wzrostu

Witam mam pytanie dotyczace uzywania protein. A wiec mam 168cm wzrostu mam 15lat i waze 66kg i niewiem czy gdybym bral jakies 50-80g protein po treningu to zabuzylo by to moj poziom wzrost czy lepiej moze poczekac z proteinami az skoncze rosnac?

W sklepie typowo odzywkowym sprzedawca doradzil mi Mega gainer recovery i powiedzial ze to wspoga wzrost ale czy tylko miesni czy takze wzrostu wzwyz?

[...] DT, więc już wypiłem szklanke lekkiej kawy, rano problemu ze wstawaniem nie mam więc tylko przed treningiem bym pił, i to nie zawsze. Dodam że wyrośnięty i tak jestem 183 wzrostu koło 90kg wagi na czczo i wcale niewiadomo ile fatu, owłosienie i tak spore, generalnie nie widzę żebym w ostatnim czasie jakoś rósł czy coś więc to najwyższe stadium [...]

[...] DT, więc już wypiłem szklanke lekkiej kawy, rano problemu ze wstawaniem nie mam więc tylko przed treningiem bym pił, i to nie zawsze. Dodam że wyrośnięty i tak jestem 183 wzrostu koło 90kg wagi na czczo i wcale niewiadomo ile fatu, owłosienie i tak spore, generalnie nie widzę żebym w ostatnim czasie jakoś rósł czy coś więc to najwyższe stadium [...]

[...] w praktyce tego nie widać, to okazuje się, że założenia mogły być błędne/nader optymistyczne. Mam na myśli naukową falsyfikację wyżej wymienionych wpływów. (Nie: hormonu wzrostu, a pozytywnego/jakiegokolwiek wpływu na trening widocznego w obiektywnej empirii). Kortyzol sam w sobie nie jest zły- bez glikokortykosteroidów aminy katecholowe nie [...]

Hej. Na siłowni trenuje 3 miesiące. 2,5 miesiąca trzymam porządną dietę. Mam 189cm wzrostu i 81kg wagi. Chcę zacząć trenować FBW na masę. Taki plan ułożyłem, w oparciu o dziesiątki postów, które przeczytałem. A: Kaptury: Wznosy ramion ze sztangą Plecy: 1. Podciąganie na drążku nachwytem szerokim 2. Wznoszenie tułowia z opadu Klata: Wyciskanie [...]

Ogólnie staram sie jeść to co ma duzo białek węglowodanów.. Nie jadam słodyczy itd.. ogólnie ustalonej biety nie mam.. Nic wcześniej ze spalaczy nie brałem.. staż na siłowni to rok ale biegam dopiero od połtoryj miesiąca.. Mam 175 wzrostu i waże 71 kg

maniek098 gdzie kupowałeś miarkę krawiecką do oka}:-(? na zdjęciu bez pompy 44 cm przy 190 wzrostu. to nie jest wiele tym bardziej że mam długie gnaty tutaj jeszcze bicek bokiem: http://img710.imageshack.us/img710/3603/klllllllll.jpg Zmieniony przez - nick23 w dniu 2012-03-25 11:37:53

witam mam na 60m ok 10sek zalezy mi na 7 + dobrym przyspieszeniu bardzo mi zalezy na tych wynikach... słyszałem ze da sie tylko 10% po prawic wiecej nie czy prawda to ?:) prosil bym o szczegolowy trening moze byc tez dieta pozdrawiam

Witam mam 16 lat i 168cm wzrostu. Chciałem się Was poradzić odnośnie jakiegoś hormonu wzrostu który pomoże jeszcze mi coś podrosnąć ^^ PS: Moi rodzice też nie są wysocy i pewnie ten hormon będzie niezbędny. Tutaj znalazłem takie coś, ale może Wy mi doradzicie coś lepszego Universal NOX 3 - 180 tabl [...]

http://www.sfd.pl/%2A_%2A_%2A_WSZYSTKO_O_METANABOLU_%2A_%2A_%2A-t429641.html - tutaj masz wszystko co powinieneś wiedzieć :) Ja Tyle samo mam wzrostu i wagę tak jak Ty i brałem 30mg dziennie. Jestem bardzo zadowolony. Też wszystko zalezy od metki.

[...] wyznacznik bo mogą zmieniać się proporcje tłuszczu i mięśni). patrząc w lustro ciężko mi zauważyć efekty. coś leży w tej mojej diecie, ale nie wiem co. 24 lata 185 cm wzrostu 91kg rano bf mierzyłem metodą stąd http://www.linear-software.com/online.html metodą Jackson/Pollock 4 Caliper Method i wyszło 21 % trening: 3 razy w tyg FBW [...]

Witam ! Mam 16 lat mam 186 wzrostu i 69 kg wagi trenuje pilke nozna, jaka byscie polecali odzywke, jestem nastawiony na mase miesniowa i sile. Przy okazji chcialbym przytyc z 4-5kg. Na silownie chodze poltora miesiaca i mam zamiar chodzic dalej. Prosze o pomoc, jestem poczatkujacy . Dzieki ! : D

Witam, potrzebuje pomocy dotyczącej odpowiedniej suplementacji do mojej aktywności. Pierwszy cel to rzeźba, drugi natomiast to maraton na jesieni. Mam 180 cm wzrostu 4 tygodnie temu ważyłem 83kg dziś 77kg, docelowo chce osiągnąć 73kg. Trening wynika z mojego zawodu i nie moge zmienić dni treningowych, godziny wykonywania treningu to różnie 17-22, [...]

[...] podwyzszyc i inhibituje jego "proteolityczne zapędy" jesli sesja trenngowa trwa ponad godzine to martw sie nie tylko kortyzolem ale spadajacym testosteronem i hormonem wzrostu. No i nadal zapominasz ze nie tyle sam poziom tescia jest wazny, co stosunek testosteronu/kortyzolu. Testosteronu już nie podwyższę ponad wartość fizjologiczną, ale [...]

holenderskie i amerykanskie nazwy i firmy

Ważę 86-7 kg przy 180 cm wzrostu. Kurczę no właśnie kłopot bo odżywki już kupiłem a szkoda mi ich marnować... To może będę brał chociaż pół tej porcji (czyli 44g a w tym 25g białka) ?

[...] wszystkiego do jednej ścieżki metabolicznej (kortyzol). jesli sesja trenngowa trwa ponad godzine to martw sie nie tylko kortyzolem ale spadajacym testosteronem i hormonem wzrostu. No i nadal zapominasz ze nie tyle sam poziom tescia jest wazny, co stosunek testosteronu/kortyzolu. Testosteronu już nie podwyższę ponad wartość fizjologiczną, ale [...]

http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST.-t475122.html tutaj masz coś na temat pobudzenia wzrostu może Ci to pomoże ;] Zmieniony przez - 0ska w dniu 2012-03-25 17:18:25

[...] , np przed treningiem, po treningu, rano, wieczorem. jesli sesja trenngowa trwa ponad godzine to martw sie nie tylko kortyzolem ale spadajacym testosteronem i hormonem wzrostu. No i nadal zapominasz ze nie tyle sam poziom tescia jest wazny, co stosunek testosteronu/kortyzolu. Testosteronu już nie podwyższę ponad wartość fizjologiczną, ale [...]