wzrostu

Jakie ma Pan zdanie na temat stosowania w okresie masy wszelkiego rodzaju boosterów testosteronu i suplementów stymulujących wydzielanie hormonu wzrostu (np.GH turbo)?

Witam! Mam 20 lat, 183 cm wzrostu i ważę 71 kg. Chcę nabrać masy. Ćwiczyłem już w zeszłym roku ponad pół roku, wtedy przybrałem od 62 do 72 kg. Miałem długą przerwę, ale teraz ćwiczę już regularnie kilka tygodni. Poniżej zdjęcia z dnia treningowego i nietreningowego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dea9350fd9954473bcc96f72c9f3f777.jpg [...]

Mam 15 lat,60kg,180cm wzrostu ćwiczę 6 miesiecy.Jaka dobra kreatyna i tania ?

Mam 16 lat, 178cm wzrostu 62kg wagi na czczo. Chciałbym spokojnie z głową masowac, a przy tym jak najbardziej zminimalizowac przybywanie tłuszczu. Na siłownię chodzę 3x Tygodniu. Na rozgrzewka 10 minut orbitrek, po treningu 20 minut orbitrek. Chciałbym przybywa 0.5 na 2 tygodnie, aby była to jakościowa masa. Ile muszę spożywac +/- kalorii, aby [...]

Witam, mam 18 lat 170cm wzrostu i waze 72kg podczas badania tkanki tłuszczowej miałem jakieś 7-8%. Trenuje piłkę nożną 5 razy w tygodniu po około 1,5h + 90 minut meczu w sobotę. Nigdy nie było u mnie za dobrze z wydolnością dlatego chcialbym coś zmienić. Szybko mnie zaczynają boleć nogi i ogólnie mięśnie. Obecnie biorę rano to [...]

Witam, od dłuższego czasu się do tego zbieram i w końcu spłodziłem swój pierwszy plan żywieniowy na redukcję. Mam 19 lat, 170cm wzrostu i ważę około 87kg i chciałbym schudnąć- najbardziej zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej, a nie mięśni- ale nie jest to priorytet. Poniżej zamieszczam zdjęcia poszczególnych dni. Kalkulator pokazał coś [...]

Witajcie. Chciałbym, abyście ocenili moją dietę na masę. W listopadzie 2012 odchudzałem się na głodówkach.... -15kg w 3 miesiace. Waga wskazywała 57kg przy 178cm wzrostu .. Załamka. Teraz mam 16 lat, 178cm wzrostu i na czczo ważę 61.5kg BF 13.4%. Chciałbym zbudowac spokojną, jakościową mase, bez zbędnego tłuszczu. Wiadomo on przybędzie, dlatego [...]

Z takim pytaniem to Wróżbita Maciej.. Nie wiemy nic o Tobie, ankiety nie wypełniłeś. Nic o stanie zdrowia ani poziomie wytrenowania, umięśnienia, nie podałeś nawet wzrostu i wagi. Generalnie to mały stopień umięśnienia połączony z dużym odtłuszczeniem organizmu. Wygląda to średnio.. Od "piłkarza" po prawej to nawet ja lepiej wyglądam }:-( [...]

[...] średni staż na siłowni (ok. 1,5roku z przerwami) i nie wiem czy robić ćwiczenia i dietę mase czy rzeźbe. Warze ok. 90 kg, w pasie mam ok 105 cm a w bicepsie 43cm przy 180 cm wzrostu. Teraz chodzę regularnie na siłownie i dużo jeżdżę na rowerze. Nie wiem czy robić jakieś aeroby czy dieta i suplementacja na masę. Bardzo proszę pomóżcie. Jeden [...]

Sam nie wiesz czego chcesz. Mówisz że nie chcesz ważyć więcej niż 72kg przy 180cm wzrostu a chcesz nabrać mięśni i spalić tłuszcz na brzuchu.. Jak waga nie pójdzie w górę to masy nie będzie. Jak chcesz spalić tłuszcz to dieta na minusowym bilansie kalorycznym + aeroby 3x w tyg po 30 min, myślę że powinno lecieć sadło

hej Piłka to chyba do wzrostu sie dobiera jak sie ma np powyzej 165 to 65

Na wstępie, chciałbym wszystkich bardzo serdecznie powitać. Jakiś czas temu zaczęły się u mnie dolegliwości żołądkowe. Zaczne od tego, że mam około 170 wzrostu i ważyłem 84 kg więc jak widać miałem dość znaczną nadwagę. Jak wspomniałem na początku, zaczął mi doskwierać żołądek. Udałem się z tym problemem do lekarza który zapisał mi leki i zalecił [...]

Witajcie. Chciałbym, abyście ocenili moją dietę na masę. W listopadzie 2012 odchudzałem się na głodówkach.... -15kg w 3 miesiace. Waga wskazywała 57kg przy 178cm wzrostu .. Załamka. Teraz mam 16 lat, 178cm wzrostu i na czczo ważę 61.5kg BF 13.4%. Chciałbym zbudowac spokojną, jakościową mase, bez zbędnego tłuszczu. Wiadomo on przybędzie, dlatego [...]

co ma l-arginina do wzrostu?przypadek kompletny

[...] ABS i nie odczuwałem bólu). Wiem, że wszystkiego od razu mieć nie można, ale po tym a6w (dzień 13) wyniki były zadowalające - widoczne były już zarysy mięśni po skończonym treningu (nadal są). Jeżeli taki temat był to przepraszam, ale mimo to chciałem dowiedzieć się co mam robić. A zapomniałbym, mam 17 lat, 181/182 cm wzrostu i ważę 62/63 kg.

mianowicie? mianowicie, że Twoje ciało pozostawia wiele do życzenia ;-) Jestem z Mariolką Twojego wzrostu ja ważę tyle co Ty(nie wiem ile Mariolka), możesz zobaczyć jak wyglądamy w podsumowaniach konkursu ;-) Zmieniony przez - mika w dniu 2013-08-04 20:39:17

hej Piłka to chyba do wzrostu sie dobiera jak sie ma np powyzej 165 to 65 Dziękuję! Kupiłam i wyszło tak jak mówiłaś, 65 cm :)

[...] min do tego dochodzi 6 Weidera i Fbw + dieta . Tak robie od "prawie" poczatku wakacji . Waga zaczela mi spadac dopiero od poltora tyg wczesniej stala w miejscu . Mam 182 cm wzrostu i 17 lat. Czy jestem gruby? Wklejam foto do oceny . Co do biegania od wtorku zaczynam 2x dziennie biegac rano i wieczorem zeby wykorzystac jeszcze ostatni wolny [...]

Witam serdecznie. Nazywam się Anna, mam 19 lat.Mam 167 centymetrów wzrostu i ważę prawie 70 kilogramów. Cel mam prosty, chcę schudnąć 10 kilogramów do września.

Samo podanie wzrostu nie wystarczy. Zmierz jaką masz długość nogi, później pomnóż przez... ( no i tutaj nie pamiętam wartości dla Crossa.. chyba 0,58 ?) Otrzymany wynik podziel przez 2,54 i masz rozmiar ramy. Druga sprawa jest taka że najlepiej osobiście pójść do sklepu i przymierzyć się do roweru.