wzrostu

[...] dostanie się do krwiobiegu przechodzi 'fazę pierwszego przejścia' czyli zostaje w części dezaktywowany w wątrobie. Ma to jednak swoje plusy albowiem taka sytuacja jest bezpośrednim impulsem do zwiększenia poziomu wytwarzania (wątrobowego) jednego z najsilniejszych czynników wzrostu - IGF1..." A co powiecie na ten temat ?? apropo wzrotu ?

Mam 180cm wzrostu i cwicze caly czas na sucho

potrzebuję waszej pomocy i rady ... mam 17 lat, mam 184 cm wzrostu i ważę zaledwie 60 kg :/ co powinienem robić żeby złapać na masie ?? jakie produkty jeść /trudno mi dostosować się do jakiejś planowanej diety/ pozdrawiam

[...] serie 15-20 powt Piatek: Barki: -wyciskanie hantli siedząc 3x12 -unoszenie hantli bokiem 3x12 -unoszenie bokiem w opadzie 3x12 Nogi: -przysiady 4 serie 12-15 (tu bardzo ostroznie z obciązeniem,raczej wal tak na pobudzenie do wzrostu z max srednim cięzarem ) -prostowanie nog 3x12 -uginanie nog 3x12 -wznosy na palcach 4x15-20 Powodzenia

W gimnazjum miałem nie więcej jak 165cm wzrostu i miałem chłopakow wysokich, bo klasa siatkarska chłopaki rośli jak na drożdzach, najwyzszy mial 186cm i zawsze jak mnie zdenerwowal to go tam chlastałem I gosc po prostu się mnie bał choć byłem niższy od Niego o przynajmniej 20cm Masakra dawne czasy, aż się smieje

[...] tłuszczu, a poza tym jak traci mięsnie to traci siłę, a po zwiększeniu kcal, lub nawet zaprzestaniu treningów przy niedoborze organizm - niestety zaczyna odkładać fat, bez wzrostu mięsni- przertobiłem to na swojej skórze i od tej pory zastanawaim się wogóle nad sensem redukcji w moim przypadku, poprostu na redukcji trace dużo mięsnia, na masie [...]

mam podobny problem tylko ja mam 184 cm wzrostu 17 lat i ważę zaledwie 60 kg ... :/ kto pomoże i przygarnie kropka ?? :P

czesc. mam taki problem: jestem dosc szczuply 180 cm wzrostu 66-67 kg wagi.Mam 18 lat Chcialbym zaczac cwiczyc na silowni tak na powaznie jak najszybciej. Ale nie wiem co mam jesc tzn jaka diete. Czy moglby ktos z was mi ulozyc ją?:). Treningi chcialbym robic w poniedzialek, srode i piatek.Mam jeszcze takie pytanie czy mam cwiczyc na mase na [...]

ile masz lat ile ważysz jaki masz staz treningowy ile masz wzrostu trenujesz na siłce robisz cwiczenia aerobowe???jesli chcesz rad to napisz nam cos o sobie:) ja bym dal 2 g bialka

[...] bardzo dobrze sie przygotowac i dlatego od czerwca chciałbym juz zacząć pracowac nad siłą, szybkością i w duzym stopniu nad wyskokiem. O sobie moge powiedziec ze mam 177cm wzrostu 74kg(chce stracic troche masy tak do 70kg i przerobic duzo ciała w mięśnie). Do dyspozycji mam ławeczke z gryfem i 2 hantle po 5kg.Chciałbym połączyc te treningi [...]

wiem ze daje siłe i rzeźbi......wlasnie o to mi chodzi..... gdyś siła spadła i brzuszek troche wy*eb*ał ;/ Wiec to jest nieprawda ze wintrol nie zatrzymuje wzrostu ;/

noo pyslaw ladny wynik....... godny podziwu... ile masz wzrostu i ile wazysz? ja mam 176 i waze 70 kg a wyciskam 65... ale dopiero teraz ostro zabieram sie za trening...

[...] biceps gebetycznie . czy tym planem moge pojechać aż do wakacji?? - czy poprawie tym planem troche defincję umięśnienia czy definicje zroić za jakies 1,5 miesiąca innym planem?? waże 65 kg mam 175 cm wzrostu mam 17 lat - wlistopadzie 18 :))) czekamna jakies poprawki - porady - zmiany z góry dzieki za zainteresowanie tematem pozdrawiam

[...] operowałam hantelkami 3kg, czasem 5 kg (ale było ciężko). Jednak mi chodzi o używanie ich przy aerobiku.Nie wiem czy to info jest potrzebne, ale w razie czego: mam 163cm wzrostu, waga 60 kg, nastawiona na redukcję, zrzuciłam już 5 kg, moja aktywność w ciągu dnia - godzina basenu i aerobiczna szóstka Weidera, dodam że pomimo pływania nie mam [...]

Ja mam 16 lat i waże 59 kg mam 174 cm wzrostu i biorą około 60 kg zaczałem ćwiczyć miesiąc temu.

No dobra a ile masz wzrostu??? Bo ja mam narazie 174 około :) . No i z kkumplem jedziemy od misiąca ostro klate,bisceps,triceps,bary i brzuch A6W :) To więc co. Aha a ty jedziesz na sucho czy jak zę treraz 90 kg bierzesz ???

Przygarne Cie pod skrzydlo . Jaki masz staz, ile wazysz, ile masz wzrostu, i ile lat? Jesli znasz to podaj tez swoje obwody. Wtedy bede mogl poprawic Twoj trening.

[...] pewno będzie miało jakiś wpływ na rozrost - bo to ogólnie mało ciekawe zajęcie , poza tym gdy ćwiczysz plecy 1-2 razy w tygodniu podciągając się na drążku, to pobudzasz do wzrostu najszerszy, a efekt "poszerzania" jest niejako efektem ubocznym całego ćwiczenia. Gdy ktoś przyczepi sobie 50 kilo i będzie tylko "wisiał" - całe [...]

a wiec mam 160 cm wzrostu... i waże 40 kg.. mysle ze napoczatek powinienem sie wziasc za mase..

Domis bez jaj masz 175 cm wzrostu? Bo jak na 90 kg to powinno to monstrualnie wyglądać.