wzrostu

mam 147 cm wzrostu i waże 35 kilo czy to normalne ? możemam niedowagę ?

[...] dalszego samorozwoju Ponadto uważam , że odnosząc się do motywacji nie sposób nie wspomnieć o bardzo ważnym I prawie Yerksa-Dodsona , które brzmi następująco: „W miarę wzrostu natężenia motywacji sprawność działania wzrasta do pewnego poziomu, po czym zaczyna spadać , a przy bardzo wysokim natężeniu motywacji sprawność działania jest [...]

Witam! Proszę o ocene mojej diety. Mam 15 lat, waga 71 i 177 cm wzrostu, moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2215 kcal. Rozkład BTW w diecie 2.4g / 1.1g / 4.1g na kg masy ciała. Diete daje do oceny już teraz, natomiast w życie będzie wprowadzana od września :) W szkole nie mam możliwości zjedzenia normalnego posiłku, dlatego będę korzystał z [...]

Napisz ile ważysz i ile masz wzrostu.

[...] nie da sie zastapic. Gdyby mi płacili za kazda dziewczynę o skłonnościach do :"rozbudowy miesni" byla bym bogata Kobieto o jakich mięśniach ty mowisz przy 178cm wzrostu i 51cm w udzie? Wiem ze z gustami sie nie dyskutuje, ale łydki masz fajne bo je masz, a ud nie masz w ogóle powinnaś je rozbudować, co ci zresztą i tak będzie [...]

Mam 16 lat i około 164 cm wzrostu. Ważę z 58 kg... Czy przejść się do lekarza z tak małym wzrostem?

jest aminokwasem jak wiesz i poprawia miedzy innymi nasza regeneracje poza tym wspomaga wyzwalanie sie hormonu wzrostu w naszym organizmie (szczegolnie w nocy podczas podpoczynku) + dodatkowo dzialanie prozdrowotne.... jest to naprawde cenny suplement i nie tylko daje znakomita pompe

[...] nitrobolon bo mam chyba dobry cykl.. nitrobolon 2 bialko 80% owe dekstroze amino kawasy (lub glutamnine) i do tego mysle albo nad tauryna lub arginina. chce dobic na lapie do 44 brakuje mi 2,5 cm. mam 1,83 cm wzrostu i waze 93 kg. cwiczylem na mase teraz chce juz tylko czysta mase miesniowa... szukam dobrego cyklu ... prosze o porady;p. dzieki

Jakoś przeliczałam zapotrzebowanie zanim zaczęłam chodzić na siłownię i wyszło mi ok 1400, a teraz to tak "na oko" jem. Policzę więc jeszcze raz dokładnie bo mam grubo powyżej 150cm wzrostu ;) Dzięki w każdym razie :)

Jak uwazasz dla mnie osoba ciwczaca powinna jesc wiecej niz 1400kcal ja na pewno bym byla słaba na tej ilosci kalorii, no chyba ze masz 150cm wzrostu wtedy ok Zmeczenie moze miec tez wiele przyczyn ciezko cos wrozyc

Witam. Mam 16 lat i 175cm wzrostu przy wadze ok 57 cm. Moje pytanie to, jakie ćwiczenia muszę zastosować jeszcze lub inne sposoby, aby urosnąć i ile mniej więcej mam na to czasu? Jaki wzrost byście "przewidywali" dla mnie?

[...] z zaburzeniami metabolizmu i trawienia - dla sportowców - dla osób w podeszłym wieku - dla kobiet w ciąży i karmiących - dla niemowląt - dla młodzieży w fazie intensywnego wzrostu - wpływającą na nastrój wydolność psychofizyczną Uogólniając powyższy podział ze względu na zaspokojenie określonych potrzeb można dokonać uogólnienia na żywność: - [...]

Witam. Mam 16 lat i pod koniec listopada ubiegłego roku ważyłem 102 kg. Do czerwca tego roku schudłem 26 kg i obecnie ważę 76 kg i mam 179cm wzrostu.Od czerwca do dnia dzisiejszego utzymuję wagę jedząc tak jak kiedyś, ograniczając jedynie słodycze. Otóz zamierzam sobie wyrobić mięsnie brzucha czyli tzw kaloryfer i ogólnie chcę zwiększyć swoją [...]

Witam! Mam 181cm wzrostu, biceps 32/33cm waga: 66-67kg odzywki: brak ćwiczę już dość długo ale mam problem z przybraniem na masie głownie chodzi mi o rozbudowanie bicepsa i klatki. Nie wiem czy to kwestia źle wykonywanych ćwiczeń czy odżywiania? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 181 Cel treningowy: biceps i klatka Staż [...]

[...] podchywtem - angazujemy bardzo biceps- wiec plecy nie sa tak obciazone. wiec ogólnie program jest zbudowany w taki sposob że maxymalnie obudzic cała muskulature do wzrostu , i jednoczesnie nie przeciazyc zbyt danej parti, oczywiscie jesli wyniki siłowe w podstawowyc bojach sa małe bo przy wiekszym ciezarze , mozna by było rzeczywiscie [...]

Masa zależy od diety bo w niej dostarczasz mięśniom budulca, trening to bodziec do wzrostu

witam mam 30 lat 170cm wzrostu i 75 kg w pasie mam 98 cm czy można coś z tym zrobić dodam ze mam dobra przemiane materi co mogę zrobiż aby to zgubić czy sam trening wystarczy czy musze użyć jakiegoś spalacza tłuszczu prosze o odpisanie na [email protected]

[...] tak rekreacyjnie bardziej dla zwiekszenia siły. Teraz podchodze bardziej profesjonalnie. Odrazu mowie ze nie mam kasy na drogie diety, ale cos trzeba jesc. Waze 68kg mam 185 wzrostu. Bardzo szybki metabolizm. Oto moja dieta: 1. SNIADANIE 8:00 100g musli 250ml Mleka 2 kromki chleba 2 plastry szynki Razem: W:93,8g B:32,4g T:24g 2. II SNIADANIE [...]

Witajcie. To forum odwiedzam od dłuższego czasu i chce wam zadać pytanie w związku z zaczęciem uczęszczania na siłownię. Mam 15 lat 173-4 cm wzrostu. I tutaj pytania do was. Czy mogę już zacząć ? Jaki będzie pierwszy raz o co pytać i tak dalej? Musze sam poczytać ćwiczenia czy jakiś człowiek będzie mi mówić? Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

Ile macie cm rozstawu poręczy/krzeseł w B? Ja mam 50cm, tak akurat jak jest ta podstawa szeroka, a zastanawiam się, czy nie zwiększyć. Mam 170cm. Macie tak "na oko", czy jakoś do wzrostu?? Bo na krzesłach po B miałem większą pompę w klacie, a teraz na poręczach barki, tricepsy. Wazzup1988 jaki jesz suplement do treningu??