wzrostu

Witam.Mam na imie Maciek,,także mam 15 lat rocznik <94> . Chcialbym zapisac sie boks,, mam zgode rodzicow moje wymiary 189 cm wzrostu wagi 95kg <cwicze na silowni> w boksie mam juz amatorskie walki za soba typu sparingu.. chcialbym zadac pytanie czy waszym zdaniem jak bym pracowal ciezko przez 4-5 lat mam szanse byc jednym z [...]

[...] pół godziny to chodzenie i szukanie po kątach ciężarów lub ustawienia się w kolejce po nie. Drążek do pleców złamany został tylko taki krótki na którym nawet średniego wzrostu osoba nie może się dobrze wyciągnąć. Modlitewnik nie regulowany (chyba tylko dla karakanów 1,50 w kapeluszu) Nie mówię już o duchocie i temperaturze latem. Ostatnio [...]

hehe nie mam za***istego wyskoku jedyne 75cm w ataku (siatkówka) czyli jak mam mierzyłem w przysiadzie mam max 70 kg to jakbym brał te 140 kg w przysiadzie to i wyskok by mi za***iście poszedł w gore zapewne ?? 19 lat 191 wzrostu 78 kg wagi ciała

Witam, potrzebuje rozpiski trenigu, chodze juz 2 msc na siłownie w poniedziałek, sroda i piatek waże ok 80 kg mam 178 cm wzrostu moj wiek 17 lat. Prosił bym o jakas

Genetyki nie oszukasz;) bedziesz miec taki wzrost jaki jest ci pisany... niby mozna to delikatnie zmienić odpowiednimi ćwiczeniami ale w tym wieku to już chyba zapóźno;) ewentualnie mógłbyś powalczyć z boosterami hormonu wzrostu ale myśle że to niewiele pomoże w tym wieku;0 firma Activlab wypuściłe taki zestaw...HGH Night i HGH Day.

Witam otoz moim punktem zmartwienia jest to iz mam 17 lat i mam 175cm wzrostu. Chcialbym sie dowiedziec czy istanieje jakas odzywka aby mi pomogla urosnac? Czy ktos mial problem taki sam jak ja? Czy mu pomoglo ? Co robil zeby urosnac ? itp. Pozdrawiam

Ale jak sprawia? Do wzrostu masy potrzebny jest bodziec w postaci treningu silowego, regeneracja i odpowiednie odzywianie. Trening aerobowy nie daje takiego bodzcu.

tak jak pisałem wyżej spróboj unikać serii do upadku mięśniowego. Na mnie dziala. Na tej zasadzie działa np. HST które słynie z wzrostu siły, czy tez plany WODYN-a. Wiem że może trudno jest Ci sie odzwyczaić od mierzenia maksów na daną ilość powtórzeń na każdym treningu ale takie wykonywanie serii nie pomoże Twojej sile pozdro

Witam Mam 15 lat i 194cm wzrostu potrzebuje planu na siłownie (chodze ok 2 msc) Potrzebna jest mi również dieta (bez warzyw po prostu nie lubie) PROSZĘ O POMOC Z góry dziękuje

Tak - bo ewentualne problemy gastryczne wynikają tylko ze wzrostu ciśnienia osmotycznego w jelitach. Jeżeli więc glicerol jest dobrze rozcieńczony, to nic się nie dzieje.

Witam Mam na imię Przemek Mam 15 lat Mam jakieś 175 cm wzrostu Ważę około 73 kilo Trenowałem wcześniej rok potem miałem pół roku przerwy teraz wziełem się ostro za trening i już 2 miesiąc cwicze. Mój cel to masa i rzeźba gdyż chce jeszcze urosnąć dlatego nie podnoszę dużych ciężarów.Skączyłem całą a6w teraz cwiczę abs 2. Przyżądy jakie posiadam [...]

Myśleć,że każdy może zredukować się na 6-7 % dietą,to tak jak myśleć ,że można sobie dietą dołożyć 10cm wzrostu. Nonsens. Jak ktoś ma rzeczywiście doświadczenie to wie,że tylko nieliczni ,genetycznie predysponowani mogą to osiągnąć. gwoli ścisłości - sam mam tendencje do podlewania fatem, jak tylko trochę odpuszczam i jakiś czas temu (listopad) [...]

[...] Tydzień, miesiąc, 2 miesiące ? 3) dokupić do tego kreatynę i dokończyć ten cykl 4) inna opcja ... Dodam jeszcze, że przed cyklem ćwiczyłem "na sucho" z 3-4 miesiące 3 razy w tygodniu. Chciałbym przynajmniej zyskać z 4-6 kg na masie i poprawić bicepsy i klatę, nie jestem jakoś specjalnie chudy, bo przy 173 cm wzrostu 78 kg to nie mało.

Matat bardzo fajna sylwetka niestety ciężko o taką w strong bez genialnej genetyki . Apropo grabi to moj 46 wygląda naprawde chudo bo chlopaczki po 40 cm z 170 wzrostu optycznie mają duzo wieksze . Wracając do cyklu to mowicie zeby do agi przed zawodami dodac oxandrolon ?

masz 103 cm wzrostu?

Ja odpowiem Ci na temat wzrostu - nie było takich ciężarów które mogłyby zachamować Twój wzrost, gdybyś przesadził to by to troche inaczej wyglądało np tak jak ja (tylko że to z pracy akurat) mam 21 lat a jestem niewiele wyzszy od Ciebie . A Tabaka jest spoko, zamiast szlugów w sam raz (chociaż i tak wiadomo że szlugi lepsze )

[...] nie daję sobie sama rady... Już mowię o sobie Mam 44 lata. 2 lata temu rzuciłam palenie i przytyłam ponad 20 kg. 10 kg schudłam.. zostało jeszcze ponad 10 kg Mam 166 cm wzrostu i ważę 72kg od pół roku ćwiczę: 2 razy w tygodniu (czasem 3) chodzę na 2 godzinny spinning 2 razy w tygodniu chodzę na siłownię (mam tam jakiś plan ułożony przez [...]

Witajcie, Na początek coś o sobie... jestem zupełnym laikiem w sprawach siłowni itd, mam 23 lata, 167 wzrostu i 60 kg wagi. Nie chodzę na siłownie i nie mam zamiaru na nią chodzić. Od 2 miesięcy ćwiczę w domu stosując program "8 minut ćwiczeń dziennie" na brzuch, pośladki, ramiona i nogi + do tego jakieś 2 godziny dziennie różnego typu [...]

Siemka wszystkim. Chciałbym sie dowiedzieć czy mój biceps po tym też tak urośnie. ćwicze 3 miesiące mam 178 wzrostu a w bicepsie 38cm na pompie 40cm. Ten trening 10x10 da mi jakieś efekty?? A i w ciągu ostatniego miesiąca biceps urusł mi 2cm. I ćwiczę go 2 razy w tygodniu wraz z plecami.

Myśleć,że każdy może zredukować się na 6-7 % dietą,to tak jak myśleć ,że można sobie dietą dołożyć 10cm wzrostu. Nonsens. Jak ktoś ma rzeczywiście doświadczenie to wie,że tylko nieliczni ,genetycznie predysponowani mogą to osiągnąć. Po co wmawiać ludziom,że na tłuszczówce,zejdą na 6-7 i jeszcze pewnie nabiją łapę na 50cm. Czas zacząć myśleć,mi się [...]