciałbym zapytać czy przy 2 ławce cena [...]

glutamina działa na hormon wzrostu jednak nie bój się po zdnej z odzywek nie urośniesz więcej Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Dzięki Panowie, byłem prawie pewien, że to niemożliwe, ale nie zaszkodziło rozwiać obawy. PS Panie Czarnuchok, jeśli glutamina, jak piszesz, działa na hormon wzrostu, to co dlaczego zaraz potem mówisz że po żadnej z odżywek nie da się urosnąć – a glutamina? (Nawet gdzieś na forum czytałem, że aby podrosnąć należy brać 5 czy 10 g [...]

możesz ją stosować bo tego hormonu wzrostu wydziela sie tam bardzo mało Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Witam, mam 16 lat, 179 cm wzrostu, ważę około 70-71 Kg a moje BF to jakieś 26-27%. Jak oszacowałeś % BF? Wstaw zdjęcie będzie można precyzyjniej cokolwiek doradzić

pakosmen przed snem weglowodany? o ile sie orientuje bardzo kiepsko wplywaja one (czytaj blokuja) wydzielanie hormonu wzrostu. w zaleznosci od celu (i oczywiscie bilansu z calego dnia) samo bialko lub bialko + tluszczyk :) powinno sie wcinac, chyba :) pzdr!!

niekoniecznie co Domer bo nie rozumiem czytalem artykul, poparty badaniami o wplywie weglowodanow a wydzielaniem hormonu wzrostu... a co do bialka czy tez bialka z tluszczem do snu nie ma chyba watpliwosci

ale jak sie odniesiesz do weglowodanow i wydzielania hormonu wzrostu (mowimy caly czas o ostanim posilku, posilku na noc) pzdr!!