wzrostu

waga 62 kg,17lat,178cm wzrostu,staz 4miesiace

Arni997 1.w A robię te ćwiczenia na nogi, ponieważ gdy będę robił na początku przysiady to prostowniki będą przeciążone i nie będę mógł robić MC. I VICE VERSA.PRZYSIAD NA POCZATKU,TO WSPANIALA ROZGRZEWKA PRZED MC. 2.Nie mam drążka TO NAJWYZSZY CZAS KUPIC I ZAMONTOWAC. 3.Pełnych siadów nie mogę robić (chore kolano, martwica kości piszczelowej) [...]

no wytlumacxzyles tylko czemu po 3 miechac h branmia bromo i undestoru nie czuje zadnego wzrostu libido ani czestosci erekcji

silny jak do swojej wagi i wzrostu. bo jednak ktos kto jest odemnie nizszy a wazy tyle co ja ma wiecej tego miesnia mimo ze nie jestem jakis wielki to uwazam ze dosc niska wage jak na swoj wzrost trzymam.

a jaki jest twoj stosunek wagi do wzrostu ??

[...] ok. 4-5 g węgla na kg ciała. Jeśli chodzi o trening skup się na dwóch zestawach ćwiczeń. Skup się na ciężkich, złożonych ćwiczeniach, które dają Ci potężny zastrzyk hormonów wzrostu. Jest to przede wszystkim pełny przysiad na nogi i martwy ciąg, a także wiosłowanie. Zrób coś w stylu: A przysiad martwy ciąg wyciskanie na ławce coś na barki (np. [...]

urośniesz tyle ile Ci dane w twoich kodzie DNA, czyli ile Ci geny dadzą, 170cm to nie tak mało, ja mam niewiele więcej. Gorzej jakbyś miał 150cm, nie wierz w żadne mity na ten temat, żadne suple ani sterydy Ci wzrostu nie dadzą

[...] to nie grozi. Z przytrzymaniem i i w wąskim to rzeczywiście nie jest tak łatwe. Zwiększenie masy tłuszczowej (bo mięśnie rosną nie tak szybko) nie gwarantuje szybkiego wzrostu siły - siła to połączenia nerwowe, które zwiększają się przy dużych ciężarach na kilka powtórzeń (duży ciężar , dużo serii i mało powtórzeń - trening ciężarowca czy [...]

witamma 15 lat , 185cm wzrostu i waże 75kg .Na silowni ćwicze już 9 mieśęcy na siłe na początku podnosiłem 51kg (jak zaczynałem) teraz podnosze 94kg niebrałem żadnych odżywek wogóle nic , niechce się tym faszerować he,Prosze was o plan na rzeźbę czy mógłby mi ktoś dać rozpiskę???? bd wdzięczny...

witamma 15 lat , 185cm wzrostu i waże 75kg .Na silowni ćwicze już 9 mieśęcy na siłe na początku podnosiłem 51kg (jak zaczynałem) teraz podnosze 94kg niebrałem żadnych odżywek wogóle nic , niechce się tym faszerować he,Prosze was o plan na rzeźbę czy mógłby mi ktoś dać rozpiskę???? bd wdzięczny... Gratuluje takiego postępu w takim wieku :o

[...] poco jednym ćwiczeniem katować jedną grupę jak można kilka co daje lepsze efekty a poza tym podczas takiego ćwiczenia jak np przy przysiadach następuje wyrzut hormonów wzrostu,,,, izolowanymi ćwiczeniami to se tylko plan zapaprzesz jak będziesz przywiązywał główną uwagę do nich nie wierzysz prosty przykład zrób ćwiczenia izolowane na daną [...]

17 lat 180 cm wzrostu

tak Rano jest sie wyzszym :D a jak poszedlem rano odrazu po wstaniu z luzka powsiec 1min. to stracilem ok. 1cm tego dodatkowego "rannego wzrostu" i 0.5cm "normalnego" Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Na wzrost jako takich odżywek nie ma można co prawda wziąć glutaminę (zwiększy nieco wydzielanie Hormonu wzrostu), arginine (podobny efekt) - ale nie daje Ci to pewności ze zadziała mogą nawet nic nie dać jeśli chcesz urosnąć - zadbaj o diete, uprawiaj sport i wysypiaj sie, możesz ew kupić zestaw witamin i minerałów - on zawsze sie przyda co do [...]

Co do wzrostu to nie jest tak żle ja troche lat mam i dalej 176 cm , ale chyba to już genetyka od czasu kiedy zacząłem Trening siłowy to dużo nie urosłem j/w dla ciebie w tym wieku to zdecydowanie ACT możesz też spoobować Treningu Domatora masz tu ciekawy link : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Pozdrawiam !

Witam! mam 14 lat i 168cm wzrostu. Gram w siatkówkę i chciałbym jeszcze dużo urosnąć. Co mam robić?

"Witam! mam 14 lat i 168cm wzrostu. Gram w siatkówkę i chciałbym jeszcze dużo urosnąć. Co mam robić? " -nic konkretnego nie muszisz robić masz dopiero 14 lat jeszcze urośniesz i to sporo / dużo zalezy od genetyki ! , ale mnie masz się czym obawiać / ..reszte masz wyzej Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-21 17:21:05

User Co do pozytywnego wpływu siłownii na wzrost - to oczywiście jest takowy, podobnie jak wpływ innych sportów o charakterze wysiłkowym. Po prostu uprawiając jakiś sport wysiłkowy pobudzamy organizm ogólnie do wzrostu, przyśpiesamy przemianę materii i szereg inych mechanizmów....w tym wzrost u młodych osobników

Witam Czytalem 2 razy to forum... Koledze Mowicie Ze Ma Dobry Wzrost Jak Na Ten Wiek Ja Mam Podobny Problem Tyle Ze Ja Mam 18 Lat I Mam 169cm wzrostu Co Byscie Mi Poradzili???

moze masz racje GYMWORK.ale ja waze juz 96kg przy 175cm wzrostu to mi niepotrzebne ani 12 ani nawet 9. tylko 4 i stracic tluszczu z 6kg zebym mogl sie normalnie poruszac a nie jak jakis tur.juz sobie nie moge kupic koszuli w tej zasranej anglii tak wiec mamy inne priorytety