wzrostu

Witam! Jestem Piotrek mam 22 lata. Ćwiczę 5 lat,mam 193 wzrostu ważę 96 kg na czczo do wiosny chcę zrobić kilka kg masy w zależności od finansowych możliwości. Dziennik to dodatkowa motywacja do treningów więc chętnie go założę. Siłownia to moja pasja, jestem po kursie instruktorskim i robię to już dosyć długo więc gwarantuje systematyczność i [...]

Ja zaczynam dopiero cwiczyc (juz cwicze jakies 2 miesiace) bo jestem strasznie chudy (67 kg - 185 wzrostu)i chce poprawic swoj wyglad..Mam nadzieje ze to poprawi tez moja pewnosc siebie, bo mam slaba psychike tak ogolnie.No i wiekszosc moich znajomych tez ma takie zdanie o ludziach cwiczacych na silowni, ze to sa tepe miesniaki

Ja mialem 185 cm wzrostu i 31 w bicu to samo mowi za siebie! Teraz jest juz troche lepiej.Wstydzilem sie dziewczyn sze taki chudy i wogoe w koszulce tak lipa byla chodzic po miescie i wogole. Na***ac kogos latwiej i do paneinek jakis smialszy jestem.

Po pierwsze jesli masz cos cwiczyc to w tym wieku tylko trening domatora, i silownia do wzrostu nie ma nic, to nie ma zadnego wplywu na wzrost.

Skończysz w końcu zakładać te beznadziejne tematy? Który to już raz Ci usuwają je? TU NIKT NIE UKŁADA NIC ZA PIENIĄDZE! Waga : 73 Wzrost : 182 Cel treningowy : rzeźba, forma Co ty chcesz rzeźbić przy tym stosunku wagi do wzrostu? Ości?

Ile masz wzrostu i jaka waga ? oraz wymiary ?

[...] rzeczy z ktorymi zetknal sie kazdy cwiczacy palacy. Nasze cwiczenia nie sa tak intensywne, a nie dostarczajac silnych bodzcow organizmowi slabiej pobudzmay nasze miesnie do wzrostu. Regenracja osoby palacej przebiega wolniej. Nie mowiac juz o tym, co bedzie jesli postanowimy spalic troche tluszczu i obok cwiczen silowych wlaczymy do rozkladu [...]

[...] zwiększyć aktywność fizyczną do 5,6 dni i także spożywać więcej kalorii, wyjdzie to tylko na plus, naprawdę, takie ilości to na pewno nie przy tej wadze. 92 kg przy 185 wzrostu to duża waga? Bo nie kumam podkreślania cały czas tej wagi ;-) Zrobiłbym tak 3,4 razy trening siłowy, po nim aeroby i w dni wolne, jeśli się uda crossfit lub [...]

[...] że od razu nie na temat samej diety, ale pamiętaj, że nie ma możliwość jednocześnie spalać tkanki tłuszczowej i budować masy mięśniowej. Twój obwód pasa w stosunku do wagi i wzrostu jest dosyć duży, najpierw proponuje skupić się i zrzucić np. poniżej 90cm obwodu, tak aby być zadowolonym z brzucha, a dopiero póżniej budować. Proponuję również ze [...]

Ten zrzut jest zrobiony tak jak na potreningu.pl tylko w excelu. Mam 22 lata, 181cm wzrostu i ważę 68 kg Cel: ani typowa masa, ani typowa rzeźa, po prostu chciałbym przytyć z 4-5kg w mięśniach. Długość trawnia treningu nie ma większego znaczenia.

[...] przy niezauważalnej ilości tłuszczu, a nawet, gdy pozwalają na to warunki (szczególnie BF15%+) "rekompilację" ciała w postaci powolnego, jednoczesnego palenia tłuszczu i wzrostu włókien mięśniowych. Aha, nie jestem w stanie pojąć tego: 0,5kg masy tłuszczowej i 0,5cm w pasie, a tam gdzie mieśnie 0,0. Waga waha się od: ilości spożytych płynów i [...]

Ćwiczę od jakiegoś roku. 17 lat, 190 cm wzrostu, 95kg wagi. Zmieniony przez - 4lan w dniu 2008-03-25 18:46:20

19 lat 175 cm wzrostu 65 kg wagi mezomorfik

chłopaki - taki najtanszy rower co by mial hamulec tarczowy z tylu i najlepiej ze sztywnym widelcem i rama i takie większy na mnie czyli 1,90m wzrostu pokazcie cos ciekawego(rama i osprzęt ataki zebys ei nierozpadl) pozdrawiam ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

wkoncu znalazlem ten post<jupi> powiedzcie mi czy te gianty sa z większymi ramami - ja ma m190cm wzrostu.... pozdrawiam ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

bo tył ramy jest tuz nad kołem a wiem ze takei rowery sa namnei zamale bo jzuna takich seidzialem - no ja se wyobrazasz mnie 190cm wzrostu na tym rowerze??? pozdrawiam ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

No no przy takim wzroście to ładnie musiałeś się napracować. Też na oko mam tyle wzrostu :D S O G

Ludzki hormon wzrostu jest bialkiem a dokladnie polipeptydem zlozonym ze 191 aminokwasow,produkowanym przez komorki kwasochlonne przysadki mozgowej.Do celow leczniczych do 1985 roku pozyskiwany byl z przysadek zwlok ludzkich,jednak zaniechano tego sposobu ze wzgledu na zdarzajace sie przeniesienia razem z aktywnym biologicznie hormonem wirusa [...]

Endomorfik. 50 minut trening + 20 interwały. 180 cm wzrostu i 81 kg wagi.

Mam 16 lat. Cwicze juz od 6 miesięcy (troszke sie obijałem ). Mam 180 cm wzrostu i waaże 62 kg. Chciałbym przybrać na masie.