wzrostu

zalezy ile wzrostu maja twoi rodzice wzrost to glownie geny chyba ze sobie wezmiesz hormon wzrostu hehe

[...] że trening poszedł na marne, bo nie wykonałeś założeń siłowych? Prosta odpowiedź: w treningu masowym ciężar zawsze musi być taki, żeby nasz trening dał mięśniom bodziec do wzrostu. Jeśli będziesz wykonywał taką pracę, którą twoje mięśnie mogą wykonać - bodźca do wzrostu nie będzie. Jeśli zmusisz mięśnie do pracy ponad ich siły - organizm [...]

pawełek: ile masz wzrostu i wagi? Ja 180 wzrostu i 62 kg. Nasciturus:hehe, trochę się nie zrozumieliśmy, bo właśnie o tym mówiłem że bez rękawic nie ma co bo to szpitalem może się skończyć. A z tym wyrobieniem piszczeli przez sam trening trochę nie zrozumiałem.

[...] musiałbym robić cały czas na 60-70% możliwości trening piersiowych, żeby wszystko było ok, tylko, że takie treningi zupełnie nie przynoszą mi satysfakcji, a i o bodziec do wzrostu pewnie byłoby ciężej no, ale coś trzeba będzie wykombinować, chociaż już sam nie mam pomysłu, pomoc takich środków jak solcoseryl czy BPC/TB 500 jest znaczna, z tym, [...]

[...] że caly czas jest przeźroczysty. Nie mam pomysłów juz stąd te domysły moje co może być przyczyną. Mocnego nabicia ani dużej pompy póki co nie odczuwam. A co do tego wzrostu siły to kilka osób mi pisało, że wlasnie na slinie ciężary lecą u nich mocno do góry. Póki co leci 3x po 10ui :-) A z cukrem co by mogło być nie tak, żebym nie [...]

Oreo peanut butter kozak jest %) Ile ty masz mlody wzrostu bo chyba nie duzo bo zakres ruch jak 40% mojego :D

[...] w stanie wyprodukować jej w większej ilości. Zwiększa się stężenie glukozy we krwi, ale nie ma insuliny, która mogłaby zmniejszyć ten nadmiar. W konsekwencji dochodzi do wzrostu glikemii. Z kolei hiperglikemia dodatkowo osłabia mechanizmy odpornościowe: infekcja przeciąga się, łatwo o zakażenia bakteryjne i grzybicze, rany źle się goją. [...]

Ladnie to wyglada, tylko caly efekt troche psuje dosc szeroka talia, w stosunku do wzrostu. Mam ten sam problem;/

oj chciałbym tyle ważyć :-D wzrostu mam z 174 :-)

Zgadza się wychodzi, około 20stu kilku serii na trening, ale z wysokim obciążeniem, wiec bodziec do wzrostu/utrzymania jest cały czas Poza seriami roboczymi, robisz jakieś dodatkowe rozgrzewkowe? Bo licząc 90minut na trening, wychodzi po około 10 minut na ćwiczenie, jak to wyglada?

Zgadza się wychodzi, około 20stu kilku serii na trening, ale z wysokim obciążeniem, wiec bodziec do wzrostu/utrzymania jest cały czas Poza seriami roboczymi, robisz jakieś dodatkowe rozgrzewkowe? Bo licząc 90minut na trening, wychodzi po około 10 minut na ćwiczenie, jak to wyglada? no tak na logikę, jak mam przypuśćmy racki na ponad 200kg to [...]

[...] z syfu gdzie wleci bardzo dużo ww z tłuszczem nasyconym/trans, ale jak zjesz np. 10000kcal z b+w i bez tłuszczu dodanego, to nic wielkiego się nie stanie oprócz adekwatnego wzrostu BF) i poziom tkanki tłuszczowej. Usuń syf, nie jesz syfu, pilnujesz michy to BF nie wzrośnie za mocno. Co byś nie robił nie zepsujesz się na tyle by nagle Ci [...]

Coś dla siebie wybierzesz ;P ja to już kiedyś analizowałem i przy wzroście 181cm to albo klasyk a jeżeli już się nie mieścisz to jedynie dowalić mięsa do ciężkiej ;p innych opcji nie ma ;p bo nawet jak wyjdziesz do 90kg czy do 100kg z gościem wzrostu 170cm to i tak przy nim znikasz ;p hehe Taki ten sport ;p

[...] tak mi się średnio ćwiczyło. Micha: jak najbardziej w porządku. nie mam z nią żadnych trudności. Poza tym, że nie doszedłem do tego ile dla mnie będzie potrzebne kalorii do wzrostu masy Mam kilka dni wolnego od praktyk gdyż przenoszą gabinet w inne miejsce i jest chwilowo nieczynny Miłego wieczoru Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-09-06 [...]

nie robiłem aero... pewnie to jest główny powód tego wzrostu BF. czasami w kosza grałem, ale typowych aerobów nie robiłem. Na pewno teraz zacznę. po treningu albo w jakiś dzień wolny.

[...] sylwestrze delikatna redukcja zbędnego fatu. Takie są plany i założenia, jak wyjdzie w praniu, się okaże. mam nadzieję, że jeszcze lepiej... Cele: 1. Masa 2. Ograniczenie wzrostu BF. 3. Wzrost siły również mile widziany. 4. 3s x 10 powt. na drążku - było to celem w tym cyklu ale nie udało się tego osiągnać (3s x 8p) Trening Tym razem będzie to [...]

Przyjdzie sernik, krokiety, uszka, makowiec, to dasz radę Przepraszam, ale jestem trochę zamulony, jeszcze miałem zadać pytanie ile masz wzrostu, odpowiedz na nie przy wypisce z jakiegoś treningu, coby wolnych przebieżek nie robić (sam nie lubię tego u mnie w dzienniku )

ja nie zauważyłem różnicy, co widziałem dobrze bo akurat mam taki wzorzec odchudzania, że moje ręce nie zbierają tłuszczu w ogóle, tempo wzrostu było takie samo jak na zerze, za to w zatłuszczaniu reszty ciała - wielka różnica. białka miałem 2,8 g a węgli około 5g. jeśli chodzi o siłę - białko załatwia dużo roboty. zauważyłem, że jak schodzę [...]

[...] na ławce skośnej +70st RAMPA 12 Może mi się zdaje, ale w niektórych pozach biceps wydaje się bardziej wypiętrzony :-P A co tych 41-42 to wcale nie tak dużo jak na 184cm wzrostu i dość długie ręce. Na co dzień jak mam ubrane np. polo z przylegającymi rękawkami do ramion to coś tam widać ale na siłce w luźnej bluzce albo jak pozuję do fot [...]

z supli raczej nic nie znajdziesz mógłbyś zainteresować się hormonem wzrostu, ale na to trzeba mieć kasy, cierpliwości i... nadzieji http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=hormon+wzrostu