wzrostu

[...] przysadki i niedoborami tego hormonu oraz dla dzieci z przewlekłą chorobą nerek i niskorosłością - jest ton ścisłe kontrolowane i bardzo drogie. Dla dorosłych tego hormonu nie ma, bo po okresie wzrostu GH do życia niezbędny nie jest. ps. ten hormon w ampułkach jest identyczny jak ludzki, ale produkowany przez transgeniczne bakterie.

[...] zwiazane z podciaganiem wy tez tak mieliscie ze jak masa bardzo szla ... to z podciaganiem bardzo kiepsko" raczej logiczne - prawda ? tak każdy tak ma . "pyt2. mam 179 wzrostu do jakiej wagi mam mase robic jak waze juz 90,5 kg :D a teraz bardzo mi masa leci ? " nie rozumiem tego 2 pytania ? leci w dół czy w górę ? Kolunio to pytanie do [...]

[...] waga poszła w 3 miesiące z 86 na 95 jednak teraz nie chce drgnąć. Zmieniałem już kilka razy dietę oraz niedawno zmieniłem trening i nadal to samo. Mam 23 lata i 188 cm wzrostu. Moim celem jest 100-105 kg do stycznia, żeby później wejść na redukcje. Moja dieta: Po przebudzeniu: BCAA + KREATYNA + TAURYNA 1 posiłek (8.00) 250g chleb żytni [...]

Witam. Mam 15 lat, 185cm wzrostu i warze 93. Trenuje boks. Jakie ćwiczenia muszę wykonywać na rzezbę brzucha, bicepsa i klatki piersiowej?

Ja wierze w moc nauki, jeżeli większość badań pokazuję że coś nie działa to coś w tym jest. Sam brałem i jakoś nie czułem super wzrostu mięśnie i utraty tkanki tłuszczowej. Niektórzy mówią że spuchli po HMB jak po dobrym cykl na metce :D Jeżeli kogoś stać to może się sam przekonać. Zamiast HMB za te pieniądze warto zainwestować w dobre jedzenie, [...]

Witam. Mam 15 lat (w grudniu) Moja waga to 56kg. 170cm. wzrostu. No wiadomo więcej masy,więcej ciężaru. A tak na poważnie,to jakaś dietka by się przydała No tak dieta kosztuje,ale może coś mniej wymagającego,nie mam aż tyle kasy. Mogą być jakieś przydatne linki,które pozwolą mi samemu ułożyć sobie dietkę,bo nie ma co iść na łatwiznę. Z góry [...]

witam.mam 17 lat.173 cm wzrostu i 55 kg waze.jak widac jestem chudy i niski.mam pytanie czy z takimi gabarytami moge sie dobrze bic na ulicy,albo chociaz nie dostawac od byle kogo.w bicepsie mam 27.jestem srednio szybki. w tym wieku miałem podobny wzrost i wagę i podobne problemy. zaczepki na osiedlu, na ulicy, zawsze przez bandy pajacy niewiele [...]

Proszę o jakąś dietę na mase. Zależy mi żeby nie była drogą. mam 20 lat 182cm wzrostu i waże 63kg. chciałbym przytyl przynajmniej do 70.

Mam 22 lata, ważę 76 kg, 184 cm wzrostu. Dieta na masę. Plan treningowy FBW. Na dole wpisałem teoretyczne wartości. Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyłem ze wzorów z innego tematu. Nie uwzględniłem mojej aktualnej pracy tj. przeciętna praca fizyczna 4-5 razy w tygodniu 6-8h na nogach. Ile kcal należałoby dodać? Oliwa z oliwek jest dość droga, a [...]

Witam, planuję kupić rower crossowy na 28" kołach, ale nie wiem jaka rama będzie dla mnie dobra. Mam 176cm wzrostu i nogę 78cm do krocza. Rower kupuję z neta, więc raczej go nie przymierzę. Już tyle się naczytałem, że jak dla mnie to rama od 17" do maks 21" :| Poradźcie coś.

"pyt2. mam 179 wzrostu do jakiej wagi mam mase robic jak waze juz 90,5 kg :D a teraz bardzo mi masa leci ? " nie rozumiem tego 2 pytania ? leci w dół czy w górę ? no napisalem ze idzie bardzo do gory bo zaczlem dobrze jadac i przyjmowac bialko jak wam sie wydaje 95 i stop?

Mam 19 lat, 136 cm wzrostu i ważę 85 kg, chodzę na siłke już 3 lata i cały czas jestem na masie. Chciałbym się zacząć rzeźbić czy przy tym wzroście i wadze już mógłbym robić rzeźbę?

Marcin mnie Bozia wzrostu nie dała, ale jakoś sobie radzę. Dawno temu próbowałem w kategorii do 67,5 kg w trójboju. Moje wyniki nie były złe, ale jeden zawsze był lepszy ode mnie. Ważył o półtora kilo więcej, ale przed zawodami zbijał tę "masę" biegając dookoła boiska w swetrze i bluzie. Koleś był numerem 1. Wzrost około 170, no może 171. Jego [...]

26cm w bucie przy 180 wzrostu? k***a cos malo

Witam mam 166 cm wzrostu 52 kg wagi ,ulozylem sb taką diete,nie mam funduszy na drogie jedzenie ,więc taka skromna trochę : ŚNIADANIE: płatki owsiane mleko orzechy włoskie/słonecznik/rodzynki W SZKOLE: chleb razowy/żytni szynka/jogurt pitny,gainer,jablko,sery,warzywa W SZKOLE 2 : J.W PRZED TRENINGIEM: makaron/ryż/zupy ryby warzywa PO TRENINGU [...]

Siema, mam 18 lat gram w piłke od 9 lat mam 186cm wzrostu i waze 78kg, ogolnie jestem szczupły lecz na brzuchu mam duzo niespalonej tkanki tluszczowej, nie wiem czemu bo trenuje od lat (wchodzi w to siłownia,basen,sauna) treningi mam 4x w tygodniu + w weekend mecz. Co możecie mi doradzic aby spalic ta tkanke z brzucha?

Siema, jestem laikiem w sprawach siłowych więc zwrócę się do Was :) (Chodziłem 3miesiące na siłke ale nadal czuje niedosyt doświadczenia :) ) 1. Mam 177cm wzrostu 80kg wagi - palić to na rowerze, skakanka bieganie czy zostawić i przerobić na siłowni? 2. Jeżeli spalić to czy mógłby ktoś podać jakąś sprawdzoną, konkretną dietę? 3. Zaczynając na [...]

witam. Od września zaczynam trenować boks. Codziennie będę biegał też około godziny. Waże 70kg, mam 179cm wzrostu. Ułożyłem sobie dietę i prosiłbym was o poprawę itd. Oczywiście piersi zamierzam jeść więcej niż 100gram więc będzie tak z 3200kalorii łącznie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e68e98704a642fa96d15f59c3381a96.JPG

[...] swojej sytaucji, innych nie i w sumie nadal nie wiem czy prawidlowo robie. A wiec :) Waze 74kg (w ciagu ostatniego miesiaca schudlam 6kg a teraz waga stoi w miejscu), 165 cm wzrostu, 32 lata a i zapomnialam powiedziec jestem kobieta :) 1.5 roku temu urodzilam dziecko i teraz chcialabym juz w koncu schudnac. Do dam ze nigdy nie bylam szczupla, [...]

Rozpoczołem swoje treningi w wieku 17 zakończyłem w wieku 24 lat ( 120 kg przy 188 wzrostu ) przez te 7 lat były to treningi regularne ( 4x w tygodniu ) Obecnie mam ukończone 32 lata i bardzo chce z powrotem powrócić na siłownie ( od roku uczęszczam na regularnie na basen 3 razy w tygodniu po 1,5 h ) Obecnie przyzwyczajam się do pochłaniania [...]