wzrostu

dezetbe: Po paru postach i chwilach więcej znacząco obniżyłem se loty kaloryczne do 2500 kcal. Tak jak już wielu ludzi tutaj pisało, będę polegać na metodzie prób i błędów, czyli jak wzrostu masy nie ma, to kolejne 100-200 kcal. A dietkę wstępnie już mam (mój 2 post przewija się niżej - "Hardgainer. Dieta") i tylko gramatura została.

[...] w 100% jeśli chodzi o propagacje wielkości dawek!!! Ludzie myślą że na 1g Teścia tyg zrobią super masę... głupota... Niech wszyscy zrozumieją, że koks to tylko stymulant wzrostu! Jeden z elementów budowania masy, a nie wyłączny sposób na osiągnięcie czegokolwiek. Mało kto na tym forum zdaje sobie sprawę z tego, iż przy b.dobrej diecie na [...]

Mam 170 wzrostu i wazę 85 kg(już 5 kg zrzuciłem). Właśnie z wagą jest problem, bo teraz jak na chłodno oceniam to jak przebiegnę te 500 m to praktycznie niejetem zmachany, ale strasznie mnie te ścięgna bolą i tu moje wyczyny się kończą. Słyszałem że na skakance da się je wzmocnić to sobie kopiłem i skacze trochę. Z tą wagą to niejest tak do końca [...]

Moe z tymi krótkimi nóżkami i ogromnymi mięśniami wygląda śmiesznie. Ile on wogóle ma wzrostu? Zmieniony przez - Binkiel88 w dniu 2009-01-11 17:49:30

hmm a co myslicie o jego planie? bo ja jestem w podobnej sytuacji waze 72 kg i mam 191cm wzrostu xD i split na mnie nie dziala, czy ten fbw jest dobrze ulozony?

Ale jak Ty masz 166 wzrostu, to te 70 kg to jest jakaś tam nadwaga, ale bez tragedii chyba - w ujęciu medycznym... Czy dla Twojego gina problemem jest to, gdzie Ci się tłuszcz magazynuje?

ale tutaj jest duzo o budowie masy i tyle a ja nie chce tego bo nie moge budować masy mieśniowej ja w kategori do 75 kg mam gości którzy maja od 180 do 190 wzrostu przeciez nie moge z nimi boksować majac 170

u mnie w miescie byl taki chlopak, byl bardzo niski ok 160 cm wzrostu moze 2-3 cm wiecej, wazyl max 40 kg w 3 klasie gimnazjum. JA chodzilem do 1 klasy gim wtedy bo bylem 2 lata mlodszy, to pamietam jak przychodzil przed lekcjami pod klase to sie z nim nawet nikt nie wital, wszyscy totalna olewka, wysmiewanie, lepa w potylice co chwile, liscie za [...]

To ja wam cos opowiem. Przylecialem do Angli po skonczeniu Gimnazjum w ktorym tez bylem popychadlem ale ok mniejsza z tym. Witamy w Angli 188 cm wzrostu i niecale 55 kg. Wiec bylo mnie nie duzo. Gralem w kosza w parku potem jakies pakistany i murzyni sie do mnie burzyli ze ja polak zebym spadal do swojego kraju... Jakby Uk bylo ich. Minelo 3 [...]

[...] sylwetki tak szybko nie pękną i ich historia nie kończy sie po sezonie! Przykłady moga sie mnożyc na tym forum, wiec i ja powiem co mnie przyciagneło do tego sportu... 176 wzrostu i 110kg wali w 2technikum, miesni tyle ile trzeba zeby sie moc poruszac i podniesc reklamówke piwa i popchnac wózek z jedzeniem w supermarkecie. Na jeden imprezie nie [...]

Hadzbe - szacun. Ja w średniej szkole (15 lat temu )tez grałem w basket, ale pomimo mojego wzrostu nigdy nie udało mi się wytrenowac wyskoku na tyle, aby móc czysto zrobic wsad. Chociaż i dostep do wiedzy był inny niż dzisiaj.

Hadze nie chce hejtowac , ale to nie wyglada na 120cm jumpa, przy 178cm wzrostu + 1-2cm buty i 120cm jumpa powinienes sie prawie witac glowa z obrecza, a na tym filmiku tego nie widac, ale i tak dajesz rade.

Diety brak więc sama zmiana treningu nie pomoże, ale z dietą w 100% drugi trening sprawdziłby się lepiej bo masz mięśnie pobudzić do wzrostu a nie zniszczyć

joł ziomale mam problema mam 170 wzrostu i warze 60 kg nie moge przybrać na wadze a jem wszystko co mi wpadnie w rence. Mam 16 lat i 35 CM po napięciu ręki. I od 3 miesiency nic mi nie przychodzi w łapie a zmieniam co miesionce plan ćwiczeń. Świczeń co drugi dzień.

[...] medalistką Mistrzostw Europy, brat był reprezentantem Polski juniorów w pchnięcie kulą , tata też był kadrowiczem w pchnięciu kulą. Mówi na nas maluchy, bo sam ma 2,02 m wzrostu. Mistrzyni olimpijska Kamila Skolimowska (rzut młotem) jest córką siostry mojego taty . Aneta- Jak twoja najbliższa rodzina przyjęła decyzję o zmianie dyscypliny? [...]

Palhares to jak na średnią kurdupel. 173cm wzrostu chyba. Ale to mu pomaga w dźwigniach na nogi. W zasadzie to nie musi kolesia kłaść na glebę tylko przyciska go do siatki, zwija się i robi dźwignię. Niski jest to mu to szybko wychodzi. Tak jak już pisałem wcześniej po porażce z Marquadtem został za bardzo zdegradowany w hierarchii. Już dwa razy [...]

A co do wzrostu miałem na mysli np 180cm-80kg 163cm-63kg wiec dla mnie wyniki siłowe normalne

[...] słabe partie. Dzięki wzrostowi mimo małych wymiarów (37 w ręce bez pompy) to jakoś to wygląda, tak myślę. W każdym razie optycznie wygląda lepiej niż 39cm kolegi co ma 190cm wzrostu :P generalnie kształty (poza klatą) myślę, że mam OK. Zdecydowanie brakuje mięsa, ale kat. wagowa raczej nie pozwala mi na zbytni rozwój. Chyba, że mam robić masę do [...]

Kolejna lekcja i podpowoedz co do nauki MU,ja tu mam drazek na wysokosci wzrostu ale mozna zaczac nizej https://youtu.be/wY3U1iqxdtI

raczej mi się nie chce wierzyć, ze najbardziej odstają barki skoro masz 59cm w obwodzie uda przy 190cm wzrostu... nabieraj masy na całosci; rozpisz trening i popraw diete bo najwyraźniej jest ona jeszcze niedostateczna Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-10-30 19:53:56