wzrostu

[...] produktów np. jajka i mięso(będzie tylko w mniejszych ilościach ok 100-200g dziennie ) jak każdy wie na jedzeniu ze stołówki się nie urośnie więc chce dorzucić jakieś jogurty z musli, serki wiejskie, tuńczyka, odżywkę białkową i gainiera mam 85 kg wagi 182 cm wzrostu dziennie będę spożywał ok 150 g białka. jakie są minusy diety z supermarketu

Witam forumowiczów. Niebawem miną 2 lata odkąd zacząłem ćwiczyć. W przeciągu tych 2 lat moim celem była masa (miałem 191 cm wzrostu a ważyłem 70 kg), nadal jest aczkolwiek mam inny priorytet.. od 2 miesięcy chciałem ćwiczyć na siłę, aby nie tyć dużo. Interesowało mnie samo nabieranie siły. Zamówiłem sobie odrzywki, które miały mi w tym [...]

[...] - stawy trzeszcza tak jak wszyscy mowili - normalnie tak nie mam, z czego wnioskuje ze to zasluga Vina, - znaczny wzrost sily (mam nadzieje ze tak zostanie :D), nie obseruje wzrostu wydolnosci, - poprawilo sie "ubicie" miesa, nie mowiac juz o waskularyzacji - przedramiona miodzio! - libido .. nie wiedzialem ze kiedykolwiek bede nazekal [...]

Ja mam 16 lat 185 wzrostu i ważę 63 kg. Takie pytanko dobre warunki do siatkówki czy jeszcze urosne xd ?

Obojętnie jaki trening hehe ponieważ chcę odzyskać swoją dynamikę siłę i wyskok :D. Tylko taki aby nie obciążać stawów ponieważ mam 16 lat 185 cm wzrostu a chciałbym jeszcze ''wylecieć'' w górę xD :) !

Wzrost jest kwestią genetyczną. Zależy ile twoi rodzice mają wzrostu, średnio jest tak że powinieneś się mieścić w zakresie wzrostu Ojca i Matki (gdzieś po środku) ale możesz też ich nieznacznie przerosnąć ok.6-8cm nie więcej. (Wyższego z rodziców)

REGULAMIN MIĘDZYNARODOWY PUCHAR POLSKI ORAZ MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW W KULTURYSTYCE I FITNESS ZABRZE 16 – 17 października 2010 r. ORGANIZATORZY: Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego z siedzibą w Warszawie. Urząd Miasta Zabrze Klub Sportowy ‘’Olimp’’ w Zabrzu [...]

na 170 wzrostu 80 kg dla niego to w sam raz... nie wiem po co niektórzy ćwiczą.. chyba dla szpanu

Witam. Zacznę od tego, że mam 168 cm wzrostu i ważę 57 kg. Wydawałoby się, że wszystko jest ok ale nie jest:( Otóż Kiedyś ważyłam 50 kg i byłam strasznie chuda, nie wiem jakim cudem ale w końcu udało mi się przytyć te 7 kg. Co z tego skoro to sam tłuszcz, mam bardzo mało masy mięśniowej ( nie mogę założyć szortów bo gdy idę całe udo mi się macha [...]

[...] Trzecią sprawą którą chciałbym poruszyć jest rozkład btw, sprawa ta akurat dotyczy znajomego, który poprosił mnie abym o to zapytał. Kolega waży 65kg, ma 17 lat i 186cm wzrostu, ćwiczy od pół roku, a teraz postanowił zabrać się za to na "poważnie". Czytał o typach budowy jednak nie podporządkował sobie żadnego z nich. Przy barkach ma [...]

[...] ciekawi jak to jest że on tak wysoko skacze tak samo zastanawia mnie francuz Lemaitre w biegu na 100m... przy tak słabych warunkach fizycznych ma mocną setke... 74kg 189cm wzrostu Jednakże z tego co zauważyłem to Lemaitre ma dobrą całą sete ale sam start ma słaby;]... po prostu potrafi utrzymać prędkość gdy inni zawodnicy zwalniają Myśle że [...]

16 lat 63 kg 185 cm wzrostu cel:masa

Witam, mam 17 lat i 169cm wzrostu. Na silownie chodze prawie 2 lata bez wiekszych przerw. Niedawno bralem pierwszy raz kreatyne, a mianowicie jablczan - cm3 z treca. Bralem tylko 4 tyg a i tak masy przyszlo 4kg, 1cm w bicu i sila tez ladnie. Jednak cale plecy i klatke piersiowa obsypalo mi pryszczami. Dlatego cykl trwal tylko 4tyg. Moje pytanie [...]

Lepiej podaj ile masz wzrostu a nie ile lat. A jak walczy ci sie za***iście tzn że to twoja optymalna waga. Jeśli tobie ona pasuje to co my mamy do gadania?

[...] = niewazne 6. Jaka waga = 100 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = zobaczymy jak fundusze, moze miecio na przyszle wakacje ;) 8. Inne uwagi = to jest cel ogolny, do zrobienia za 1,5-2 lata, nie zalezy mi na niskim BFie, grunt zeby brzuch nie przekraczal koncowki wzrostu (90cm), co bedzie pozniej - zobaczymy, cele beda korygowane na bieżąco ;)

[...] błędy ponieważ przez miesiąc gdy byłem na diecie chodziłem na siłownię 4-5 razy w tygodniu i po wysiłku siłowym nie robiłem żadnych aerobów. Z 79kg schudłem na 71 (Mam 174cm wzrostu) Gdy ostatnio zrobiłem sobie test na ilość tłuszczu w organiźmie (na specjalnej wadze w siłowni) Wyszło mi 19,7% Trener mi doradził spalenie ok 7-9% (W tabelce [...]

[...] tylko problem w tym ze niewiem jak s9ie za to zabrac,jaki wykonywac trening na poczatku,jak dobrac odpowiednia diete jestem poprostu zielony w tym temacie. Mam 20 lat 178cm wzrostu i waże 66 kg. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 66 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa,póżniej rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Nie [...]

[...] kiedy widzę jak mój kumpel endomorfik osiągnął w 2 tyg. to samo co ja przez 3 miechy. Czekam na dalsze posty. A gdybym chciał na przykład jakąś "terapie" hormonem wzrostu... do jakiego lekarza mógłbym się udać, czy to jest drogie? W internecie jest pełno o tym informacji, ale nigdzie tego nie ma w kupie.(w jednym temacie, abym mógł [...]

delikatnie mowiac bardzo dziwne to jest ze dajesz swistki papieru a niechcesz dac foty to co ty chcesz do 100kg sucheg miesa dojsc i dopiero dac fote? masz 180cm wzrostu? 80kg wagi? wiec niema sie co wstydzic ale twoje zachowanie zuca cien na prawdziwosc twoich slow, i pozwala myslec ze jestes fikcyjna postacia

[...] opis problemu/konkretne do nas pytanie: chyba najwyższy czas żeby zabrać się za jakieś kreatynowe cudo, do tej pory tylko gainery i białko serwatowe, bo ważę 82kg przy 189cm wzrostu (szału nie ma ). Nie mam swojego typu, także chciałbym usłyszeć Wasze opinie. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: - 6) możliwości [...]