wzrostu

Mam 14 lat i 175 cm wzrostu. JAk moge wyrobic sobie kaloryfer.Słyszałem o A6W i ABS czy to szkodzi czy pomaga.Prosze o pomoc.

Mam 15 lat, 188 cm wzrostu, 80 kg wagi Możecie mi zaproponować jakiś trening? Mój staż to 1 rok. Myślełem nad treningiem na siłę. Zaproponujecie coś? Z góry dzięki za odpowiedź

Jestem początkującą ;) Chcę wyglądać lepiej ;/ Ważę 52 kg, mam 164 cm wzrostu. Co i jak ćwiczyć ? Co jeść ? Pomoże ktoś ? Zmieniony przez - jessa18 w dniu 2016-05-13 09:45:23

Witam. Mam 16 lat i 173cm wzrostu. Moj ojciec ma 177cm a matka 165cm. Cwicze juz prawie 2 lata. Czy jeszcze urosnę? Czy cwiczenia siłowe hamują wzrost? Co robić aby urosnać?

Witam mam 18 lat(w tym roku 19) waże 70 kg i mam 183 cm wzrostu, zaczynam trening ciała na własnej masie, do tego mam cieżarki , 60 kg obciazenia , doradźcie co mam jadać, żeby to w miare płynnie szło ?

Witam mam pytanko co do zbudowania masy miesniowej mam 182 wzrostu waga 81kg co najlepiej brac zeby szybko przybrac na masie ,pracuje fizycznie tak ze dzienie miesnie az bola ,co zrobic .pozdrawiam Riko

Cześć mam 15 lat i chodzę od 9 miesięcy na siłownię waże 69kg i podnoszę 110kg na klatę i mam 176cm wzrostu ale ludzie mówią że jak tak będę cwiczył to nie urosnę to prawda ?

Witam i prosze o pomoc.mam 20 lat 184cm wzrostu 97kg żywej wagi i chciałbym sie skoksować żeby do lata dobże wygladać.Prosze o odpowiedz osoby które miały taki problem i go rozwiązały

Witam mam 15 lat 173cm wzrostu i 50 kg wagi.Ułożyłem sobie dietę i daje ja tu żebyście ją ocenili jak coś w niej brakuje napiszcie i jak mozecie podajcie co jeszcze do niej wżucić

Witam serdecznie. Nazywam się Anna, mam 19 lat.Mam 167 centymetrów wzrostu i ważę prawie 70 kilogramów. Cel mam prosty, chcę schudnąć 10 kilogramów do września.

mam 14 lat i 155 wzrostu... bardzo bym chciała być wyższa ale nie wiem co robić w tym celu...pomocy!

Mam 16 lat, 178cm wzrostu, 60kg wagi. Jak się położę na plecach to odstają mi żebra, są wyżej umieszczone niż brzuch (ich końce wystają)? Czy to normalne czy jakieś schorzenie?

witam. Kolega poprosil mnie abym zapytał specjalistow jakie najlepiej wybrac odzywki do cyklu na mase i sile. Jego gabaryty to 188cm wzrostu 22 lata 88-89 kg

tjw, 17lat ,187cm wzrostu, 77~ kg :)

Mam 16 lat i 187 cm wzrostu i 98 kilo wagi. Chcialbym Nabrac masy miesniowej i zrzucic pare kilo. Mam tylko niestety Hantle Regulowane. Moze ktos pomoc ulozyc plan cwiczen ??

Cześć. Mam 170 cm Wzrostu Waże okolo 68.5 Kg Czy mógłby Mi ktos Rospisac Jakis Dobry Plan Treningowy Na Mase Mięsniową ? Cwicze Od Niedawna 3 Razy W Tygodniu Narazie Bez Zadnych Suplemętów.

Cześc jestem krzysiek mam 17 lat ważę 76 kg i mam 176 cm wzrostu. Chce zacząc cwiczyc aby ukształtowac bicepsy oraz klatkę lecz nie wiem jak czekam na propozycje.

Witam, mam pytanie dotyczace wzrostu. Kiedy mierze sie wieczorem jestem zawsze prawie 2 cm nizszy niz rano. Czy taka roznica jest normalna? Dzieki

siema mozecie mi pomoc ulozyc diete na mase cwicze juz okolo 10 mies i nie mam diety a jestem w tym zielony moze cie pomoc waze 75 kg mam 172 wzrostu mam 15 lat pomocy !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

Witam, czy moge zaczac cykl na mase biorac rano kreatyne i bialko, przed snem i kreatyne przed/po treningu + odzywke po treningu? Jestem na diecie waze 72kg, 178 wzrostu