wzrostu

[...] EEAs dociera tylko część bezpośrednio do komórek mięśniowych, większa część, razem ze wszystkimi NEEAs docierają do wątroby. Zwiększenie masy mięśniowej i stymulacja wzrostu jest tylko wtedy możliwe kiedy, wystarczająca ilość EEAs wystąpi w komórkach mięśniowych i poprzez nadciśnienie w komórkach mięśniowych zostaje nakręcana synteza [...]

[...] jelfa czy mogl by mi ktos pomoc w rozpisaniu tych soków mam oczywiscie odblok clomid i hcg prosze o szybka pomoc. Dzieki! Aha mam 19 lat cwicze juz 3 lata waze 81kg na 177cm wzrostu jesli wyniknie potrzeba to moge dokupic 6 ml dece i 5 ampułek omnadrenu. Zmieniony przez - piuro17 w dniu 2008-10-20 16:25:25 myslalem dece, tydzień: 1 300 mg 2 400 [...]

Na Tym forum wyczytałem ze moge brać Kreatyne po kilki miesiacach ćwiczeń.. Ale moge brać gainera (to juz z innego forum) A jak jest z Argnina? Wiem ze to jest chormon wzrostu to znaczy ze wszystko rośnie czy tylko mięsnie? Zmieniony przez - Neo4969 w dniu 2008-10-20 16:23:52

[...] walki dla emerytów :) Niedawno założyłem swój własny klub, co wiąże się ze znacznym wzrostem ilości treningów (rozpiska poniżej). I tutaj pojawia się mój problem: Mam 1,84m wzrostu, ważę 64 kg, jestem bardzo szczupłą osobą. Ilość tkanki tłuszczowej to ok 13-14% (różne pomiary dają różne wyniki). Jestem typowym ektomorfikiem - do niedawna jeszcze [...]

Witam. Zamierzam zacząć trening na masę i siłę. Mam 23 lata, 168 cm wzrostu i 69 kg. W domu mam hantle, małą sztangę i drążek. Moglibyście ułożyć mi jakiś plan ćwiczeń na 4-5 dni w tygodniu, uwzględniając szczególnie brzuch?

[...] na rozbudowie tkanki mięśniowej, juz teraz mam jej sporo (np. 38cm w bicepsie). Największym problemem jest brzuch i biodra... pokryte są tłuszczem. Dodam, że mam 19 lat, 183 wzrostu i ważę ok. 76 kg. Co do treningu, to chodzę na b. dobrze wyposażoną siłownię 4 razy w tygodniu po 1.5 czasem nawet 2 godziny. Na początku robię solidną rozgrzewkę [...]

[...] by mi się bardziej rozbudowana. Co do gryfu i obciążeń to chyba będę musiał zakupić i nie bawić się w jakieś znalezione rury. Na koniec dodam że mam dopiero 21 lat, 185 cm wzrostu i tylko 68 kg wagi - BMI wychodzi normalne ale ja jestem normalnie chudy :P. Każdy lekarz mi mówił że skrzywienia kręgosłupa nie mam (skolioza, kifoza itp.) niemniej [...]

WITAM MAM 15 LAT (190CM WZROSTU)(50KG??) CZY DO ROZROSTU TYCH MIĘŚNI WYSTARCZY MI ROBIĆ SYSTEMATYCZNE ĆWICZENIA CO 2 DNI (w weekendy odpoczynek) TAK PO 1-2h PO JAKIM CZASIE MOGŁBYM ZOBACZYĆ JUŻ JAKIEŚ EFEKTY? A JESZCZE JEDNO PYTANIE MOŻE TROCHE GŁUPIE ALE CHCE TO WIEDZIEĆ.. CZY JAK JUŻ NABIERZE SIĘ TROSZKE RZEŹBY,MASY itp.. TO JAK SIĘ PRZERWIE [...]

witam mam 25 lat:( 182cm wzrostu waga 91kg, staż na siłowni 2lata, chciałbym rozpocząć cykl na masę jednak z ograniczeniem kalorycznym, żeby nie poszło w brzuszek:)oczywiście stosuję diete w miare moich możliwości. Na razie biorę pod uwagę: Universal GH Max 180 tabl - 80zł UNIVERSAL UNILIVER 500 TAB - 59zł Olimp Gain Bolic 8kg - 151.2zł Universal [...]

swider111: Nie nie ma takiej możliwości żebyś piętami o coś obijał w czacie ćwiczenia. Stację regulujesz do swojego wzrostu.

[...] dazy do równowagi hormonalnej i ma jakas tam ustalona, kiedy zwieksza sie jeden z hormonów anabolicznych to albo obnizaja sie inne hormony takie jak testosteron, hormon wzrostu albo musza sie zwiekszyc te po przeciwnej stronie "wagi" tak zeby była równowaga. Jakby gospodarka hormonalna nie miala wpływu na nasze zdrowie to kazdy by [...]

Zauwazylem jeszcze ze w tym okresie wzmozonego wzrostu spałem po 10 godzin dziennie, przychodziła godzina 21 i oczy same sie zamykały tak mnie ciaglo do spania.

ja mam prawie 18 lat 192 cm wzrostu... ciekawy jestem jak to sie u mnie potoczy, dawno już przerosłem rodziców i to sporo. fajnie by było dopiąć się do 195 cm :D

Witam mam wielki problem Mam 19 lat mam 188 wzrostu i waze 125kg :/Teraz zaczyam cwiczyc ( troszke za pozno ale dla mnie nigdy nie jest za pozno ) i potrzebuje jakiejs rozpiski i diety. Najlepiej jak by bylo polaczone z czyms na spalenie tk. tłuszczowej. Mam do dyspozycji siłownie, basen. Z góry wielkie dzieki za pomoc

Mam 17 lat 171 cm wzrostu i praktycznie od dwoch lat uroslem moze ze 2 cm. Moj ojcien jest mojego wzrostu, matka ma jakies cos ponad 160 cala reszta dziadkow itp jest sporo wyzsza. Nie mam prakycznie w ogole zarostu na twarzy jeszcze, przyrostu masy miesniowej tez jeszcze nie widac. Mialem juz skok wzrostu a mutacje i reszte przechodzilem w sumie [...]

Witam Jako, że natknąłem się na problem z zastojem. Mam pewne pytania dotyczące treningu HST w połączeniu z X-Pandem. Mianowicie ostatnimi czasy nie notuje wzrostu siły i masy więc postanowiłem zmienić trening na wyżej wymieniony. Chciałbym do niego zastosować x-panda lecz nie za bardzo wiem jak długo go jeść. Mój staż wynosi dwa lata. Do tej pory [...]

witam bardzo bym prosił o porady mam 24 lata 74 kg wagi i 175cm wzrostu cwicze 2 miesace chialbym jakis konkretny plan mopim celem jest rzezba oraz przybranie na masie do wagi 78kg max chialbym o porady wsprawie diety i treningu

Kuba suple na tym pulapie na jakim sie znajdujesz to zbedna rzecz sa rzeczy o ktore musisz sie barfziej pomartwic tj odpowiedni trening - ktory npewno nie jest boski oraz prawidlowe zapewniajace czynnik wzrostu odzywianie suple to bedzie strata kasy wg mnie na tym pulapie

[...] przybrac troche masy, staram sie jeść ryże, jajka, sery i jakies mięsa, często jem kebaby :P:P cwiczę cztery razy w tygodniu, na początku roku pocwiczylem 3 miesiace a teraz znowu zacząłem. Mam 180 cm wzrostu, waże 69 kg mam 16 lat. Zmieniony przez - pytontczew w dniu 2008-10-19 22:48:00 Zmieniony przez - pytontczew w dniu 2008-10-19 22:48:19

Potrzebuje odpowiedzi ekspertow na pytanie prosze pomozcie mi:) Otoz mam 181 cm wzrostu i wazne 60 kg wiec zaczynam cykl na mase, chce zaczac brac bialko, a chce dawac z siebie 100% na treningu(a z tym jest roznie;/). i teraz nie wiem co brac zeby energia poszla w gore podczas treningu?izotonik?nie wiem czy on nie spowoduje u mnie chudniecia, bo [...]