wzrostu

dlatego pytam bo niewiem czy warto miec znowu przyczep tirca uszkodzony, prawda jest taka że z tricepsem pracuje na wielkich ciezarach i tylko tak idzie go pobudzac dobrze do wzrostu (ciezar na trica = ciezar na bica) więc nie jestem pewien sensu schodzenia na małe ciezary i robienia zygzaków kiedy przy tricepsach nie zaleca sie trzymania ciezaru [...]

[...] w miarę doświaczenia i przerw stosowanych podczas cyklów zwiększamy sukcesywnie dawkę. Przedewszystkim zależy od wielu czynników tj. staż, waga i jej stosunek do wzrostu, celu, wymiarów, %bf.... Wiadomo jako początkujący zrobisz na mniejsze dawce to samo co na większej, dodatkowo wyjdzie Ci bardziej na zdrowie, ale później po paru [...]

z tego co pamietam, to w jakiejs ksiazce czytalem, ze bardzo niewielkie ilosci tescia w wieku dorastania moga spowodowac lekki wzrost, lecz przekroczenie tych "bardzo niewielkich dawek" spowoduje juz zatrzymanie wzrostu jak reszta saa

Witam, mam 17 lat 188 cm wzrostu i waga ok. 82 kg Czytałem dużo postow na układanie treningów :) . Miałem dłuższą przerwe i nie ćwicze gdzieś od roku. I chciałem się zapytać czy może macie jakiś trening wprowadzający dobrze opisany. Mam siłownię w piwnicy i dysponuję : drążkiem, ławka regulowana od poziomu do pionu, sztangielki, sztanga prosta. [...]

Aha to teraz nie wiem czy juz brac czy nie bo mam dopiero 18 lat i tylko 177 cm wzrostu ,a chcialbym miec wiecej a moze jest jakis ssteryd na wzrost czy nie??

aha to moze poczekaj jeszcze a beda...moj kumpel nabral sie tych koksow .i....przed cyklem wogole mial chyba z 175cm wzrostu a teraz prawie 200cm ,a bral testosteron wiec na wzorst cos musi isc ale nie ma osoby co by to wytlumaczyla

no to ładnie mu poszło...ja bym się cieszył jakbym dobił do jego pierwotnego wzrostu

Naszego tescia podaje sie czasem ludzia kturzy rosna za szybko w zbyt krutkim czasie. Podanie=zachamowanie wzrostu. Tak jak ktos wyzej pisal kosci grubieja

Don- Majek wazy 75 kg? Wow! Kurcze, a nie wiesz ile ona ma wzrostu, bo chyba jakos nie za duzo, nie? A wujek WODYN jak zwykle fachowa porada, tez bede teraz kombinowal cos z tym podciaganiem z obciazeniem uzywajac jednej z technik WODYNA, zobaczymy co z tego wyjdzie.

A tuja 193 cm wzrostu wagi nie znam bo nie waże się od 6 lat. Takie małe zboczenie... Fotka sprzed półtora roku

wiek 15 lat waga 78 kg wzrost 185 cm wzrostu staż 3 miesiące treningu domatora

mam 190cm wzrostu waże 92kg za 12 dni skończe 16 lat fotki są z grudnia

[...] podoba, pracuje na nią ponad 7 lat, kiedyś było bardziej masowo teraz maksymalnie się wyżyliłem ale jest tak jak chcialem żeby było. Druga sprawa że 193 centymetry wzrostu to sporo więc żeby wyglądac trzeba być potężny, ja mam w bicepsie w tej chwili koło 44-45 centymetrów a było już wiecej więc myśle jak na czysty trening przez ostatni [...]

moze poczytacie o podstawach wzrostu a nie odczuciach które czesto mogą być mylne? zdr.

dobrze, czyli na wyniku powinienes miec wartosci porownane procentowo do wlasciwych dla twojego wieku, wzrostu i wagi, dwa podstawowe wskazniki to VC - pojemnosc pluc w czasie glebokiego wdechu, FEV - z tego co pamietam to jest objetosc powietrza w czasie glebokiego wdechu i wydechu. to sa dwa najwazniejsze wskazniki. jesli masz ktores z nich [...]

grubby8 czyli unoszenie bokiem w opadzie tulowia wykonujemy poprawnie gdy: - rece lekko ugiete w lokciach (jak lekko? 135stopni, 150?) OK 30-45 STOPNI, LICZY SZIE OD PROSTEJ REKI, HEHE - chwyt neutralny GRYF SZTANGIELKI ROWNOLEGLY DO PODLOGI - unosimy tak zeby sztangielka tworzyla z tulowiem 60 stopni SZTANGIELKA??????? KAT? - rece ida lekko w [...]

[...] które nota bene się zgadzają, to można wyczytać, że poziom kreatyny w mięśniach zwiększył się w obu grupach (kreatyna oraz kreatyna + kofeina), jednak nie zaobserwowano wzrostu siły w drugiej grupie. Można jedynie się domyśleć, że spowodowane to było zbyt dużym odwodnieniem organizmu (suplementacja kofeiną wynosiła 5mg/kg, tj. np. 400mg w [...]

nie ma zdjecia mam 194 cm wzrostu biceps 40 klata 115 waga 90 kg

[...] ale natura obdarzyła mnie długimi rękoma... i więcej przez takie próby byłoby porażek, stresu i spadków testosteronu z tych właśnie powodów, niż pożytku oraz postępów/wzrostu. Co do przysiadów, 102kg na 5 powtórzeń poszło dobrze, w sumie bez problemu - bardzo mnie to cieszy. Następne piątki zrobię już z ciężarem 107kg, a 10-tki, które [...]

Ja mam 190 wzrostu i wygladam cos takiego moze z czasem bedzie wiecej !!:)