wzrostu

[...] na kg masy -ilosc tłuszczy na kg masy waga = wiem ilosc białka na kg masy : napisze 2 ilosc węgli na kg masy : tu własnie nie wiem ile będzie... ilosc tłuszczy na kg masy : tu też nie wiem jaki przelicznik... możecie mi powiedzieć ile wpisać w ilosc węgli i tłuszczy na kg masy u mnie :> ?? waże 93 kg , 110 w pasie , 181 wzrostu

Ja nie mogę - mam 193 cm wzrostu, ale fakt - takie sylwetki to jest to...

myślałem o proporcjach nie chciałbym miec skośnych oczu i 150cm wzrostu pozdro

Rewelacja!!! Ile on ma wzrostu?? wie ktoś??

Niestety - nie mam o nim żadnych informacji, ten kulturysta jest legendą w Azji, ale niestety nie tutaj - a szkoda, bo da mnie to połączenie Padilli i Columbu z taką harmonią umięśnienia, że szczęka opada jak się to widzi. Miał 167 cm wzrostu i ważył około 85-85 kilogramów, czyli jak na swój wzrost był spory.

w sumie jedna z lepszych sylwetek. brakuje może tylko paru cm wzrostu...

[...] najsilniej odczuwane jest przez wyczynowców w wielu dyscyplinach sportowych. Przy bardzo wysokiej intensywność treningów, bardzo wzrasta katabolizm, co zamiast do dalszgo wzrostu formy może doprowadzić do przetrenowania. HMB okazuje się tutaj bardzo pomocny... Umożliwia lepszą tolerancję większych obciążeń treningowych, zapobiegając [...]

[...] proteolitycznym, a ty zablokujesz jego aktywność aminokwasem rozgałęzionym?... Katabolizmu nie da się zablokować calkowicie, można go co najwyżej ograniczyć. Powtarzam - ciężki wysilek fizyczny prowadzi do nieracjonalnie wysokiego wzrostu katabolizmu, zaś ograniczenie katabolizmu wysiłkowego antykatabolikami ułatwia rozwój masy mięśniowej.

,,Miałem problem z tyłem barków" - a ręce i uda to masz super rozwinięte... 185 cm wzrostu i 65kg wagi - rób podstawowe ćwiczenia MC, przysiad, wyciskania, drążek, poręczę,drążek, zostaw linki, wyciągi. Zrób mniej ćwiczeń ale konkretnych. I zacznij ćwiczyć z dietą, bo staż masz 10 miesięcy a wagę anorektyka. ,,Nie mogę obciążać zbytnio [...]

Struve ma 212 cm wzrostu, coś takiego a patrzcie co z nim Nelson zrobił, który ma 185cm. Kongo też ma prawie identyczne warunki co Reem i jak miałbym porównać jak to się skończy to tylko Kongo vs Nelson mi się kojarzy, myślę, że Overeem podobnie skończy. Overeem ma szanse w każdej płaszczyźnie żeby nie było, ale ja już w niego nie wierzę, za duże [...]

[...] nie przypomina. Przynajmniej niczego, czego by cenzura nie zasłoniła. Jak można dać bana osobie, która swoją wiedzą zarówno teoretyczną jak i praktyczną przyczyniała się do wzrostu popularnosci tego forum? Jak mozna to zrobic, skoro na forum az roi się od postów osób którzy nie tylko nic nie wnoszą swoimi wypowiedziami, ale poziom tych [...]

[...] katabolizmu białkiem mysle ze to dobry pomysł ;) W czwartym posiłku wywalić kasze ? wtedy faktycznie obniże węgle ale strace takze kalorie :( waze 81 kg i mam 74 wzrostu, robie 3 razy w tygodniu FBW i odrazu po aeroby , moje zapotrzebowanie to 3200 odejmuje 300/400 i zostaje 2890 jak odejme kasze to poleci kolejne 300. Kasza ma chyba [...]

dokładnie ale glownym powodem bylo *****ne podejcie do szybkiego wzrostu siły, rekordy bilem co trening klaty, lub np robilem sobie na treningu poprzedzajacym wypadek 3 ruchy negatywne ciezarem 190kg tak sie przygotowywalem do tego 185 , dziwne ze wtedy sie nie zerwalo. i zdecdowanie bylem nie rozgrzany pamietam to jakby to bylo 5 minut dylemat [...]

Rurek000:Mam pytanko,jakie jest ograniczenie wagowe w kulturystyce klasycznej juniorow dla wzrostu powyzej 180cm?A dokładnie 182cm w moim przypadku pozdrawiam

[...] 3000-3200 kcal. Chcę jechać na najniższym poziomie węglowodanów i tak jak pisze kuba_n ok 180g białka. 330 faktycznie przesada coś źle policzyłem. Co do wagi mojej to 110 kg wzrostu 177cm. Jeśli chodzi o brzuszysko, owszem jest tylko nie zapominaj że ty nie tak dawno też takie miałeś;) Aeroby są codziennie i nie jest to większy problem!!!!

[...] meczące.Ważna bardzo jest też dodatkowa regularna aktywnośc typu spacer(świetnie pomaga w tym posiadanie psa,partnera do spacerów i ciekawe otoczenie) ale także na zasadzie treningu i celu. Czyli -wyznaczamy sobie na poczatek dystans i czas i konsekwentnie to zwiekszamy. W miare wzrostu formy możemy przejsc w trucht,rower,biegi ,i inne dodatki.

11okg przy 177cm wzrostu - trenuj na siłowni a będzie super. Na siłowni stopniowa adaptacja do wysiłku i ciężarów aby zakwasy nie były zbyt wielkie i nie nabawić się urazu. Jeśli jesteś zdeterminowany to dojdziesz do celu - najważniejsze są chęci i wiara (czyli uparte dążenie). Szybko do celu a potem utrzymanie a nawet nowy (bardziej ambitny) cel.

Ok, niech tam bedzie... Ni pisalem 19 lat trenuje, ważę 100 kg na 175 cm wzrostu, tak więc uważam się za zaawansowanefo... Fotka w avku oczywiście moja... No ;k poczekam poczekam na ekspertów spokojnie... Co do nóg to trenuje wdomu wiem że warto uda trenować, ale jak nie mogę przysiadów to raczej bezsens się przejmować nimi, ttlko masa mnie [...]

jumperxxx mam pytanie do ciebie, czy w skokach spadochronowych sa jakies ograniczenia dotyczace wagi, wzrostu skoczka? np. ja mam 188cm i waze około 94kg czy takie "wymiary" nie są przeszkodą w skakaniu. Moje pytanie nie dotyczy tylko skokow w tandemie, ale takze skokow samodzielnych (szkolenia AFF) Pozdrawiam Artur

https://diversesystem.com/pl/spodnie-tomishi#czarny mam te, 165cm wzrostu mam je do kostki