wzrostu

kupiłem wszytskie witaminy i hormon wzrostu Trec GH Turbo czy hormon może być taki ???? proszę o odpowieć bo chce już zaczynać kuracje

[...] internacie trzy posiłki dziennie musze zjeść to co mi dadzą .:) chciał bym abyście pomogli mi ułożyć dietę coś pomiędzy głownymi posiłkami sniadaniem obiadem i kolacją 184 wzrostu 69 kg wagi trenuje tak : pon bjj 1h 30 min wtorek trening na siłce masa sroda bjj 1h 30 min czwartek trening na siłce masa treningi bjj są bardzo wymagające jem [...]

A co myślałem że ktoś ci ułoży plan na bicka i klatę i będziesz sobie machał? Już dawno udowodniono że ćwiczenia na siłowni nie hamują wzrostu, co waznejsze poprzez stymulację kości oraz wiekszy wyrzuć GH mogą nawet pomóc. Jedynie praca na gromnych ciężarach, z naprawdę złą techniką i w młodym wieku (do około 14-15 roku zycia) może powodować [...]

teraz chciałbym jak najwięcej schudnąć ponieważ mam i to nie mało tkanki tłuszczowej ważę 78kg w wieku 15lat przy 174cm wzrostu ... więc moje pytanie będzie brzmiało co robić by jak najszybciej i jak najwięcej schudnąć ? I jeszcze jedno ponieważ jestem tu całkowicie nowy proszę o wytłumaczenie co to są "aeroby" z góry dziękuję za pomoc :)

[...] do ławki MH-L007 jest za krótka oraz podpory wyciągane są za długi tak że nie chowają się w profil co nie pozwala ściągnąć nawet sztangi z ławki leżąc chyba że ktoś ma 2.30 wzrostu. Proszę o szybka odpowiedź, najbardziej zależy mi na wyciągu z resztą sobie poradzę. Pozdrawiam Oczy wiece odpowiedz, proszę przysłać zdjęcia, co zrobiłem i co się [...]

siłownia nie hamuje wzrostu, plecy i nogi to fundament ciała

Amentoris - dziękuje za pomoc. Sog poleci zaraz. Chciałbym teraz zapytać o siebie - ćwicze już od 2 lat(od roku na poważnie),182 wzrostu,95 kg wagi,co do diety to trzymam sie ogólnych zaleceń.Nie jadam słodyczy ani innego kiczu. Ćwicze 3 razy w tygodniu, ukierunkowany na siłe.4 razy w tygodniu interwały(niedawno zacząłem ) jestem po 1,5 [...]

Problem polega na tym, iż rozwój mięśni polega na wywoływaniu w nich stanów zapalnych co zmusza je do "zabezpieczenia" się na przyszłość i wzrostu, wzmacniania i utwardzania się. Każda sesja treningowa kończy się setkami "mikrozapaleń" w naszym organizmie. Moim, całkowicie prywatnym i nieprofesjonalnym w danej dziedzinie, [...]

[...] o treningu dzielonym na mase. I nie wiem jak rozłożyć ćwiczenia w tygodniu, ponieważ nie chciałbym przestać rosnąć, dlatego niewiem czy ćwiczyć nogi i plecy (mam tylko 164cm wzrostu, bo chorowałem na celiakie nie wiedząc o niej i przez to rosłem bardzo powoli, ale odkąd jestem na diecie bezglutenowej przytyłem i rosłem szybciej. Od jakiegoś czasu [...]

[...] badania że wypicie szklanki mleka po treningu daje efekty obniżenia zawartości cholesterolu w organiżmie. Najlepsze jest to że teraz mam stała wagę 85 kg przy 186 cm wzrostu, a się rośnie, puchnie, a suplementacja teraz taka sama tylko że bez fucoxanthinu bo tego na razie nie potrzebuje. Dieta to podstawa, poczytaj o diecie DANKANA

[...] się z informacją że produkt zawiera białko o wartości BV 136 to oznacza że jeśli hipotetycznie byśmy się żywili tylko takim białkiem to osiągnęlibyśmy o 36% większe tępo wzrostu masy mięśniowej niż żywiąc się tylko naturalnym białkiem wzorcowym. Jednak nawet żywienie się samym tylko białkiem wzorcowym jest nie możliwe. (wyjaśnienie tego faktu [...]

Dane z profilu troche nieaktualne. Teraz 188 cm wzrostu, 76 kg wagi, silownia od kilku lat, ostatnio hst od okolo roku. Suplementy byly mono, cell pump, bialko, carbo, beta alanina. Teraz bez supli zamierzam pocwiczyc troche splitem.

Witam wszystkich ;) Mam 14 lat ok175cm wzrostu i waze 55kg . Chciałbym troche przybrac na sile ale boje sie ze przestane rosnąc bądz uszkodze sobie stawy przez ćiwczenie w takim wieku. Oto moje pytnie : wymyśliłem sobie taki zestaw ok 120 pompek damskich + 100-200 brzuszków z uniesionymi nogami + ok 100 razy podnoszenie hantla o wadze 5-6kg z [...]

Witam. Ponieważ mam 190 cm wzrostu chciałbym się dowiedzieć jak wykorzystać przewagę wzrostu i zasięgu rąk nad przeciwnikiem w walce bokserskiej. Zawsze komentatorzy w walkach bokserskich gadają o zasięgu wzroście jakby to był jakiś ważny atut więc chciałbym się dowiedzieć jaką obrać taktykę pozycje czy coś w tym stylu. Tylko proszę o obiektywną i [...]

[...] węglowodanów do białek i tłuszczy, oraz ile minimalnie powinno przypadać białka na kg masy ciała w diecie. Zajmuję się wspinaczką sportową, aktualnie ważę przy 181 cm wzrostu 76,5 kg, ale w tym sporcie aby osiągnąć wynik powinienem zrzucić < 70 kg. Chcę uniknąć efektu jojo, moim celem jest 69,5 kg masy. Aktualnie mam około 7-10 % tkanki [...]

rm_125 z tego co widze masz tyle samo wzrostu co ja,ale wagi jeszcze troche więcej.

[...] z boksem. Ciekawe fakty przytoczył tygrum Jako osoba ćwicząca rekreacyjnie,różne sztuki i sporty walki (parę lat się zebrało w sumie), mogę odnieść następujące etapy wzrostu siły ciosu -wzrost masy ciała i siły (uderzając podobnie, ważąc ok 60kg i 85 naprawdę duża różnica -pobieżna nauka techniki bokserskiej - nie był to bardzo duży [...]

Jeśli chodzi o trening siłowy to nie hamuje wzrostu tak jak wszystkie inne treningi .

[...] de facto ci nie możemy pomóc bo to gdzie ile spalisz to już wybitnie zależy od trenera i ciebie samego. Ale na cokolwiek pójdziesz to i tak będzie dobrze - po prostu na treningach dawaj z siebie wszystko. A tak w ogóle to może po prostu olej wagę i skup się na sylwetce. Bo 80 kg przy 190cm wzrostu to bez urazy, zero masy mięśniowej. Same kości.

Nie do końca sadłem, mierząc 178 cm wzrostu ważę 58 kg, nie jest źle, ale po prostu zauważając wzrost masy, wolę zapobiec temu już teraz, niż potem, gdy będzie... za późno? Uprawiam sporty, jeżdżę dziennie ok. 2h rowerem, i to nie na zasadzie rekreacyjna przejażdżka, tylko ostra szarża po lesie, błocie i innych wertepach. Mam po prostu słabość do [...]