wzrostu

[...] Mam do was ogromną prośbę otóż to jest mój nowy skorygowany plan do ćwiczeń. Dietę już mam a mój staż treningowy to 2 lata. Mam 16 lat ważę 67,5kg i mam wzrost 168.5 cm wzrostu chciałbym abyście mi poprawili mój plan . Trenuję na masę BARDZO WAS BŁAGAM POMÓŻCIE MI SOBOTA-Klatka + Najszersze grzbietu i rozciąganie Wyciskanie na ławce poziomej [...]

[...] Zastanawiam się jakie suplementy kupić. Obecnie kończy mi się opakowanie kreatyny i hmb. Teraz zastanawiam się nad ZMA+TRIBULON, może jakimś gainerem lub carbo. Które wybrać? Jakiej firmy? A moeże coś innego. Dodam, że mam 17lat, ważę 83kg, 186cm wzrostu. Nie wiem czy waga, wiek i wzrost ma tu coś do rzeczy, ale wolałem napisać. Z góry dzięki

Thx za foty. Rano trzeba będzie video obejrzeć. Już niedługo się wszystkiego dowiemy. Eee Cro Cop wygląda sobie fizycznie nawet lepiej niż Mir moim zdaniem. Ktoś wie może ile Danka ma wzrostu dokładnie? Bo przy nich wygląda na niziutkiego (przy Mirze i CC) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-09-25 00:30:08

technics16 - jak masz 16 lat u już tyle w siebie w ładowałeś to co to będzie za 2 lata. i z 38 na 40 cm ? ile masz wzrostu i ile ważysz. ?

Witam, czy nic się nie stanie, jeśli w szkole zjem trochę mniej białka niż przypada na jeden posiłek, a odrobię to później? Mam 167 cm wzrostu waga 55. Jem 6 posiłków dziennie więc: B-2 2x55=110 (18g na posiłek T-1 55 (9g) W-6 6x55=330 (55g na posiłek) Z węglami i tłuszczami nie będzie problemu,ale nie wiem czy 150g twarogu i jedno jajko jako [...]

[...] właśnie zobaczyłam, że o tym nie napisałam Generalnie to jest tak, że muszę robić sobie posiłki oszukane, gdy czuję, że muszę. W przeciwnym razie może to doprowadzić do wzrostu niezdrowego napięcia i napadu na żarcie, a wtedy zjadłabym dziesięć razy więcej Wczorajsze oszukaństwo zaplanowałam sobie już rano, nie wiedziałam tylko, co to [...]

[...] 103-104kg. Na początku było ciężko, ale teraz sam widzę, że czytam składniki na opakowaniach etc;) moim celem od poczatku było "oczko"czyli 21kg mniej;) mam 184 cm wzrostu i waże już 82,5kg, wiec został tylko kilogram;), lecz jakże ciężki! Zdjęc moich nie będe wrzucał, bo tłusczyku jeszcze sporo, tyle, ze w moim wypadku niechcę już [...]

[...] do naszego krwiobiegu. Co zyskasz dzięki zastosowaniu EAA Xtra? 1) Ochronę białka mięśni przed rozpadem w trakcie treningu, dzięki czemu stworzysz dodatkowy bodziec dla wzrostu masy mięśniowej Twego ciała (zwiększony anabolizm oraz zmniejszony katabolizm). 2) Suplement pomoże Ci niwelować zmęczenie układu nerwowego podczas treningu - [...]

Witam mam 16 lat, 175 cm wzrostu i 58kg wagi... Cwiczylem pół roku temu jakies 2 miechy lecz przestalem z powodu choroby... Trening FBW + rózne cwiczenia na brzuch... Chce zaczac od nowa trening;)) czy trenowac jak dawniej ? czy cos innego? Prosze o odpowiedz aha... moj sprzet to ławka z regulacja oparcia, hantle, sztanga i wyciag gorny... łaczna [...]

jestem kobieta w wieku 38 lat mam 167 cm wzrostu waze 59 kg jestem b.drobnej budowy chcialabym schudnac 8 kg.Ile potrzebuje czasu na diecie 1000 kal

[...] naszego jedzenia i obserwowanie efektów. Po 2-3 tygodniach stosowania naszej diety będziemy wtedy wiedzieć jakie kroki podjąć i jak zmienić proporcję żywienia. W przypadku wzrostu naszej wagi będzie to znak, że należy odjąć niewielką ilość jedzenia. W sytuacji gdy waga gwałtownie spadnie należy dodać niewielką ilość jedzenia (i będzie to [...]

witam mam 18 lat 183cm wzrostu i waże 84kg. Mam pytanie czy jest sens ćwiczyć na siłowni 2 razy w tygodniu i jeszcze do tego piłka nożna, tenis ziemny i jeszcze zastanawiam się nad mma albo kick-boxingiem. Czy ma jakiś sens połaczyć to wszystko i jak połącze to wszystko myślicie ze dałbym rade złapać masę mieśniową i jaki trening polecacie fbw czy [...]

Witam, Jestem ektomorfikiem, mam 21 lat, 178 cm wzrostu i 69 kg. Móc cel to masa. Wg dziennika posiłków witalmax moje zapotrzebowanie wyniosło: KALORIE 3230 BIAŁKO 117.3 1.7 TŁUSZCZE 138 2.0 WĘGLOWODANY 380 5.5 A tak wygląda moja rozpiska: Śniadanie (5.00): Mleko spożywcze 1,5 % 250g Płatki owsiane 100g Rodzynki suszone [...]

[...] aminokwasów EAA pobudza organizm do syntezy nowych komórek mięśniowych- i to nawet przy braku treningu. Dodatkowo EEA pobudza produkcje hormonów testosteron, hormon wzrostu insuliny 3.Przyspiesza proces regeneracji. Szybko dostarczenie EAA po sesji znacznie ogranicza straty w tkankach mięśniowych i pozwala szybciej zapoczątkować oraz [...]

i przy okazji pobudza komórki rakowe do wzrostu

[...] skład aminokwasów jaki zawiera. Dajmy na to L-treonina jest jednym ze składników tkanki łącznej, wzmaga to regeneracje ścięgien . L-tryptofan który pozwala uwalniać hormon wzrostu i wspomaga budowę tkanki mięśniowej. Kiedy zażywać EAA Xtra Zalecana dawka producenta w dni treningowe to 10g proszku rozpuszczonego w 250ml wody. Wypic 30min przed [...]

[...] po siłowym z bcaa na metabolizm, ale to chyba nie przez to tak opornie masa idzie wszystkie rady chętnie przyjmę do wiadomości i zrozumienia, zapraszam do dziennika Chodziło mi, że podobnie jeżeli chodzi o staż (2 miechy różnicy)/ ale jak do wzrostu to przy Proteinbar jeszcze szkielet jestem, powieniem dołożyć ze 8kg mięsa to by się wyrównało

[...] i w podobnych serwisach. Jasne jest dla mnie, że głównym czynnikiem dyktującym zasady w staraniach o 'wydłużenie' ciała jest genetyka. Czytałem też, że efekty dają hormony wzrostu, ale tu już pojawiają się komplikacje prawne(?) i oczywiście wysoka cena. Natomiast jeśli chodzi o stymulacje HGH, substancje takie jak często polecane "Nutrabolics [...]

[...] nie do końca robię dobrze jeśli chodzi o technikę), przysiad - max 45kg, półprzysiad - max. 50kg, wyskoki z półprzysiadu - max. 20kg. Czy to ciężki trening? Osobiście czuję się zmęczony, ale nie mam zakwasów. Czy taki trening raz w tygodniu może spowodować zaburzenia wzrostu? Bardzo proszę o odpowiedź, bo o wzrost boję się nie na żarty.

wzrostu nie zaburzy. ale nie powinienes nad to przeciazac kregoslupa.