wzrostu

Wzrostu ile masz? 181cm :) co podobe gabaraty?

majbah mialem 88 cm w pasie przy 173 wzrostu , to byl chyba czas na redukcje , klatka moze troszke i spadla , nie wiem , a moze po prostu reke troche wyzej trzymalem :D no a co do sylwetki to raczej mozna narzekac , no ale niby nigdy na silce nie bylem a sztange to w sklepie widzialem Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-09-04 22:27:45

temat postu: "lekka niedowaga:)" treść: A wiec mój problem polega na tym ze mam 21 lat niewiele ponad 190cm wzrostu i waże 65kg fakt ****a "lekka" niedowaga jest

Czemu niby po fbw masz lepsze efekty, jak to split powienien byc bardziej efektywny, bo meczysz wtedy 1-2 partie porzadnie, i dajesz organizmowi porzadne bodzce do wzrostu !

mow do mnie grubasie mam tyle wzrostu co Ty tylko dodaj sobie 20 kilo

w pasie mam mniej aha mam tylko 175 cm wzrostu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-09-18 14:48:14

Proste Molu Wzrostu styknie, teraz tylko masa

Bo maszyny do tych uginań szczególnie niewysokim osobom potrafią uniemożliwić swoją ergonomią bezpieczne i efektywne wykonanie ćwiczenia - szczególnie ma tu znaczenie położenie poduszek oporowych czy długości siedzisk. Wiele firm robi maszyny albo dla osób poniżej średniej wzrostu a inne często dla koszykarzy.

Więc waże 75kg przy 180cm wzrostu. Dieta złożona jest z codziennej paczki ryżu brązowego, Płatków na Jogurcie, kostce białego sera lub puszki tuńczyka i piersi kurczaka + mieszanka warzywna. Trenuje Poniedziałki klata biceps, wtorki triceps, środa Plecy, czwartek klata biceps tylko na maszynach, piątek barki (ramiona) Do tego dochodzi wtorek i [...]

[...] flaczeja? musisz je szokowac, musisz odnalezc trening dla siebie taki w ktorym bedzie ci rosla sila przy zachowaniu wmiare dobrej liczby powtorzen powiedzmy od 8 w dol , bez wzrostu sily niebedzie postepu. gdybys jechal dlugi czas tym samym treningiem ale sukcesywnie udawaloby ci sie zwiekszac ciezar zachowujac ta sama liczbe powtorzen i wmiare [...]

Witaj Rion ponownie, Mógłbyś mi udzielić konkretnej odpowiedzi? Mam 30 lat, ważę 72kg, 93 cm w pasie,178cm wzrostu, z kalkulatora tego forum przy ćwiczeniach 4 razy w tygodniu wychodzi mi ok 3000kcal dziennie, chcę robić redukcję, więc dajmy na to ucinam 300kcal na dzień, 2700 (to nie jest dużo przy pracy siedzącej? dobrze wyliczone? ) Stosunki [...]

[...] WSPOMAGAJĄCY BUDOWĘ MASY MIĘŚNIOWEJ Suplementacja kreatyną zwiększa resyntezę fosfokreatyny w mięśniach, zwłaszcza po wysiłku o dużej intensywności. Przyczynia się to do wzrostu wytrzymałości, wydolności, siły i masy mięśniowej. Kreatyna jest jednym z niewielu suplementów, których wysoka skuteczność poparta jest wieloma badaniami naukowymi. Z [...]

I lepiej się czuję. Na 175 cm wzrostu to 85kg w sam raz.

[...] swoim ponad 10-krotnie niższym poziomie testosteronu musi się grubo napracować by zdobyć choć kilogram mięśnia. A największym bodźcem do wyrzutów testosteronu czy hormonu wzrostu są nogi i plecy, bo to największe grupy mięśniowe. Podsumowując, aby poprawić kształt klatki piersiowej musisz trenować całe ciało a nie tylko klatkę Twoja wizja [...]

To ja zauwaze tak jak i nieobecnosc, ze srednio to dziala. Ale za to z kazdym zdjeciem masz na sobie coraz mniej wiec warto zagladac, a tak powaznie to powodzenia w dalszej czesci testu, skoro puchna moze nastapi eksplozja wzrostu? Pozdrawiam.

[...] produkt i wg mnie cena wcale nie jest wygórowana chociaż do tanich nie należy. Zważywszy na słaby stan mojej diety nie wypowiadam się na temat przyrostów masowych . Co do wzrostu siłowego jak najbardziej wielki +, Tu jestem bardzo zadowolony! Dodatkowym czynnikiem jest to że przez ponad rok nie stosowałem kreatyny ani staków kreatynowych [...]

[...] oczekiwać fajerwerków. Potliwość bardzo duża, ale tak reaguje na nalt. Pompa bardzo przyjemna, kable się pojawiły mimo redukcji i małej ilości ww. 1,5g cytruliny to nie jest dużo, ale o dziwo działa. Co do wzrostu siły i wytrzymałości bez zmian. Ogólnie 6/10, bo raczej sugerowana porcja to dla świeżaków i zabawa zacznie się przy 2óch porcjach :-)

[...] o najnowszej ustawie, ustawa ogranicza prawo do zakładania nowych aptek dla osób niebędących farmaceutami. Doprowadzi to do zmniejszenia konkurencji i zwyczajnie wzrostu cen za leki. Zwłaszcza w małych miejscowościach, gdzie aptek jest kilka. Kolejny pomysł, który może wejść w życie to jednolita cena książki. Jeśli przepisy wejdą w [...]

[...] 2 mln "uchodźców". Witasz ich z otwartymi rękami? "Oczywiście, jeśli miałbym pomóc UCHODŹCOM np. ludziom z Syrii to spoko" Przyjmiesz 5 byczków 20-letnich murzynków 2m wzrostu bezrobotnych do domu i będziesz karmił czy nie? Sprecyzuj na czym ma polegać Twoje pomaganie. Dwa proste pytania Ci zadałem. Tak czy nie. Rozmowa konkret, albo [...]

[...] o inflację). http://ocdn.eu/pulscms-transforms/1/C60k9kqTURBXy81YWU1YmY3OGNlMjlkOGZlYzZlMjI4NTFiZjFlZDBjMy5qcGVnkpUCzQMgAMPDlQIAzQMgw8OBoTEC Możemy się spodziewać kolejnego wzrostu cen, bo jak transport drożeje, to praktycznie wszystkie towary drożeją (jakoś je trzeba przetransportować). Niestety, ludzie uwielbiają głosować na socjalizm, więc [...]