wzrostu

Dieta dla kulturystów Założenia: Stosowanie odpowiedniej diety nie tylko sprzyja zdrowiu ale i zdecydowanie pomaga rozwinąć muskulaturę. Aby móc właściwie trenować i zapewnić przyrost masy mięśni musimy dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych i przestrzegać zasad: Spożywanie 5-7 posiłków dziennie, przyśpieszy to twoją [...]

[...] na aparacie lecz moja karta graficzna jest uszkodzona i pracuje w trybie awaryjnym ;0. I nie wykrywa program aparatu ani program od telefonu nie wykrywa telefonu. Mam 175cm wzrostu 85kg o to że będę wyglądał jak z oświęcimia nie muszę sie martwić ponieważ jestem postury grubo kościstej i sam w sobie jestem szeroki. A może mi ktoś powiedzieć jaką [...]

Mam 14 lat i 172 wzrostu, może poradzilibyście mi jak wybić sie troche w góre :( może jakieś witaminy typu vigor , moze tran, podobno duzo spania ponad 10 godzin z nacie jeszcze jakies sposoby

[...] masówke 50ww 50 białka zma i mam hmb mega kaps tylko niewwiem zabardzo jak to jesc czy tak jak pisze czy poprostu własny sposób plus dieta oczywiscie napiszcie mi co i jak bo tylko zmarnuje ciezko zaprawcowane pieniadze .dzieki z góry a tak wogole to mam 22 lata 178 cmw wzrostu i staz bardzo krótki ale tzreba to zmienić prosze o pomoc !!!

[...] Nie wiem , czy dobrze to wszystko opisałem ale plus minus tak to wyglądało . Wiem też , że mój opis spotka sie z krytyką z waszej strony ale ćwiczyłem we własnym zakresie na samoróbkach . Teraz chce ponownie wznowic treningi i prosze o wskazówki , co z czym zestawić w jakie dni ile serii itp . Ps. waże 78 kg przy 173 cm wzrostu Z góry dziekuje !

Witam! Gram w piłę, mam 18 lat, 185cm wzrostu, 70kg wagi. Jakieś 2.5 miecha temu jadłem - kre-alkalyn ( 2 caps dziennie przez około 20 dni), Bcaa dymatize, aakg olimp, gainter dymatize 12lab, białeczko pvl cooler. Cyklu nie dokończyłem z powodu ważnego wyjazdu. I teraz mam pytanie do was drodzy doświadczeni sportowcy. W sumie to serię pytań :P [...]

jestem prawie Twojego wzrostu

"Dieta ta ma za zadanie pobudzać organizm do maksymalnego wydzielania hormonu wzrostu" <- mam przez to rozumiec, ze nie tylko miesnie, ale i wzrost skoczy w gore? " - Nie zamieszczam jadłospisów na dni ładowania, gdyż ja po prostu wzbogaciłem swój jadłospis o ryż, makaron, drobinę owoców, płatki owsiane z miodem na śniadanko i [...]

[...] raz: wyślij jednego bliźniaka na grenlandie, a drugiego do afryki zaraz po urodzeniu. teraz sprawdź po 20 latach czy mają taki sam wzrost. mało tego, że będzie różnica wzrostu, to jeszcze różnica w materiale genetycznym będzie znacznie większa niż różnica materiału genetycznego bliźniaków wychowywanych razem(w podobnych warunkach). w [...]

[...] tak są cały czas na marginesie kulturystycznego świata. No bo jak kulturysta ważący 90 kg może konkurować ze 140kg monstrum, w którego żyłach płynie sam testosteron i hormon wzrostu. Druga sprawa to to że ludzie chcą oglądać na scenie nie sportowców a gladiatorów, taka jest prawda, wszystkim rządzi kasa i gusta tych, którzy za to płacą. Także nie [...]

Podany trening jest na mase jestem juz po treningu obiegowym i teraz nadeszla pora na mase waze 75kg i mam 181cm wzrostu. Trening ma sie odbywac w domu wiec mam do dyspozycji lawke do wyciskania,2hantle ,2hantelki prosze o ocene oraz o podanie ilosci seri na dane cwiczenie i ilosc powturzen, dzieki z gory ! pozdrawiam wszystkich uzytkownikow ! [...]

Witam wszystkich mam kilka pytan do was jako ludzi mam nadzieje dosiwadczonych bo ja jestem amatorem:)Postaram sie zeby bylo krotko Mam 25 lat 191 wzrostu i 98kg. Zalezy mi bardzo abyscie pomogli mi w ulozeniu diety nie ukrywam ze chcialbym aby to byla dieta bialkowa poniewaz mam zamiar polaczyc ja z wysilkiem fizycznym.Tzn codziennie na przemian [...]

[...] powstawania gorączki zapoczątkowuje pojawienie się w organizmie pirogenów pochodzenia zewnętrznego, są to substancje białkowe, stanowiące produkt metabolizmu bakterii i wzrostu wirusów. Komórki fagocytujące, w kontakcie z nimi, rozpoczynają produkcję tzw. pirogenów endogennych, które wraz z krwią dostają się do podwzgórza, pobudzając je do [...]

Witam mam 18 lat 196 cm wzrostu i waże zaledwie 70 KG;/ Jem i Jem i nic to mi niedaje..... Postanowiłem kupić sobie kreatyne i białko na allegro ale nie wiem jakiej firmy mam kupić i czy to wogule dobry pomysł w moim przypadku na taki zakup... Prosze o pomoc w dokonaniu zakupu

To są własnie minusy wysokiego wzrostu :D 46 cm a wyglada na duzo mniej :/ A jaka wydaje sie oogromna łapa jak ktos ma 170-175 cm hehe :D Sog leci

Zapomniałem dodać że mam 17 lat i ważę zaledwie 62kg przy 176cm wzrostu. Prosze także o pomoc w doborze suplementów

[...] niekturzy ludzie są jacyś innyni. ZROZUM, ŻE NIE DA SIĘ PRZEWIDZIEĆ W 100% ILE KTOŚ BĘDZIE MIEĆ WZROSTU. W którymś moim poście napisałem, że teoretycznie da się to zrobić przy pomocy siatki centylowej, ale do tego trzeba mieć pomiary swojego wzrostu z kilku lat. Pozatym przeczytaj sobie całego tego posta to sie dowiesz, a nie tylko każdy pisze.

[...] oraz magnezu, co umożliwia w pełni bilogiczne ich wykorzystywania w procesie formowania kości. Stosowanie Osteo Boost jest wskazane szczególnie : - w okresie intensywnego wzrostu organizmu. - w celu przyspieszenia rekonwalescencji po złamiach - coś dla ciebie. - w wieku dojrzałym, jako profilaktyka ostoporozy i osteomalacji, jest również [...]

20 m nad poziomem morza ... to mnie rozwaliło f***master masz SOGa za to zmież ile masz wzrostu z wypostowanymi rękoma do góry, dodaj 10cm i ci wyjdzie, ponad 2metry będzie

tak wiec mam 16 lat około 170 cm wzrostu wraże 60 kg.,i niedawno zrobiłem z kumplami siłkę i zacząłem ćwiczyć,ponieważ każdy mówi ze już mam fajna posturę ciała i dobrze by było gdybym ja wyrzeźbił