wzrostu

niewiem jakom mam stosowac djete? jestem osobom dos otylom warze89 kilo a mam wzrostu 164. chce schudnoc oklo 20 kilo i utrzumac te wage.stosowalam wiele diet ale zaraz byl efekt jojo a niepotrafie zmiejszac sobie dawke jedzenia.

no tak .. zapomniałam .. mam 167 cm wzrostu , prowadzę dość aktywny tryb życia , bo pracuję jako ankieterka więc dużo chodzę :P ale to powoduję że nie odżywiam się regularnie ;/ Ale dzięki za podpowiedź zaraz sprawdzę te linki ;)

Witam sprzedam spodnie dresowe nike oryginalne nowe bez metki rozmiar XL na 188 wzrostu dlugosc około 112 cm pas od 84 cm cena 59 + wysyłka 7 zł http://allegro.pl/spodnie-dresowe-nike-roz-xl-i2284237457.html

Witam chciałbym żebyście ułożyli mi diete wysoko białkową mam 17lat 176cm wzrostu waga 78kg staż na siłowni 1rok. Oczywiście Wynagrodze Sogami Osoby zasłużone. POZDRAWIAM.

Mam 16 lat . 179 wzrostu i 75 kg wagi . Na siłownię chodzę 3 miesiące . Chcę sobie zrobić cykl : węglowodany , kreatyna , dekstroza , HMB . Czy to jest dobrze złączony cykl ?

Czesc jestem michal mam 170 wzrostu i waże 55 kg. Prosze o najlepszy jak dla mnie plan na mase na 3-4 dni w warunkach domowych(sztanga, sztangielki,ławka i sprezyny). z góry dzięki. :mrgreen:

Witam . Mam 16 lat , ważę 80 kg i mam 180 cm wzrostu. Chciałbym brać kreatynę , jakąś do 80 zł . Jaką kreatynę mi polecacie ? Z Góry Dziękuje

Cześć, ważę 47kg w wieku 16lat (168cm wzrostu), więc mam bardzo dużą niedowagę. Chciałbym prosić Was o pomoc w przybraniu na masie. Co najlepiej zrobić żeby dość szybko przytyć. Ile pić dziennie picia itp.

Czy mogę ćwiczyć na siłowni nie zahamuje to mojego wzrostu ?

Cześć. Mam 167 cm wzrostu i 15 lat. trenuje od 5 lat siatkówkę i chciałabym jeszcze urosnąć ze 7 cm... nie wiem co zrobić jak się odżywiać itp. jest możliwe że jeszcze urosnę.? Mama jest ode mnie niższa brat ma 179cm a tata 183cm. pomożecie.?

co jejść i co jaki czs zeby przytyć mam 14 lat i chcę przytyć ale nie wiem co zrobić i co jeść żeby było zdrowo i nie miałam żadnej choroby chcę przytyć co najmniej 5kg żebym miała dobrą wagę do wzrostu

Witam Co możecie mi polecic na początek na trening? Mam 196cm wzrostu ok. 80 kg wagi. Mam do dyspozycji raz w tygodniiu silownie, a codziennie hantle i duzy kawalek podlogi :D. Powierzam siebie w wasze ręce.

siema, mam 17 lat, 190 wzrostu i 113 kg wagi, trenowalem 3 lata zapasy jednak nie wyglądam. zamierzam cwiczyc w warunkach domowych, czy to jest czas juz to zrobic i jaki najlepiej trening obrac? prosze o podanie planu! pjona!:)

mam 167 cm wzrostu i waźe 60 kilogramów, chciałbym z tego uzyskać dobrą dynamike i rzeźbe. Potrzebna mi dobra dieta i wykaz treningu. Z GÓRY DZIĘKI !!!!!!!!!!!!!!!!!

witam mam 17 lat 169cm wzrostu , 65kg i nie radze sobie z układaniem diet Proszę was o sensowną na mase prosze tez uwzglednic iz do 15 jestem w szkole Za pomoc oczywiście SOG-i pzdr

Mam 16 lat 176 cm wzrostu i 71-72 kg wagi jestem po cyklu kreatynowym jeszcze lykam HMB bo mi zostalo przytylem pare kg (moja wczesniejsza waga 67).Doradzcie mi jakies odzywki bym przytyl jeszcze pare kg

Witam chce zapytać waże 60 kg i mam wzrostu 170. I mam dawkować jak na opakowaniu czy mniejsze dawki ?? i czy są jakieś skutki uboczne po tej odżywce ??

witam mam pytanie: mam 170 cm wzrostu i waze 53-55 kg mimo to moj brzuch wyglada tak jakbym wazyl z 20 kg wiecej jak myslicie czy to wina slabych miesni brzucha? da sie to jakos zmienic bez straty wagi?

Mój syn ma 7 lat,158 cm wzrostu i waży 60 kg.Od 4 lat co miesiąc przybiera 1 kg. lekarze nie wiedza dlaczego? Od urodzenia miał skaze białkową,po ukończeniu 3 lat dopiero zaczął pić mleko i nabiał i wtedy zaczął tyć.

witam was mam 16 lat gram w piłkę ważę 80kg mam 180cm wzrostu chcę schudnąć bo brakuje mi szybkości może jakieś rady terning i jak się odżywiać żeby schudnąć.Z góry dziękuje za rady.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!