wzrostu

Witam mam 17 lat około 170 cm wzrostu i 74 kg wagi, od wrzesnia 2013 roku regularnie chodze na treningi karate 2/3 dni w tyg 1 trening boksu i 3 razy w tygodniu na silownie a takze czasami biegam. Mam problem ze zrzuceniem masy chociaz odżywiam sie prawidłowo i w mojej diecie jest duzo bialka, nie biore zadnych suplementow czuje sie kondycyjnie [...]

Witam ! jestem 19-to letnim mężczyzną, mam 175cm wzrostu i ważę 70kg. Ćwiczyłem jakiś czas temu, jadłem kurczaki itd, waga wzrosła do 77 ale przestałem ćwiczyć i spadłem do 69 xd Oto moja dieta, co o niej myślicie ? co trzeba zmienić ? problem jest w tym, że w niektórych przerwa między posiłkami jest zbyt długa. [...]

rozwieje wasze wątpliwości, przed chwilą ważyłem się w pobliskiej aptece w ubraniach ( dżinsy, pasek z klamrą metalową, t-shirt oraz bluza) wyszło 69 kg. I mam 170cm wzrostu, od paru lat się to utrzymuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b64ccb8152647e0a769e11bf944bc1d.jpg Zmieniony przez - dżaro13 w dniu 2014-03-25 21:57:22

Witam. Jestem tu dosyć nowy. Mam kompleks na punkcie swojego wzrostu. Od dwóch tygodni mam 17 lat, mierzę około 175-176 cm wzrostu przy wadze 64 kg. Półtora roku temu chorowałem na anoreksje i nie ukrywam że byłem niedożywiony ale myśle że nie ma to już wpływu na mój wzrost, ponieważ w marcu 2013 mierzyłem 168 cm. Kupiłem preparat o nazwie [...]

a ile masz wzrostu paker ?

a ile masz wzrostu paker ? 178 jak mniemam :)

Witam, na wstępie napiszę, że mam 180 cm wzrostu, 100 kg wagi i oczywiście zalezy mi na spaleniu trochę tłuszczu :) a więc do sedna teraz robię tak, że zjadam posiłek przedtreningowy składający się z ryżu/ kaszy/ makaronu oczywiście o niskim IG, kuraka/ wołowiny/ ryby i porcji surówki/ warzyw gotowanych półtorej h później idę na trening siłowy [...]

[...] nadzieję że chłopaki się nie obrażą ale pozwoliłem sobie zrobić takie zestawienie, finaliści klasyka debiutów do 180cm + ja z formą z końca zeszłorocznej redu (ja mam 177cm wzrostu) (wygrał z nr 20 Łukasz Ogórek, 21 Kurasiak był 3, a 22 Tomczyk był 4) żeby rozwiać wszystkie wątpliwości i pytanie to na ten moment nie przygotowuję się ani nie mam [...]

[...] nadzieję że chłopaki się nie obrażą ale pozwoliłem sobie zrobić takie zestawienie, finaliści klasyka debiutów do 180cm + ja z formą z końca zeszłorocznej redu (ja mam 177cm wzrostu) (wygrał z nr 20 Łukasz Ogórek, 21 Kurasiak był 3, a 22 Tomczyk był 4) żeby rozwiać wszystkie wątpliwości i pytanie to na ten moment nie przygotowuję się ani nie mam [...]

Siemanko mam 16 lat i planuję się zapisać na jakieś sw jak byłem małym brzdącem chodziłem na zapasy ale niestety się grupa rozpadła. Rozważam nad mma mam 184cm wzrostu i 82kg wagi doradzilibyście coś?

Witam mam 15 lat 183cm wzrostu 70kg.Czy polecacie brać białko(jak tak to w jakiej formie)? trenuje w domu na 8 kg hantlach i robie pompki gdzies od 2tyg. Czasami zdaza mi sie wyjsc pobiegac.Codziennie chodze na zajecia z siatki które trwają półtorej godziny. Jak myślicie czy brać białko czy pomoże??

[...] - chodzę 3 razy w tyg na siłkę, biegam i rower czasem. Wrzuciłem też dietę niskowęglowodanową i nie piję alkoholu (w ogóle) - zrzuciłem już 3kg (z 92 do 89). Mam 187 cm wzrostu. Spotkałem się z opinią że ww plan jest krótko mówiąc do bani. Proszę o wszelkie porady i opinie bo średnio znam się na temacie(słów krytyki nie szczedzić - nie [...]

[...] nic a do tego trener zauważył że mam problemy z kondychą i na kazdym treningu robi mi wycisk kondycyjny. Chcę to zwalczyć. Jestem bardzo chudy szkielet poprostu. Mam 191cm wzrostu 15 lat waże 70 kg (to bardzo mało jak na mój wzrost). Nigdy nic nie trenowałem a to MMA trenuje kilka miesięcy. Nie znam się na dietach więc jem wszystko zupy [...]

Nie wiemy tez ile wazysz itp. Ale 1900 tak to malo ,chyba ze wazysz 20 kg i 1m wzrostu 8-)

[...] taki, ze gdy się odlozy zarcie i SAA to sie wraca do punktu wyjscia... :'-( wiem/widzialem/gadalem z gosciem co byl w latach 2002-2008dotyrany konkretnie czyli 50cm i ok 2m wzrostu + krata na brzuchu, potem polecial na puche i jak wyszedl to mial ze 45 na karabinie, w sumie dalej robil wrazenie, ale juz nie te, ale opowiadal ze na poczatku jak [...]

[...] spalić zbędne kilogramy, a ja brzuch mam płaski i lekko zarysowane mięśnie. Czy ABS jest wystarczający do zrealizowania tego celu? A może polecacie dołożenie do tego jakichś dodatkowych ćwiczeń ? W przyszłości dodam ćwiczenia na inne mięśnie, ale na razie przydało by się przytyć bo ważę 56kg i mam 179cm wzrostu :) Z góry dziękuję i pozdrawiam.

Witajcie. Mam 17 lat, 185 cm wzrostu i ważę 73 kilogramy. Chciałem zrzucić trochę pozostałego tłuszczu na brzuchu by móc w końcu zobaczyć upragnionego sześciopaka. Wszystko by było moim zdaniem ok., ale trochę za bardzo się zagalopowałem i poleciałem z dietą w kulki. Wygląda to mniej więcej tak IF system 20/4h z kcal na poziomie 1500-1600, Białko [...]

[...] jak każdy normalny chłopak czyli chudy . Potem bede robił rzeżbe mój cel do końca czerwca lub lipca dobić do 70kg :) z 85 . Może troche o mnie , Mam 16lat waze ok . 85kg wzrostu mam 173 chce pozbyć się zbednego balastu z mojego brzucha ponieważ nie wygląda to ładnie :) Współczynnik BMR 1992.85 Aby utrzymać wagę Kalorie 2740.17 (2500kcal po [...]

[...] zaplanował mi plan od A do Z, tylko podpowiedział, doradził - co robię dobrze a co robię źle w moim planie.... No to zaczynamy... Mam 22 lata, ważę 66.5kg i mierze 176cm wzrostu... Obecnie wyglądam tak: http://oi57.tinypic.com/2rcbr6c.jpg Ćwiczę praktycznie każdy dzień w tygodniu.... Poniedziałek, Środa, Piątek - "siłownia". Wtorek - [...]

No właśnie 17cm niższy ;) Chociaz sam zauwazylem ze chlopaszki moue wzrostu maja wymiary I wage jakby mieli 170cm... Nie wiem czy ja jestem jakimś fenomenem genetycznym, czy 99% chlopakow tutaj pisze jedno a robi (je, trenuje) co innego.