wzrostu

[...] 2 nie bardzo pasujące składniki; karbo po treningu nie bardzo mi sie widzi powinno być bcaa+białko a to z tego powodu ze carbo wysokie IG i skasuje ci wyższy poziom hormonu wzrostu a jak masz go wysoki to tak jakbyś dalej ćwiczył mimo ze zakończyłeś trening dalej pracuje ciało i bebechy i szybciej ci się składniki pakują do mięśni dlatego [...]

Kupie Magura Julie to hydraulik. PS: Zaborek ile masz wzrostu.Chce kupić ramkę 14,5" i mam ok 185cm.

Szerokość i chwyty warto co jakiś czas różnicować aby dawać najszerszym inne bodźce do wzrostu :-))

niestety dieta tutaj bedzie bodzcem do wzrostu miesni. kreatyna sama w sobie nie pomoze. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-19 22:08:02

[...] na mysli s.m.p.a. ale jednak 3-4 razy w tygodniu godzina ciezarow to nie jest az tak duzo. nie jestem zaowdowcem. czysta amatorka a boje sie troche podbijac tychw egli itluszczow bo glukoza mi wyszla ostatnio 5,34, gdzie gorna norma to jest 5,8 a powyzej stan przedcurkzycowy... no i 3200-3300 kcal to sporo jest chyba jak na 173cm wzrostu i 73kg

[...] Niektórzy na cyklu czują sie wyśmienicie, testosterona dziala na nich jak subtelny, ale dajacy duzo pozytywnych rzeczy narkotyk;-) i to jest głowny powod dla którego lecą, a bonusy w postaci wzrostu libido, dobrego anabolizmu i mnijeszego katabolizmu przyjmują z wielkim zadowoleniem. Dla mnie to by był wystarczajacy powod do "cykli" ;-)

Ja bym na razie calkowicie odradzal cwiczenia silowe. Boisz sie uwiezniecia przepukliny a ono powstaje wlasnie w wyniku wzrostu cisnienia w jamie brzusznej a moze sie to skonczyc dla ciebie tragicznie np zadzierzgniecie jelita i dopiero bedzie wtedy... Pas przepuklinowy przed uwieznieciem nie chroni,a wielkosc przepukliny nie koreluje z czestoscia [...]

ale sęk w tym, że plecy i nogi to dość duża grupa jak chcesz je odpowiednio pobudzić do wzrostu musisz mieć więcej ćwiczeń przy jakim połączeniu odczuwasz dyskomfort i gdzie?

Nie uważam także, że koszykarze po ty by mieć odpiowiedni wzrost biorą hormon wzrostu. Choć na to wyglądają. Nie można zaraz posądzać lepszych od siebie, że sztucznie podnoszą wyniki. Ponieważ dyskusje już były w tym dziale, wic nie będę rozwijął temu - przejrzyjcie tematy lub skorzystajcie z wyszukiwarki.

ja jk będe miał dzieci syna to będe go zachęcał do uprawiania sportu i będe go zabierał na siłownie od małego tak jak moj starszy mnie ps: na 10urodziny dostanie hormon wzrostu i ome

Jak twierdzisz że zastoju wzrostu mięśni nie będzie przez dwa lata ;p to mam półtora roku ćwiczyć i zwiększać ilość powtórzeń tylko ?

[...] czy jajach (powód mleko czy ser nie rosnie , jajo - rosnie powstaje z niego nowe zyciew, mieso rośnie - dochodzi w zywych tkankach do podzialu komórek ich namnażania... mleko jest tylko wydzielną gruczołow mlecznyc krowy nie ma tychsamych czynnikow wzrostu co jajo lub żywe mieso) to najwazniejsza uwaga . ile w tej diecie jest kcal ? pozdr mc

Zanim zaczlem cwiczyc wazylem z 48kg i mialem jakies ~1,50cm wzrostu. Efekty bylo widac dopóki nie zaczalem tak w góre iść. Wiec dieta najpierw, troche na niej pojechac i mete za jakiś czas? A jakiś gainer?

jak na 6 miechow to naprawde zayebiscie sogaczyk hehe dziwne ze mam 188 wzrostu waze 82 kg przy bf 12% i w bicu mam 35

nauczyciel z wykształcenia elektryk..? Ćwiczenia nie zahamują Ci wzrostu

[...] powtórzeń. FAZA CIĘŻKA:2 serie z obciążeniem 85-90%cm.,maksymalne tempo,5-7powt.,dopuszcza się ruchy oszukane FAZA PRZEJŚCIOWA-2 serie z dużą liczba powt. w celu pobudzenia wzrostu czerwonych i białych włókien mięśniowych oraz proteiny w komórkach.Serie po 8-10 powt.z ciężarem 80%cm FAZA KOŃCOWA:1 seria z 10-12 powt. w wolnym tempie i stałym [...]

[...] , ze robisz np. 1 seria 50kg x15 2 seria 55kg x14 3 seria 60kg x12 4 seria 65kg x10 lub 60 x10(zalezy czy bedziesz robil progresje 1<2<3<4 czy 1<2<3=4) Co do wzrostu to z tego co wiem to cwiczena na silowni nie hamuja go(moge sie mylic, ale gdzies chyba o tym czytalem). A poza tym masz 18 lat i 76kg wagi to nie jest z Ciebie [...]

ja mam judoge do sprzedania na 180 cm wzrostu w satnie idealnym. Dałem za nią 4 lata temu 350 złotych. Teraz chcę jakieś 170 zł. szaba

na ogol kupuje sie rozmiar wieksze, tzn. jezeli masz 176 cm wzrostu kupuj na 180, bo po paru praniach i tak sie skurczy - oczywiscie mowie tu o dobrych judogach a nie o "przescieradlach". najlepiej jak rekaw siega do nadgarstka ( ewentualnie do 10 cm krotsze ) dol powinien pokrywac posladki. Najwazniejsze abys czul sie komfortowo, a nie [...]

[...] leki podawane domięśniowo działają szybciej np: Insulina szybko działająca podawana podskórnie działa od 15 min podawana domięśniowo natychmiast dla tego są rożne wielkości igieł Hormon wzrostu podawany podskórnie zadziała lepiej na spalanie tkanki tłuszczowej a podanie go domięśniowo lepiej wpłynie na jego moc ogólna to tak z ciekawości