wzrostu

1. WIEK: 21 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 84,5 kg, 183 cm wzrostu 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): planowany ok. miesiąca 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 23% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15%? 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: low carb, trening 3 razy w tygodniu aeroby 45-60 min + split 7. STAN [...]

1. WIEK: 17 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 71kg 169cm wzrostu 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): koniec wakacji 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki):badania robione na początku stycznia ( poczatek diety-waga-85,2kg)wskazuwały 31,7Kg tłuszczu 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: - 6. ZARYS DIETY I [...]

[...] aby spalacz dział nawet przy minimalnej ilości treningu (zdaje sobie sprawę ze cudów nie ma i tabletka roboty za mnie nie zrobi) , dobrze gdyby nie powodował dużego wzrostu ciepła i potliwości już się topie na słońcu. może być pobudzający . Im niższa cena tym lepiej . Nie liczę na kaloryfer i budowę kulturysty chciałbym jedynie poprawić [...]

Ooo masz tyle wzrostu co ja i ważysz tyle co ja na zdjęciach http://www.sfd.pl/akneraj%2Fredukcja_II_po_masie%2FKiedy_droga_staje_si%C4%99_celem-t561919-s57.html :-) Możesz sobie porównać jak wygląda niski poziom tłuszczu przy istniejących mięśniach :-)) Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-12-20 14:11:00

[...] nie na odwrót. więcej białka - lepsza przemiana metaboliczna. plus w celach spalania tłuszczu, im go więcej (do słusznej granicy max 2,5g/1kg) tym lepiej. białko stymuluje hormon wzrostu odpow. za spalanie tłuszczu i wywiera TEF na organizmie. nie rozumiem więc tej twojej pokrętnej logiki. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-06-20 00:14:49

[...] jeszcze zmienię, ale jak na razie może być, jest nowe pobudzenie dla organizmu. mam do dyspozycję hantle, piłkę lekarską, i dmuchaną, ale rozmiar zbyt duży jak dla mojego wzrostu ----------- agak wymiary nadal w dół, wolniej, ale w dół. ciało ogólnie mam bardziej jędrne, pośladki fajnie zmieniają kształt, jestem bardzo zadowolona. zwłaszcza, [...]

[...] 25kg/25kg/27kg 26/09:12x20kg, 12x25kg C1. uginanie nóg w leżeniu 3x10 15kg/17kg/17kg* C2. wznosy z opadu 2x15 bez obciążenia 3x10 +10kg* 26/09: 2x12 +5kg A. dziś nie było wzrostu obciążenia, bo stanęłam do przysiadów troszkę szerzej niż zwykle, i to trochę zrobiło dużą różnice C1. pomyłkowo zrobiłam uginanie a nie prostowanie C2. hardkor + [...]

bardzo ładnie to rozpisałeś ;) zbij troche z wagi bo wydaje w tali masz dość duzo co do wzrostu i obw ramienia ;)

a ile wzrostu? :-P

ja waze 20kg wiecej od ciebie a mam tylko z 3-4 cm wiecej wzrostu

u nas jedyny wymog ochroniarza do supermarketow to jest 180cm wzrostu i wolne miejsce pracy a tak na powaznie kursy to dobra rzecz, mowiac ogolnie.

[...] obczaję bo biegać mi się nie będzie chciało jeszcze więcej (będzie nadto aerobów... chyba) E tam cieżka seria przysiadów to jest to ! 70 to kawał kopyta już. Ja mam 170cm wzrostu i koło 64 w najgrubszym, nad kolanem chyba z 54 będzie, teraz może trochę więcej bo bardzo dawno nie mierzyłem. Ann, dzięki! Nie twierdze że się na upasłem ale przez [...]

[...] Musze poprawić technikę w wyciskaniu ;/ kolejny mikrocykl zrobię barki + klata + trice i nogi + plecy + bice. Ale mam nadzieję że na tą chwilę nie będzie to hamowało wzrostu barków. podciąganie gładko poszło, fajnie mieć prorogres po tygodniowej przerwie(pompki na poręczach tez lepiej wchodzą a wagę udało mi się utrzymać na 76 kg ) btw. [...]

Prawdziwą wielkość Kaia widać jak stał przy Brandonie,Burneice :D ile on ma wzrostu bo oni wygladali na niej jak dzieci przy nim . Co nie mozna powiedzieć niestety o Winklarze mimo ze go lubie Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-02-12 23:08:28

Jest minimalnie niższy od burneiki, a stałem koło Roberta kiedyś, mam 178cm wzrostu, Robert był odemnie nizszy(chciałem napisać mniejszy%-) ) i mial gora 175cm.. także 177cm to Kai może mieć, jak sobie postawi taki "wazonik" na glowie z włosów jak ma na fotce nizej %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/055850130eae4ebfb5d74d5020f4977f.jpg to nie ja [...]

co tam z przelicznikiem, nigdy nie bedzie wiadomo ile oni maja DOKLADNIE wzrostu, jak bym byl na miejscu priesta z jego wzrostem karakana to tez bym zawyzal i to nawet nie o centrymetr czy dwa...

[...] Głuchowskiego nie było sporej różnicy. Czy wiecie, że Piotrek ma 169cm? Kilka lat temu Piotrek i Hubert Olborski brali udział w zawodach które były podzielone na kategorie według wzrostu, nawet mam czasopismo o tym. Hubert startował w kategorii do 165cm a Piotrek do 169cm. Zbieram magazyny Kulturystyczne, można sporo wiadomości z nich zebrać.

Ja wam powiem tak:chvj z tym kto ma ile wzrostu }:-( a wiecie co jest najlepsze ? Ze przezemnie zaczela sie dyskusja o wzroscie w tym temacie }:-( Co do Philca to z informacjii podawanych w necie ,owy Phil ma 175cm.Niewiem ile to cali stóp czy innych waszych miar :-D

[...] mnie rozśmieszyłeś jeśli miałbym wybrać magazyn w którym piszą prawdę to jest to właśnie MD. Dla porównania w innych magazynach piszą i nawet je mam, że Ja Cutler ma 180cm wzrostu a Dennis James 185cm }:-( Ogólnie ani ja ani inni pakerzy z siłowni nie zauważyli, żeby było coś pisane z nie prawdą w MD. Może jakiś przykład? Na tym koniec dyskusji [...]

Kai na zywo wyglada o wiele lepiej niż na filmach i zdjeciach-jest bardzo poteżnie umieśniony do swojego wzrostu. A pozowanie miał właściwie chyba najlepsze.... Zmieniłem o nim zdanie na duzy plus...:) http://www.youtube.com/watch?v=sRzNojk-s14