wzrostu

MOZE PROBLEM LEZY W TYM ZE ZACZALES SIE DOPIERO ROZWIJAC I MUSISZ POCHLANIAC DUZE ILOSCI JEDZENIA DO WZROSTU, JA JAK MIALEM 14LAT TO TEZ WCIANALEM NA OKRAGLO, CHOCIAZ TERAZ JEST PODOBNIE ULOZ SOBIE DIETE I WRZUC TUTAJ, JEZELI JESTES HARDGAINEREM TO USTAL BIALKO NA 2G, TLUSZCZ NA 1.8 G A RESZTE ZAPOTRZEBOWANIA DAJ NA WEGLE, JAK MASA NIE BEDZIE SZLA [...]

Jeśli chodzi o tkanke tłuszczową to moge napisac tyle, ze mam 186cm wzrostu i 72kg wagi. Ogólnie rzecz ujmują jestem szczupły i wysoki. Dlatego właśnie spytałem o tzw "Trening na mase", bo z tego co czytałem, żeby rzeźbić, trzeba mieć co rzeźbić :D Ale myślę, ze masz racje, trening ogólno rozwojowy na całe ciało będzie najlepszy. Napisałem, że [...]

Ja sam trenuje niestety dopiero miesiąc, mam 62 kg przy 176 cm wzrostu. Następny po mnie koleś ma 74 kg a później już chyba 80+. I fakt faktem cholernie cięzko coś zrobić, chodź jeśli teraz nabiorę obycia z 20 kg cięższymi i w przyszłości bedzie mi łatwiej a z przeciwnikami w mojej wadze radzić będę sobie dużo łatwiej. Przynajmniej ja tak na to [...]

Hormon wzrostu, sądzę że nie jest w Twoim zasięgu, ponieważ "trochę" kosztuje, a to co firmy reklamują jako hm, tak naprawdę niewiele o ile i nic nie mają z nim wspólnego. Psycho Dad Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-05-21 17:19:19

Urosniesz tyle, ile masz urosnac i na tym koniec. Zadne hormony wzrostu CI nie pomoga.

Zapomniałem dopisać w poprzednim poście... Znam człowieka który chodził ze mną do szkoły miał jakiś ok 150-160cm wzrostu, i tak aż do momentu gdy poszedł do wojska, aktualnie ma ok. 190cm... Stało to się naprawdę bardzo szybko, lecz wszystko zależy od genetyki, ale jak już pisał Skerx "Urosniesz tyle, ile masz urosnac".

Ludzia sie w glowach poprzewracalo. W wieku 16 lat mialem 158cm wzrostu i jakos zylem. Teraz niedlugo stykni mi 18 lat i 176, da sie?-da. Uklad kostny sie rozwija jeszcze, wiec nie panikuj. Popatrz na swoja rodzine pare pokolen w tył. Jelsi byl ktos wysoki-masz mozliwosc tez byc, jesli nie, to przykro mi.

[...] z miast są lepiej rozwinięte fizycznie i wyższe od swoich rówieśników ze wsi) oraz jaki poziom wykształcenia mają jego rodzice, a zwłaszcza matka. Jaki wzrost? Przewidywanie wzrostu ostatecznego jest trudne, a dodatkowo komplikuje je fakt, że dzieci wzrastają według różnych, indywidualnych, dziedziczonych po przodkach programów rozwojowych. Jedne [...]

[...] jak sie dobrze przyjmie to moze polece na mocniejsze rzeczy. nie chec byc karkiem bo to juz dawno nie modne ale duzym byc nie zaszkodzi . mam co prawda prawie 2 metry wzrostu i ok 112 kg masy zi malo fatu przy tym ale mysle ze majac 120 lub 125 kg czystego miesnia nie zaszkodzi. jeszcze raz dzieki za odpowiedzi. fajne forum mysle ze [...]

a co do wzrostu to raczej nie rosne 2 gora 3cm na rok

I o to chodziło. Skoro masz mutację, to fazę szybkiego wzrostu musiałeś przejśc wraz z mutacją, albo odrobinę po niej. Skoro owłosienie jest to ok. Jednym słowem mówiąc: nie masz powodów do obaw, wszystko jest z Tobą w porządku po prostu młodo wyglądasz A jeżeli chciałbys podkręcić sobie trochę testosteron, trening siłowy z dobrą dietą zrobią [...]

Czesc Mam 16 lat nie mam wlosow pod pachami i nizej nie wiem co sie dzieje wstydze sie mam 156cm wzrostu i wyglondam na 12 lat mam maly problem z pe....m heh odpowiedzcie

a i mam tyle lat co ty tyle samo waże i mam tyle samo wzrostu :p

[...] ok 40 min wtorek - sztuki walki ok 1,5 h sroda- bieganie ok 40 min lub basen 1h czwrtek- basen ok 1h piatek - sztui walki ok 1h. weekend - regeneracja Obecnie mam 176 cm wzrostu, waze 89 kg. %tkanki tluszczowej na poziomie 26-28%. Po pierwszych 3 tygodniach zauwazylem spadek masy z 92 na 88 kg. I koniec. Kondycha i owszem jest coraz lepsza [...]

[...] wynika, że powinien mieć jakiś cel/ząłożenia. W przypadku planu treningowego musi spełniać założenia jakie mu postawiłeś - masa. Masa czego? Wybranych partii mięśniowych, czy wszystkich? Jak chcesz je pobudzić do wzrostu, jaka ma być stategia tego planu? Jeśli sam nie potrafisz tego dokonać, to weź gotowy plan - podwieszone na górze strony.

[...] znacznie większą ilość kalorii, niż potrzebuje Twój organizm. Samo bieganie nie wystarczy .Tutaj trening siłowy podczas spalania tkanki tłuszczowej będzie najlepszym rozwiązaniem. Ten rodzaj treningu powoduje wydzielanie większej ilości hormonów, takich jak testosteron czy też hormon wzrostu, które wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej.

Ja odpowiem Ci na temat wzrostu - nie było takich ciężarów które mogłyby zachamować Twój wzrost, gdybyś przesadził to by to troche inaczej wyglądało np tak jak ja (tylko że to z pracy akurat) mam 21 lat a jestem niewiele wyzszy od Ciebie . A Tabaka jest spoko, zamiast szlugów w sam raz (chociaż i tak wiadomo że szlugi lepsze )

OK A TERAZ POZYTYWNE STRONY DIETY 600 KCAL -zwieksznie hormonu wzrostu do poziomu wytwarzanego u osob chorych n aagromegalie -niemoznosc zachorowania na choroby cywilizacyjne jak rak, nowotwor:), nadcisnienei, cukrzyca itp -dlugie i ciezkie zycie:) -pobudzenie i oslabienei na zmiane wyglad modelki:)))))) KOBIETO ILE MASZ LAT ILE WAZYSZ TERAZ, DAJ [...]

Granice wagowe według BMI dla podanego wzrostu: Wyniszczenie: poniżej 41.1 kg Wychudzenie: od 41.3 kg do 47.9 kg Niedowaga: od 48.2 kg do 53.5 kg Waga prawidłowa: od 53.7 kg do 68.6 kg Nadwaga: od 68.9 kg do 82.4 kg I stopień otyłości: od 82.7 kg do 96.2 kg II stopień otyłości: od 96.4 kg do 109.9 kg Otyłość kliniczna: powyżej 110.2 kg

Trening nie hamuje wzrostu. Co nie zmienia faktu że w wieku 14 lat, raczej odpuść treningi bo twój kościec się rozwija i lepiej nie narobić sobie szkód. I na masę czy rzeźbę jest dieta. Więc nie, nie można trenować na rzeźbe i masę jednoczesnie.