wzrostu

Witam. Mam 17 lat, 172 cm wzrostu i ważę 75 kg. Chciałbym zaczerpnąć rady bardziej doświadczonych niż ja i zapytać czy iść w masę czy jednak redukcja? Obwód pasa 85 cm. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49c5f38bc84145e2b22c29cd3546cf0b.JPG

Witam ,prosiłbym o ocenę mojej diety na redukcje .Mam 19 lat , 172 cm wzrostu i waga 74 . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ab17096e65094579ba471096b514efa4.png Zmieniony przez - arturk9607 w dniu 2015-03-02 13:01:12

Witam. Mam problem a więc ważę 41 kg i mam 154 wzrostu i nie mogę przytyć bo mam szybką przemianę materii i proszę właśnie was żebyście mi podali dietę na przytycie wraz z ile mam zjeść a i ja nie trenuje wogóle. Proszę o szybką odpowiedź.

ile bede miec wzrostu i wagi?? fsdgfdsgsdgd fgdfgdfccbg cdgcshgschgdscdhcsajhga csvnfgdscsdchfsdhg cfdhsgcfhsg dacfhgsdcfhgsdac fcdsgdhsgdgcfdvfdvfdvbvbdsnvcn bvsnadbvhgdvhvdnasbvdgs avfhgdvfsgadnc sdnbvgfdhvfds chvbgduy6jhxsncbgfmusxncyujes dimxaderfgtbfv vtfsedrgthy

Zacząłem chodzić na siłownie bo pomyśliałem: "trzeba cos ze sobą zrobć" mam nadwage waże 75 kilo i mam 185 wzrostu, lecz za dużo tłuszczyku co zrobić żeby szybko straćić kilogramy i żeźbić sylwetkę ??

Witam. Bardzo mocno poszukuję tego dresu. Jest to model bts t-suit ch. Jezeli ktos zna namiary na kupno takiego dresu prosze dac znac. Rozmiar musi byc od 170cm wzrostu. Moj mail: [email protected] Z gory dziekuje za pomoc!

witam mam na 60m ok 10sek zalezy mi na 7 + dobrym przyspieszeniu bardzo mi zalezy na tych wynikach... słyszałem ze da sie tylko 10% po prawic wiecej nie czy prawda to ?:) prosil bym o szczegolowy trening moze byc tez dieta pozdrawiam

Witam mam 200cm wzrostu i wagę 145kg ile powinienem jeść kcl aby szybko schudnąć + makro,chcę ważyć 110 kg. Dam radę do wakacji ?? Ćwiczę na siłowni 1 miesiąc 100 kg na klate 70 kg w serii. Średnio aktywny.

Chciałbym zacząć brać suplementy , gdyż cięzko mi przybrać na masie, a na dniach bede zaczynał ćwiczyć i nie wiem co byłoby dla mnie najlepsze. Czy polecacie gainer , czy moze białko albo kreatyne ? Dodam , ze mam 180cm wzrostu i waże 68kg , wiek 17 lat.

Mam 16 lat i chciał bym wziasc 5 strzałów decki.Czy nie zawczesnie?Jak moze mi zaszkodzic czy to zamało na jakie kolwiek szkody w organiźmie.I ile moze mi "pójsc" obecnie mam 185 cm wzrostu 75kg, 37cm biceps

Mam 15 lat proszę o ułożenie treningu naturalnego czyli bez żadnych obciążeń na cały tydzień.Przede wszystkim chciałbym wyrobić sobie mięśnie brzucha, rąk, pleców i nóg. Mam 75kg i 183 cm wzrostu. Z góry dziękuje za odpowiedź ;]

Witam mam 19 lat 179cm wzrostu waga 95 i jestem zbity i chcial bym to wszystko wyrzezbic... Codzinnie biegam, robie pompki, A6W, 4 razy w tygodniu siłownia, od czasu do czasu plywam. Biore odzywke Thermo Fat burner. Czy pomogli byscie mi ułozyc diete na rzezbe?

Witam ja spytaniem do pana jestem w sylwetce atletycznej i chce nabrać masy i wagi sprzedawca odżywek doradził mi VITMAX STANDARD białkowo-węglowodanowy mam wzrostu 186,5 i wagi 74 czy ta odżywka jest odpowiednia dla mnie?

Witam, mam 15 lat, ważę 63kg i mam 170cm wzrostu. Jestem mezoformikiem. Proszę o ocenę planu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c58ffcb24c6e4e5284aec06b4f671a22.png Beef Aminos 3 kap Zmieniony przez - Bliver32 w dniu 2013-09-28 19:05:16

Witam, Od ponad miesiąca ćwiczę na siłowni to tego sporadyczne bieganie i basen w piątek i sobotę. Mam 16lat 183cm wzrostu i ważę 82kg, poszukuję jakiejś diety żeby trochę zredukować masę do tego ewentualnie jakiś trening na siłownię na redukcję. Pozdrawiam.

Czesc! mam pytanie . Mam 186 wzrostu 70kg wagi.I wlasnie tu jest moje pytanie jezeli mam 95w klatce biceps 31cm . Cwicze 1miesiac. czy to dobrze?????

witam mam 18 lat i 169cm wzrostu brat 2 lata młodszy i 180cm co jest dobre na wzrost tabletki.trening itp ???

witam, mam problem z odpowiednia dieta, cwicze od 2 miesiecy mam 18 lat 175 wzrostu i 75 kg wagi. Tyle ze... jestem alergikiem, a poza tym mam pokrzywke cholinergiczna. nie moge jesc: jajek, mleka, sera, makaronu.. kur** jestem zdesperowany, mozecie cos doradzic?

Czesc chcialbym prosic o diete na mase. Na silowni cwicze z przerwami ale znow wznowilem trening i chcem zlapac miesko. Mam srednia przemiane materii, 80kg wagi i 173cm wzrostu. Bede bardzo wdzieczny, z gory thx! jestem bogiem :P

mam 184 cm wzrostu i 71 kg wagi chciałem przyjąć 10 szczałów sustanolu z Nolvadeksem i clomidem. chciałem dowiedziec sie ile mi przyjdzie i czy warto podzielić to na 2 cykle po 5 i jak to rozpisać