wzrostu

Witam wszystkich uzytkowników w moim temacie. Poszukuje pomocy. I to ogromnej. Mam fatalny problem z przybraniem masy. Mam 21 lat i 198 cm wzrostu przy czym ważę 78 kg. To z 20 kg niedowagi PROSZĘ WSZYSTKICH SERDECZNIE O POMOC!!!

Cześć. Od dłuższego czasu zastanawiam się co mógłbym trenować (i gdzie, Jestem z Katowic). Mam 16 lat i 175 cm wzrostu (nie jestem bardzo silny (nie mam kaloryfera itd :P )). Nie wchodzi w grę Judo. Chciałbym iść na mma, ale obawiam się ze tam są same koxy :D Prosze o pomoc ! i z gory dzieki Zmieniony przez - szaders w dniu 2011-03-11 16:17:52

[...] na emeryturę 4 lata później. W 1994 walczył w sparingu z byłym mistrzem świata wagi średniej Carlosem Monzonem. Aktor został znokautowany pierwszym uderzeniem. # Ma 180 cm wzrostu. # Zadebiutował jako bokser 23 maja 1991 roku na Florydzie. Pokonał wtedy po 4 rundach Steve'a Powella # Zrezygnował z boksu w 1994 roku po remisie z [...]

[...] wyszkolić na ninje , żeby dobrze robić parkour, free running, bić sie itp itd 13 lat 67kg wagi cwicze z przerwami np tydzin cwicze tydzien nie tak przez jakis 1rok 180cm wzrostu mój plan to: rozgrzewka z 10 -15 min Nogi przyerwy trwaja ok 1min 30s 1x przysiady 2 i za 3 wyskok ok 25 powt 1x wykroki z baniakami po 6 na każda noge czyli 12 powt [...]

Czesc pomozcie mi! Mam 17 lat jestem dziewczyna i jestem bardzo niska 152cm! Jestem ponizej normy ale hormonu wzrostu juz raczej nie dostane, mialam RTG nadgarstka i mam zrosniete kosci czyli konczy sie dojrzewanie... Czy ten "przepis" moze mi pomoc!? Wy jestescie juz po dojrzewaniu i pomoga Wam to?

[...] sie mieć sens. Tylko - meta. 5 mg nie wydaje się jakąś dużą dawką ale jednak. Czy istnieje potrzeba odbloku? Letrozol - rozumiem że po odstawieniu estrogeny wracają do normy? Faridrox - napisz coś o sobie, bo widziałem że w wielu tematach się udzielałeś na temat wzrostu, mety i innych hormonów ale nie napisałeś nic o sobie. Leczyłeś się tak?

Witam wszystkich mam 15lat 170cm wzrostu i 61kg wagi a oto moja dieta na masę pomiędzy posiłkami staram się jeśc owoce czekam na poprawki Z góry dzięki 6:40 Platki owsiane 80-100g + 250ml mleka 3 jaja kurze całe 7:10 HMBolon 15:30 Ryz brazowy 100g Piers z kurczaka 100g 16:00 HMBolon 19:10 Chleb pelnoziarnisty 100g Tunczyk w wodzie 120g 19:30 [...]

[...] na górę, raz ciężkie bieganie, siła z ciężarem własnego ciała, raz interwały lub aeroby. Dwa ostatnie robię odpowiednio w sobotę i niedzielę. Dodam, że mam 15 lat i 174 cm wzrostu. Proszę o pomoc i poprawki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 174 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 82 Obwód uda: 59 Obwód [...]

[...] nowym członkiem forum i z góry przepraszam jeśli temat się pojawił.Chciałbym zasięgnąć porady osób doświadczonych w dyscyplinie pływackiej jak innych.Mam 21 lat 169 cm wzrostu 72 kg.Chciałbym zacząć trening KONDYCYJNY (pływanie)od czego Waszym zdaniem powinienem zacząć żeby nie narazić się na kontuzje,jaki plan treningowy?Wcześniej miałem [...]

ćwiczenia z obciążeniem nie hamują wzrostu lecz przeciwnie . Trzeba pamiętać tylko by plecy zawsze trzymać prosto bez wyginania i nie przeciążać się

Tyle że ja jem, jem, jem i jeszcze raz jem!! A czego nie jeść żeby nie zaburzyć wzrostu masy? Jest cos takiego? xD

A czego nie jeść żeby nie zaburzyć wzrostu masy? nie wiem spytaj w dziale odżywianie. a właściwie napisz co jesz.

Potem albo jutro Ci pewnie doradza. Ja tez bardzo bardzo prosze o odpowiedz bo swojego wzrostu po prostu nienawidze

Witam. Mam 18 lat, ważę 118 kg i mam 206 cm wzrostu. Cwicze od jakiegos czasu ''na sucho'', stosując jednynie dietę. Mam zamiar urozmaicic ją jakims dobrym suplementem. Jak myslicie, co bedzie dla mnie na początku najlepsze ? Najbardziej zależy mi na przyroście siły i masy miesniowej.

3 razy tygodniu klata łapy i brzuch tylko, a gdzie plecy i nogi? Trening pleców i nóg mimo najlepiej stymulują ciało do wzrostu. Dlatego mięśnie Ci nie rosną bo są przetrenowane daj im odpoczynek a nie 3 razy w tygodniu je katujesz. Przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych

moze jestem jakis niedzisiejszy mimo ze stary nie jestem ale powiedz mi- w gimnazjum rozkminia sie takie rzeczy jak odzywki? Skad czerpiecie info? Masz 15lat zaraz bedziesz w najwyzszej fazie wzrostu organizmu. Odzywiaj sie zdrowo przede wszystkim, a jak juz osiagniesz swoje maksimum mysl nad prochami

Ja bylem kiedys leczony hormonem wzrostu bo mialem karlowatosc. Lagodna skolioza moze sie z tym laczyc, ze wzgledu na to ze roslem jakos 1-2 mm na rok w wieku 12-14 lat xD Z tego co pamietam mialem 140cm w wieku 14lat ?xD Swiat wygladal fajnie z tej perspektywy :P Wracajac do watku. Podczas intensywnego wzrostu poprostu chrzastki, kosci zaczely [...]

Witam, mam 17 lat, 177 cm wzrostu, 76 kg wagi. Nie ćwicze na żadnych siłowniach itp. Chciał bym zacząć ćwiczyć w domu. Mam hantle co na jednej moge dac max ociążenia 14 kg. Cel jaki chciał bym osiągnąć to zwiększenie siły rąk i wzmocnienia uścisku dłoni. Chcę zwiększyć siłe rąk dlatego że mam problem z wykonaniem jednej pełnej pompki i [...]

Czesc. mam 20 lat, 75kg wagi, 177cm wzrostu. Tak jak w temacie chcialbym zrzucic brzuszek XD przy pomocy jakiegos spalacza. czy polecacie?? i co?? planuje na poczatek bieganie i cwiczenia w domu np. a6w. Chcę najpierw zrzucic ten brzuch a pozniej zaczac go rzezbic;) Nie wiem czy samo HMB cos mi pomoze... czekam na wasze podpowiedzi i opinie;)

A możesz mi podać gdzie to sprawdziłeś? Bo tak zaciekawiłem się tym poszukałem w googlach i pokazało mi w 3 testach ze moja waga co do wzrostu prawidłowa. A o tym FBW pomyśle jeszcze.