wzrostu

siema mam taki problem z masa ze nie moge przytyc od kad pamietam zawsze mialem niedowage.mam 16lat 174cm wzrostu i waze 48kg.pisalem juz ty kila tematow o diecie na mase ale poleciliscie zeby poprostu jesc 5-6posilkow dziennie i tyle powinno wystarczyc.tyle ze ja mam inny problem bo z rana przed szkola nie moge poprostu jesc jakos tak co najwyzej [...]

Nie ale w okresie szybkiego wzrostu kregoslup jest bardziej narazony na kontuzje wiec daruj sobie niektore cwiczenia

14 lat i narzekasz na 177? ja mam 16 mam 175 - to mogą być dopiero powody do narzekania ;]. Wierz mi od paru razy raczej nie zahamujesz wzrostu. Spokojnie jeszcze urośniesz z 10 cm myślę

otóż mam problem. mam 14 lat i od jakichś 7 miesięcy nie urosłem chyba nawet 1 cm. mam 177 cm. cwiczyłem troszke na siłowni, może kilka razy zrobiłem martwy ciąg. czy to moze byc tym spowodowane, czy mzoe jakies inne czynniki? co mam zrbic?

91kg na scenie - bo taki mam limit do mojego wzrostu :) dzieki, znaczy nie dzieki zeby nie zapeszac :P

[...] dopada mnie dokładnie to samo uczucie to musisz się nauczyć odróżniać ból mięśniowy od innych rodzajów bo to bardzo ważna umiejętność w treningu siłowym m_vo podstawą wzrostu jest progres , jeśli nie jesteś w stanie dokładać co trening ciężaru staraj się zrobić chociaż progres w powtórzeniach to też progres , jeśli wykończysz progres w [...]

Witam serdecznie, Proszę o pomoc w treningu dla mnie! Jestem początkujący, mam 24 lata, 186cm wzrostu, 97kg. Zamierzam zacząć ćwiczyć. Zakupiłem sobie odżywki: HMB REVOLUTION TREC, OSTROWIA WPC jak również UNIWERSAL ANIMAL CUTS plus pas wyszczuplający. Chciałbym zarówno ćwiczyć na masę jak i na rzeżbę. Trochę schudnąć i tłuszczyk (brzuch) [...]

[...] przybrałem w ten czas tylko 10 kg, moze duzo, ale bylo to z wagi 56 kg, wiec jak widzicie bylo masakrycznie, teraz waze 66 kg, i dalej nie jestem zadowolony, mam 176 cm wzrostu i 18 lat. Jadłem do tej pory Gain Bolic 6000 4 kg i Super Whey Gainer też 4 kg. Mimo iż ten drugi był droższy, niestety, ale nie zobaczyłem roznicy, po 4 kg przytylem [...]

[...] Może dałoby się to jakoś zmodyfikować, zamieniając na inne ćwiczenia niewymagające ławki? Z góry dziękuję wszystkim i liczę na pomoc. Mam 20 lat ważę 70 kg przy 177 cm wzrostu Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 71 Wzrost: 177 Cel treningowy: Więcej mięśni ;p Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: Trochę biegam (2 [...]

Mam 19lat, wazę jakieś 64kg - 170 cm wzrostu. Niestety brzuch mi troszkę wszedł i chcialbym go zrzucić, a zarazem stosować jakieś treningi stymulujące wzrost. Co jeść? Na razie staram sie stosować ćwiczenia full body workout na rzeźbę + biegi 2x w tyg, oraz 6minute abs. Jakieś podpowiedzi co do diety (bądź zmiany ćwiczeń) na hormon wzrostu [...]

[...] dodatkami stworzonymi dla sportowców uprawiających sporty siłowe na światowym poziomie. Obie polegają na unikalnej formule podwójnego zastrzyku testosteronu i hormonu wzrostu, która obecna jest tylko w odżywkach występujących pod nazwą Animal. Obie zawierają skuteczny DHT oraz ograniczniki estrogenu, dzięki czemu przyrosty są maksymalne. [...]

[...] gryfu lamanego zmienia lekko charakterystyke cwiczenia - daje wiekszy nacisk na glowe boczna, ktory niekoniecznie skutkuje bodzcem wystarczajacym by dodatkowo pobudzic ja do wzrostu, za to obniza ciezar na sztandze - ergo - slepe ogniwo. Sztange lamana stosuje sie u osobnikow z wadami postawy lub tymi ktorzy nie potrafia/nie nauczyli sie cwiczyc [...]

Hormon wzrostu to nic innego jak testosteron ? xD dobre max xD

twoja łapa przy tym wzroście wygląda na co najmniej 45 jak nie lepiej;) sam chciałbym mieć tyle wzrostu byłoby ładniej,efektowniej i prościej,a moje 187cm to ciężko budować mięśnie a łapa też gorzej nie efektownie wygląda;( pozdro i łap SOGA'CZA;)

udo 57 do twojego wzrostu. Kolejny Johny bravo

Ważę 84 kg budowę ciała mam Endomorfik Wzrostu mam 178 Co jeszcze mam uwzględnić????

Witam panów, mam parę pytań. Prosił bym o odpowiedzi :) Mam 22 lata, 34-34.5 w łapce 80 kg wagi 182 wzrostu. Od miesiąca chodzę na siłownię, trochę urosło itd. Teraz pytania. Chcę kupić odżywki, jakieś na masę. Żebym urósł :P Nie wiem co, bo nigdy do tej pory się w to nie bawiłem, ale czas zacząć. Zawsze miałem 35 w łapce, pompki - drążek, w [...]

[...] aminokwas który musi być dostarczony w pożywieniu dla rozwoju człowieka, może być syntetyzowany przez szczury, ale w ilościach niewystarczających do prawidłowego wzrostu. Histydyna, podobnie jak arginina, nie jest całkowicie niezbędna w pożywieniu. W nieobecności histydyny u dorosłych ludzi i dorosłych szczurów była utrzymywana przez [...]

Tak-trening nog da potezny bodziec do wzrostu organizmowiu porzez wyrzut hormonow nim spowodowany. Co do rozkladu-nic prostszego nogi bic/tric off klatka/barki(bez tylnego aktonu) plecy/tylny akton barka lub klatka/barki plecy off nogi lapy lub klatka/bic nogi off plecy/tyl barka barki/tric Mozliwosci jest zbyt wiele by wszystkie zapisac. [...]

[...] Po glebszym zastanowieniu doszlam do wniosku ze najlepsza bedzie bieta zbilansowana-redukcyjna. Moim celem jest 7-10kg w 3 miesiace, czyli do lipca. Mam 23 lata, 169cm wzrostu, 6 dni w tygodniu praca stojaca, silownia (aeroby 5-6 dni w tyg po 45min, 2-3 w tyg silowy po 45min). Jak sie ociepli to dodam rower kilka razy w tygodniu. [...]