wzrostu

Trening ogólnie jest git tylko czy będzie skuteczny nie wiadomo oczywiście pomijam sprawę diety w momencie ale sam się zastanów jaki bodziec do wzrostu dadzą dwie serie przysiadu z 7kg?

[...] być na nieco większej nadwyżce kcal, żeby mieć pewność, że nie zmarnuje tego czasu tylko przez to, że zjem za mało i nie wykorzystam w pełni potencjału organizmu do wzrostu, stąd pomysł, by jednak podkręcać metabolizm, który u mnie na serio jest bardzo wolny. (W końcowej fazie redukcji, gdy jechałem Splitem kręciłem interwały po każdym [...]

[...] 3 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Omega_3-opis31126.html Przy większej zasobności portfela pozwolić sobie można jeszcze na dodatki w postaci witaminy d3 i k2 zwłaszcza, ze jesteś w fazie intensywnego wzrostu układu szkieletowego: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vit._D_2000-opis33781.html http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Natural_Vitamin_K2-opis32189.html

Znajomy stosowal pol roku i nieszczegolnie to wszystko wyszlo. Pierwsze 6 tygodni ok, dalej nic ciekawego. Pewnie jakas tolerancja wystepuje, ciekawe czy caly czas tak samo wyrzuca hormon wzrostu.

W zależność od wzrostu i aktywności fizycznej jaka dana osoba stosuje. Wątpię by sam wiek tym bardziej rok różnicy miał taki skutek 700kcsl

mk677 jak wiadomo podnosi hormon wzrostu dość wysoko Nie jest smieszny Twoj strach, natomiast smieszne jest ze wierzysz w to co zacytowalem.

mk677 jak wiadomo podnosi hormon wzrostu dość wysoko :D

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html MK podnosi hormon wzrostu ??skad takie rewelacje ??

[...] uważacie że to brednie?powiedzmy że nie brednie to czy istnieje możliwość powiększenia się gino? Zakladajac ze ktos sie pomyli i zamiast tego szajsu wysla Ci czysty hormon wzrostu, a Ty podasz go iniekcyjnie, nadal nie ma mozliwosci zeby gino sie powiekszylo wiec spokojnie, a swoja droga tak bardzo chcesz na sobie testowac syf ktory z rynku [...]

edytuj posty i uwierz mi jak by to podnosiło hormon wzrostu to już byśmy dawno wiedzieli :-) tak samo podnosi jak kiedyś gh w kropelkach :-) na którym kilka osób zarobiło krocie a ten co opowiada że stosuje i nawet wrzuca filmiki/zdjęcia niech powie co do tego jeszcze leci ;-) kolejna super reklama , a naiwniaków nie braknie. właściciel na pewno [...]

masz 189 cm wzrostu i wagę 73 kg to jesteś mojej postury i chcesz uzyskać masę mieśniową tak ?

Zombi wielkie dzięki !!! A czy uwazasz że jakąś część większość trenerow posługuje się tymi kalkulatorami na diety ? :p Ps. Napialwem że to dla kolegi :) 169 wzrostu + 53 kg 18 latek -- chce mu pomoc :p Ale jeszcze raz wielkie dzięki zombi za pomoc!!!!! +++

[...] nie tylko na uniesienie/ujędrnienie to na prawdę bardzo ciężka praca. Ba - większość kobiet koniec końców trenując siłowo traci tłuszcz i raczej spada z obwodu bioder - mimo wzrostu mięśni. Ja mam niby geny na duży tyłek, a i tak w czasie paroletniego rekompu przy stałej wadze straciłam w biodrach dobrych parę cm. A cisnęłam pośladki ostro i na [...]

[...] nie tylko na uniesienie/ujędrnienie to na prawdę bardzo ciężka praca. Ba - większość kobiet koniec końców trenując siłowo traci tłuszcz i raczej spada z obwodu bioder - mimo wzrostu mięśni. Ja mam niby geny na duży tyłek, a i tak w czasie paroletniego rekompu przy stałej wadze straciłam w biodrach dobrych parę cm. A cisnęłam pośladki ostro i na [...]

Cole zmień na wodę ja zrobiłem tak samo, a co do hantli to ja mam 14 lat i 183 wzrostu więc raczej nie przeszkadzają w rośnięciu

Ja bym się zastanowiła czy nie zaczynasz ze zbyt niskiej kaloryczności - 2200 kcal dla faceta 1.90 m wzrostu przy 3-4 treningach w tygodniu to trochę mało - Tobie BMR wychodzi na poziomie 2000-2200, a zapotrzebowanie na utrzymanie wagi to bliżej 3000-3100. Można spokojnie zacząć redu z poziomu 2500-2600. Przy tym co proponujesz, to jak waga [...]

Wg mnie waga odpowiednia do wzrostu. Zamiast biodra to podałeś udo? Zdjęcie powiedziałoby więcej. FBW 3x w tygodniu: Podciąganie na drążku Wyciskanie w leżeniu Wyciskanie sztangi w siadzie Na nogi wyskoki w górę (potem ze sztangą) Zacząć od 3 serii po 8-6p (wyskoki po 10p) Wznosy nóg w zwisie na drążku do poziomu i wyżej. Potem możesz dołożyć [...]

Mógłbyś mi pomóc w obliczeniu tej wartości? bo się w tym wzorze pogubiłem. Mam 180cm wzrostu, 90kg wagi, 21 lat, trening 3x w tygodniu o średniej intensywności+3x aeroby po treningu w postaci orbitreca. endomorfik.

[...] są tam pobudzane czy wpływa na receptory receptory D1, D3 i D4 czy też na D2. Podobnie działają psychostymulanty uzależniający wzrost stymulantów silnie zależy od wzrostu poziomu dopaminy, jaki powodują, a szczególnie od szybkości, z jaką działają, także samo działanie na dopaminę ten proces nie musi zmniejszać prolaktyny. Po drugie [...]

[...] z katowanych przez wiele osób mięśni, więc nie oczekuj, że nagle ramię urośnie z 30 do 45 cm, bo to wzrost o 50%. No i wklej ankietę działu, bo ja nie wiem, czy trenujesz tydzień, dwa, a może już trzy. No i nie wiem także, czy masz w łapie 30 cm, czy 50 i oczekujesz szybkiego wzrostu? :-) Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-02-10 21:18:33